«Մտածեք, գլուխ, ես գլխարկ կստանամ», երբեմն այս մանտրան օգնում է հասկանալ, բայց ավելի հաճախ այն առաջացնում է գրգռվածություն `ընդհանուր անզորության պատճառով` ուղեղի աշխատանքը 100% դարձնելու համար: Հնարավոր է սկզբունքորեն: Հավանաբար, դուք պետք է ունենաք անկաշկանդ ունակություններ, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ցանկացած ժամանակ եւ լուծել այն բոլոր խնդիրները, որոնք առաջացել են: Սա մասամբ ճշմարիտ է, բայց ցանկացած ունակություն պետք է մշակվի, եւ բացի այդ, կան մի քանի հնարքներ, որոնք կօգնեն ակտիվացնել ուղեղի գործունեությունը:
Ինչպես կատարել ուղեղի աշխատանքը ավելի արագ եւ ավելի լավ:
- Գիտությունը դեռեւս չգիտի ամեն ինչ քունը, բայց մի բան հստակ է, դրա բացակայությունը լրջորեն ազդում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան վիճակի վրա: Անշուշտ, յուրաքանչյուր ոք պետք է հանգստանա, յուրաքանչյուրը կարող է օրական 7 ժամ քնել եւ մեծ զգալ, իսկ մեկի եւ 9-ժամյա բարձի բաճկոնով գրկելը բավարար չէ: Հետեւաբար, եթե համոզված եք, որ ձեր մտավոր բորբոքում հանգստանալու պակաս կա, ապա բաղադրատոմսը, թե ինչպես պետք է կատարել ուղեղի աշխատանքը, կլինի ապահովել նորմալ քուն: Եվ ամեն օր պետք է դա անել, եթե չես ստանում բավարար քանակությամբ քուն, ապա հաջորդ օրը կկարողանաք լրացնել հանգստության պակասը կիսով չափ, բայց նորմալ քնի երկարաձգումը ստիպված կլինի երկար ժամանակ վերականգնել:
- Ուղեղի գործունեության բարելավման երկրորդ ընդհանուր առաջարկը պատշաճ սնունդը: Կարեւոր է ոչ միայն տալ մարմնին բավարար կալորիաներ, այլեւ այն ապահովել անհրաժեշտ նյութերով `հանելու ուղեղի համար անհրաժեշտ էներգիան: Լեզիտին (ձու, ճարպային ծովախեցգետին, բուսական անճաշակած յուղ), Coenzyme Q10 (տավարի, եգիպտացորենի, ծովատառեխ), վիտամիններ եւ ճարպաթթուներ (ձուկ, ծովամթերք, բուսական յուղեր, ձու, միս) մեծ օգնություն են:
- Ուղեղի աշխատանքը արագ դարձնելու մեկ այլ միջոց է արյան բարելավումը: Հետեւաբար ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն օգտակար կլինի բարդ խնդրի դեպքում: Դուք չունեք գնալ մարզադահլիճ, դուք կարող եք պարզապես քայլել ճաշի կամ աշխատանքի ավարտից հետո:
- Փորձեք վերահսկել ձեր գործողությունները: Փաստն այն է, որ մենք շատ բաներ ենք անում ինքնաբերաբար, առանց մտածելու: Եթե դուք տեղյակ եք յուրաքանչյուր քայլի մասին, ամբողջությամբ կենտրոնանալով մեկ բանով, դա կբացառի անհարկի մտքերի քերծվածքների միտքը, որը կտա նոր գաղափարներ:
- Գիտնականները գիտնականների ուսումնասիրության արդյունքում հայտնաբերեցին, որ այն հատուկ ազդեցություն ունի երաժշտական ստեղծագործությունների վրա: Սկզբունքորեն, այդ տեսությունները վաղուց գոյություն են ունեցել, բայց պաշտոնական գիտությունը վաղուց համարվում է անկայուն: Հիմա գիտնականները համոզված են, որ երաժշտությունը, որն ուղեղի աշխատանքն է դարձնում, կասկածում է ժանրերի վրա: Նրանք կարողացան հասնել միայն այն բանի, որ դասական երաժշտությունը խթանում է ուղեղի գործունեությունը:
Աշխատանքների ցանկ `
- Կինեմատիկական նվագախումբը `առաջին լույսը
- Caliban - ես ապստամբություն եմ
- Akissforjersey - պատերազմ
- Հարցրեք Ալեքսանդրիա - Հիստերիա
- Օֆարարմոնիկ - համակենտրոնացում
- Կինեմատիկական նվագախումբը `Ամենօրյա
- Բեթհովեն - Moonlight Sonata
- Վիլհելմ Ռիչարդ Վագներ - Die Hochzeit
- Աբու Ալի եւ Աբու Մուհամմեդ - Կունտու Մեյթանը
- Քրեյգ Արմսթրոնգ - դաշնամուրի ստեղծագործություններ
Եվ եւս մեկ կարեւոր առաջարկություն `մի կորցրեք հետաքրքրասիրությունը: Եթե դուք անընդհատ զարմացնում եք նոր գիտելիքներով, ապա ուղեղը միշտ ակտիվ կլինի, երբ դուք կորցնում եք սովորելու ցանկությունը, ապա ուղեղը կարիք չունի ինքնուրույն պահելու տոնով, սովորական գործողություններ կատարելու, հատկապես լարվածության եւ ոչ անհրաժեշտ: