Osho- ի մանդալացիայի խորհուրդը հատուկ մեդիտացիան է, որն ընդգրկված է Արեւելքի իմաստության եւ արեւմտյան գիտության եւ տեխնոլոգիաների ոլորտում գիտական ձեռքբերումների հետ: Այն լիովին համապատասխանում է կյանքի կյանքի ժամանակակից ռիթմին, երբ ամեն րոպե ակնկալում է եւ երբ ամբողջ օրվա համար ինքնակամ գիտելիքներ կատարելու ժամանակ բացարձակապես ժամանակ չկա:
Ակտիվ սրտաբանություն Osho
Առավոտյան խորհուրդը Osho- ին համարժեք է հետեւյալ գործողությունները.
- Հանգստանալով, օրական 60 րոպե հեռացնելով աշխարհից: Մոռացեք, որ դու գոյություն ունես: Տվեք աշխարհի հնարավորությունը անհետանալու, 180 աստիճանի շրջադարձ կատարելու եւ ինքներդ նայեք: Նախ, դուք կարող եք տեսնել միայն ամպերը, մի կարծեք, թե որտեղից են եկել, նրանք պարզապես ձեր գիտակցության ճնշումը: Եթե դուք հասցնեիք նրանց տեսնել, դուք արդեն մեծ քայլ եք արել, կարողացել եք հերքել զգացմունքները եւ անցնել բոլոր տեսակի սեւ անցքեր: Դուք զղջացել եք բարկության, ատելության եւ ագահության մեջ: Քայլեք ամպերի շուրջ, քայլեք նրանց միջով: Այժմ ժամանակն է անցնել քաոսային խոհեմության: Դուք պետք է նետեք այս ամպերը դուրս, նետեք բոլոր խավարը եւ հողը դուրս. Դրանով դուք կարող եք զերծ մնալ զայրույթից եւ ագահությունից եւ հեշտությամբ մտնեք Osho:
- Երբ դուք նվաճել եք այս գագաթը, ձեր աշխարհը սկսում է արթնանալ, բնությունը վերակենդանացնում, արեւը բարձրանում է, եւ խավարը այլեւս գոյություն չունի: Սա Osho- ի մեդիտացիայի հաջորդ փուլն է, եւ դուք պետք է զգոն եւ գիտակցեք: Դուք պետք է վկա լինեք եւ ոչ մի դեպքում կորչեք: Դուք պետք է միաձուլեք ձեր շունչը եւ դառնաք այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում: Շատ շուտ շնչեք, որքան հնարավոր է, շնչեք ձեր ամբողջ մարդկային էներգիան , բայց մի մոռացեք, որ դու պարզապես վկա ես: Դիտեք, զգացեք դիտորդի նման, պատկերացրու, որ այս ամենը տեղի է ունենում ձեր մարմնի մեջ, եւ դու միայն գիտակցում ես այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում: Դուք պետք է վկայեք ողջ խորհդատվության ընթացքում, դուք պետք է այնքան ակտիվ չլինեք սառեցնել, եւ այդ պահից դուք կհասնեք ձեր զգոնության գագաթնակետին:
Osho- ի դինամիկ խորհուրդը կիրառվում է նաեւ ակտիվ մեդիտացիաների նկատմամբ: Այն տեւում է մեկ ժամ, որը հագեցած է Osho երեկոյան խորհուրդը եւ պարունակում է հինգ փուլ:
- Քաոսային շնչառություն: Դասընթացը տեւում է 10 րոպե: Շնչեք ձեր քթի միջոցով, հնարավորինս արագ եւ ամբողջությամբ, փորձեք դառնալ հենց շունչը: Խոնարհեցրեք վիկտորինայի մասին, եւ մի մտահոգվեք ներարկման մասին, ձեր մարմինը հոգ կտանի: Օգնեք ինքներդ ձեզ մարմնի շարժումներով, այդպիսով էներգիա տալով: Զգացեք ձեր մարմինը լի էներգիայով, բայց մի թողեք այն:
- Պայթյուն: Դասընթացը տեւում է 10 րոպե: Բաց թողնել զգացմունքները, պայթել: Տեղափոխել, ցատկել, բղավել, ցնցել, աղաղակել, անել այն, ինչ ուզում ես: Թույլ մի տվեք, որ մտքերը միջամտեն գործընթացին:
- Թռիչք. Դասընթացը տեւում է 10 րոպե: Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը եւ սկսեք թռնել, գոռալով մանտրա «Hu! Hu! Hu! »: Հողը լիարժեք կանգառում է, թույլ տալով, որ ձայնը հարվածի ձեր մեջ
սեռական կենտրոնը: Լրացրեք ամբողջովին: - Դադարեցրեք: Զորավարժությունները տեւում են 15 րոպե: Անջատեք այն դիրքում, որտեղ դուք գտնվում եք այս պահին: Դարձեք վկայություն այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում ձեզ համար:
- Տոնակատարություն: Զորավարժությունները տեւում են 15 րոպե: Կրկին սկսում են ուրախանալ, տոնել, պարել երաժշտություն եւ շնորհակալություն հայտնել այն ամենին, ինչ շրջապատում է ձեզ: Բերեք ձեր երջանկությունը ողջ օրվա ընթացքում:
Osho meditation- ը ներքին խառնաշփոթության արվեստ է, սա հենց այն պայմանն է, երբ դուք իսկապես ազատ եք: Ինչպես հասնել այս վիճակին: Ինչպես գնալ ճանապարհին մեդիտացիա Osho? Շատ պարզ է, ամեն օր օգտագործեք Osho meditation- ը: