Խմելու ջուրը մարմնի համար կարեւորագույն տարր է մարդու առողջության համար: Մարդիկ, որոնք օրական օգտագործում են բավարար ջուր, բարելավում են իրենց ֆիզիկական եւ մտավոր բարեկեցությունը:
Այն վաղուց արդեն ապացուցվել է, որ օրվա ընթացքում 8 բաժակ ջուր խմած անձը ստանում է մարմնի անհրաժեշտ խոնավացնող եւ սնուցող անհրաժեշտ ֆունկցիաները, առանց ձախողումների: Ջուրը կարող է լինել գերազանց բժշկություն բազմաթիվ հիվանդությունների եւ խանգարումների համար: Այն խթանում է մարսողությունը, բարելավում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում է իմունային համակարգը, մաքրում է տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը, բարելավում է արյան շրջանառությունը:
Մենք ձեր ուշադրությանը ենք բերում 9 ծանր պատճառներ, թե ինչու պետք է փոխեք որեւէ խմիչք պարզ ջրով:
1. Դուք սկսում եք ավելի արագ քաշել:
9 օրվա ընթացքում օգտագործելով միայն մեկ ջուր, դուք կկորցնեք այնքան կալորիաներ, ինչպես կորցնում եք օրական 8 կիլոմետրով: Սակայն պետք է հիշել, որ մարդու մարմինը չի հարմարեցված երկարատեւ «ջրի» դիետային, որը կարող է հանգեցնել մահվան:
2. Դուք կարող եք արագացնել նյութափոխանակությունը, բարձրացնել էներգիայի մակարդակը:
Առավոտյան 500 մլ ջուր կբարձրացնի ձեր նյութափոխանակությունը 24% -ով: Շատ nutritionists ասում են, որ ջուրը դատարկ ստամոքսի «արթնացնում» ձեր մարսողական տրակտը, ստիպելով սննդի մի քանի անգամ արագ փորել:
3. Ձեր ուղեղը կաշխատի ավելի լավ:
Ուղեղը 75-85% ջուր է, ուստի այն վառելիքի կարիք ունի, որն օգնում է կենտրոնանալ կարեւոր փոքր բաների եւ շրջակա խնդիրների վրա:
4. Դուք կդառնաք ավելի քիչ ուտելու:
Ջուրը ճնշում է ախորժակը եւ նվազեցնում է սովի զգացումը: Շատ դիետիկ փորձարկումներ ցույց են տալիս, որ տաք ջուրը հանգստացնում է մարսողական համակարգի անխափան մկանները `նպաստելով ախորժակի եւ քաշի կորստի կանխմանը:
5. Ձեր մարմինը սկսում է ավելի արագ տոքսիններ եւ տոքսիններ հեռացնել:
Հայտնի է, որ ջուրը մաքրում է մարմինը, վնասակար նյութերը, մեզի միջոցով: Երիկամները համարվում են մարմնի բնական ֆիլտր, որի ճիշտ գործունեությունը ապահովում է մաքուր խմելու ջրի բավարար քանակ: Ավելին, հայտնաբերված տոքսինները կանխում են մաշկի վաղաժամ ծերացումը:
6. Դուք նվազեցնում եք բազմաթիվ հիվանդությունների վտանգը:
Աշխարհում ոչ մի մարդ անձեռնմխելի չէ հիվանդությունից: Սակայն ջուրը կարող է նվազեցնել շատ լուրջ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, գենիտորային համակարգի հիվանդությունները եւ նույնիսկ աղիքային քաղցկեղը:
7. Ձեր սիրտը կսկսի ավելի լավ աշխատել:
Օրական 5 բաժակ կվնասի սրտի կաթվածի վտանգը 42% -ով: Այնուամենայնիվ, տարօրինակ է հնչում, ջուրը իսկապես օգնում է սիրտը գործել:
8. Ձեր մաշկը կդառնա ավելի մեղմ եւ մաքուր:
Ջուրը մաքրելու եւ խոնավացնում է ձեր մաշկը: Կանայք, որոնք բավարար քանակությամբ ջուր են օգտագործում, զգալիորեն երիտասարդ են, քան իրենց տարիքը: Դա պայմանավորված է ներքին ազդեցության ջրի վիճակում գտնվող մարդու մաշկի վրա: Ջուրը կանխում է չոր մաշկը:
9. Դուք կփրկեք գումար:
Ջրի գինը շատ ավելի ցածր է, քան մյուս խմիչքների համար: Դուք կարող եք մեծ գումար խնայել: Մտածեք դրա մասին:
Եթե այդ պատճառները դեռ չեք համոզել ձեզ բոլոր խմիչքները ջրի փոխարեն, ապա ձեզ համար հետաքրքիր բան կա:
Բոլորը գիտեն, որ ջուրը ողջ կյանքի հիմքն է մոլորակի վրա, հետեւաբար անհրաժեշտ է մշտադիտարկել մարմնի ջրի-ալկալային հավասարակշռությունը, կանխելու լուրջ հետեւանքներ:
Ջրի բացակայության ամենատարածված նշանները կարելի է շփոթել հիվանդության ախտանիշների հետ: Եվ ահա այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել, ջրազրկման եւ գլխուղեղի տարբերությունը.
1. Գլխացավ.
Երբ արյան անոթների ճնշումը կաթվածահար է, սիրտը շատ ավելի դժվար է դառնում, որպեսզի ուղեղի մեջ թթվածնի անհրաժեշտ քանակի մղի, ինչը հանգեցնում է գլխացավանքների: Ահա թե ինչու, երբ մարմինը ջրազրկելը, նախ եւ առաջ, մարդը զգում է գլխացավանք:
2 հոգնածություն:
Եթե մարդը բավարար ջուր չի օգտագործում, նա զգում է հոգնած ու քնկոտ արյան անոթների անընդհատ նվազող ճնշման պատճառով:
3. Չոր մաշկը եւ շրթունքները:
Երբ ջրազրկված է, շուրթերը եւ մաշկը չորանում են: Անձը պակասեցնում է, եւ դա կանխում է տոքսինների հեռացումը մարմնից:
4. Արագացված սրտի բաբախում:
Մարմնի հեղուկի բացակայությունը բացասաբար է ազդում սրտի կատարողականի վրա: Այն սկսում է ավելի արագ պայքարել, ինչը հանգեցնում է բացասական հետեւանքների եւ տարբեր հիվանդությունների:
5. Փորկապություն:
Մարմնի ջրի բացակայության պատճառով կոլոնը չի կարողանում նորմալ գործել, պատճառելով անհարմարություն անհարմարություն: Բորբոքման ամենատարածված պատճառներից մեկը ջրազրկումն է:
6. Ցավը հոդերի մեջ:
Բոլոր հոդերի մեջ կա քրոմապատ հատված, որը հիմնականում բաղկացած է ջրից: Երբ մարմինը ջրահեռացվում է, ճարպը թուլանում է, եւ ամեն շարժում տանում է ցավ եւ անհանգստություն:
7. Ավելորդ քաշը:
Երբ ջրազրկված է, մարմնի բջիջները տառապում են էներգիայի պակասից: Դրա պատճառով շատ մարդիկ սկսում են ուտել, փորձելով վերադարձնել մարմինը անհրաժեշտ տոնով: Իրականում մարմինն ուզում է խմել:
8. Տհաճ հոտը բերանից:
Դեզիդրացիայի դեպքում բերանի մեջ ձեւավորվում է ավելի քիչ թուք, որը թույլ է տալիս մանրէներ զարգացնել եւ առաջացնել վատ շունչ:
9. Dark նյարդը:
Սնուցումը բավական ջուր է դարձնում մեզի թեթեւ դեղին գույնը: Այսպիսով, երիկամները ճիշտ գործում են, մարդու օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելով:
Սրտի մուգ գույնը զգուշացնում է, որ երիկամները աշխատում են մաշվածության եւ մարմնի վրա արյան ճնշման եւ հանքային հավասարակշռության պահպանման վրա: Եթե մեզնը մուգ դեղին կամ մուգ շագանակագույն է, ապա դա ջրազրկության նշան է: