Կյանքի սխալ ճանապարհի պատճառով շատ մարդիկ տառապում են սրտանոթային համակարգի խախտումից: Մի քանի շարժումներ, հեռուստացույցի առջեւ անցկացրած ազատ ժամանակը, ինչպես նաեւ մեծ թվով շեշտադրումներ, որոնք մեզ սպասում են ամեն քայլափոխի, այս ամենը շատ վատ է մեր մարմնի համար: Եվ սա դեռեւս հաշվի չի առնում սխալ դիետան եւ վատ սովորությունները: Հետեւաբար, շատ մարդիկ պետք է անպայմանորեն վերցնեն վիտամիններ սրտի եւ արյան անոթների համար: Դուք կարող եք գտնել դրանք առողջ սննդի կամ հաբերի տեսքով: Այսպիսով, եկեք պարզենք, թե որ վիտամիններն են սիրտը լավագույնս օգտագործվում:
- Վիտամին C- ն դրական է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա, դրա շնորհիվ անոթների պատերը շատ ավելի ուժեղ են, ինչպես նաեւ ամբողջ մարմնի արյան շրջանառությունը: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է շատ ուտել այս վիտամին, միայն ամեն օր նորմալ պահելու համար: Այն հայտնաբերված է բրոկկոլիում, պղպեղով եւ հատապտուղներով: Դեղատուն դուք կարող եք ձեռք բերել դեղահատեր կամ պլանշետներ: Մարմնի վրա դրա ազդեցությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել վիտամին P- ը, որը նաեւ բարելավում է անոթների էլաստիկությունը, պաշտպանում է մազանոթները եւ նվազեցնում է պատերի պատերի անցունակությունը: Այն կարելի է գտնել խնձոր եւ ցիտրուսային մրգերով: Այս վիտամիններով պլանշետները կոչվում են ասորուտին:
- Սիրտը, B վիտամինները օգտակար են, նրանք կօգնեն բարելավել ձեր արյան անոթները եւ սրտի վիճակը: Վիտամին B2, օրինակ, նպաստում է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորմանը (ձկան եւ ձու), B3- ը նվազեցնում է արյան ճնշումը (սպանախը եւ կաղամբը), B5- ն չեզոքացնում է վնասակար խոլեստերինը (մուգ բրնձի եւ գարի), B6 խանգարում է արյան հյուսվածքի ձեւավորմանը (լյարդի եւ ձվի): Վիտամինների բարդույթը, որը դուք կարող եք գնել դեղատան մեջ, այն կոչվում է milgamma:
- Սիրտը համարվում է լավագույն վիտամինների ցանկը ներառում է մեկ այլ հակաօքսիդիչ ` վիտամին E. Անհրաժեշտ է օգտակար խոլեստերինի ձեւավորման համար, ինչպես նաեւ նվազեցնում է արյան միաձույլությունը ամբողջությամբ, դրա շնորհիվ
նվազեցնում է արյան անոթների արյան հյուսվածքի վտանգը: Պարունակում է վիտամին E յուղով եւ ընկույզով: Դեղատնային ձեւը `խառնուրդներ, որոնք պարունակում են tocopherol acetate- ի լուծույթ - Վիտամին A- ը դրականորեն ազդում է խոլեստերինի մակարդակին, ինչպես նաեւ բարելավում է արյան անոթների պատերի վիճակը: Դրանց մեծ մասը գտնվում է մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ: Դեղատուն դուք կարող եք գնել նավթային լուծում, որը կոչվում է retinol acetate.
- Խմբի վիտամինները կանխում են անոթների գլխիկների ձեւավորում: Դուք կարող եք դրանք գտնել ծովամթերքների եւ բուսական յուղի մեջ, իսկ դեղորայքի պատրաստման համար, վիտամին F- ով սրտի համար կարելի է ձեռք բերել պլանշետների տեսքով:
Այս վիտամինների օգտագործումը սրտի եւ արյան անոթների համար կարող եք կազմակերպել շատ լուրջ հիվանդությունների լավ կանխարգելում: