Այդ մասին, թե ինչպիսի վիտամիններ ունեն հետո խմիչք, գրեթե ամեն նոր մայրը արտացոլում է: Սա զարմանալի չէ, քանի որ երեխայի ծննդից հետո ձեր մարմինը սպառված է ինչպես երբեւէ: Բոլոր օգտակար նյութերը տրվել են երեխայի զարգացմանը եւ աճին, եւ առաքման գործընթացը, հավանաբար, ուժեղ չէ: Հարկ է նշել, որ կանանց համար վիտամինների ճիշտ ընտրությունը զգալիորեն կբարդացնի ծննդաբերությունից հետո վերականգնման գործընթացը:
Վիտամիններ, որոնք ծննդաբերելուց հետո անհրաժեշտ են կնոջ համար
Iron
Ծննդաբերության ժամանակ մի կին կորցնում է մեծ քանակությամբ արյուն, ուստի նորմալ երկաթի համար անհրաժեշտ է պարտադիր: Վիտամինի ընթացքը վեցն է `սա այն ժամանակն է, որն անհրաժեշտ է ամբողջ մարմինը վերականգնելու համար:
Վիտամինների խումբ Բ
Իհարկե, ծննդաբերությունը մարմնի համար մեծ սթրես է, բայց չպետք է մոռանալ կնոջ մտքի վիճակը: Դա վիտամին B- ն է, որն օգնում է երիտասարդ մայրին հաղթահարել վատ տրամադրությամբ եւ առաջացող դեպրեսիան:
Վիտամին D
Վիտամին D- ը անփոխարինելի է ատամների եւ ոսկորների ուժը վերականգնելու համար: Բացի այդ, կրծքի կաթը նման օգտակար տարր չունի, հետեւաբար, հավելելով, դուք կստանաք անհրաժեշտ ամեն ինչ ոչ միայն ձեր, այլեւ երեխայի համար:
Retinol
Վիտամին A - գերազանց լուծում մազի վերականգնման համար ծննդաբերությունից հետո: Ռետինոլը դրականորեն ազդում է իմունային համակարգի վրա, նաեւ ակտիվորեն մասնակցում է երեխայի կմախքի եւ ատամների ձեւավորմանը, ուստի ձեր խնդիրն է երեխային ապահովել բավարար քանակությամբ վիտամին A:
Ծննդաբերությունից հետո վիտամինների համալիրի ընտրություն
Ինչպիսի վիտամիններ, որոնք պետք է ստանան ծննդաբերությունից հետո, պետք է նշանակեն բժիշկ, ով ձեզ է դիտում: Մասնագետը կգնահատի ձեր մարմնի վիճակը, հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաները եւ կընտրի առավել հարմար տարբերակ:
Հատկանշական է, որ բուժքույրական մայրերի համար վիտամինները տարբերվում են հղիությունից առաջ ունեցածներից: Ստանդարտ վիտամինները նախատեսված են միջին մարդկային կարիքների համար, եւ ձեր մարմինը ներկայումս վիտամին քաղց է զգում:
Եթե դուք չկարողանաք որոշել, թե ինչ վիտամիններ են խմել ծննդաբերությունից հետո, ուշադրություն դարձրեք հղիության ժամանակ ձեր ունեցած դեղերի վրա: Որպես կանոն, արտադրողները արտադրում են ամբողջական բարդույթներ, որոնք կամ հարմար են հղիների կամ սնուցող մայրերի համար, կամ դրանք ներառում են առանձին պատրաստվածքներ յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի համար: Օրինակ, շատ կանայք նախընտրում են այնպիսի վիտամինային բարդույթներ, ինչպիսիք են Elevit, Vitrum, Iodomarine եւ Calcemin: