Սպանությունների վախը վերաբերում է օբսեսիոն կամ դաշտային խանգարումների դաշտին: Այս վիճակը կապված է, առաջին հերթին, բռնությունների եւ վնասների մասին մշտական մտքերի առաջացման հետ: Աստիճանաբար նրանք վերածվում են նման գործողությունների հարկադիր կատարման վախի, որն իր հերթին զարգանում է անվերահսկելի ֆոբիայի մեջ:
Մարդկանց սպանելու վախը կարող է պատկերացնել իրենց վախերը տարբեր ձեւերով: Ինչ-որ մեկը վախենում է դանակով հարվածել, խեղել մեկին, բռնել նրանց բլրից կամ հաշիվը մահանալ: Անհատ անհատները կարող են նաեւ ավելի էկզոտիկ թշնամանք ունենալ, օրինակ, վախենալով հրացանը կրակել ոստիկանության վրա կամ ավելի շատ զոհեր ունենալ դիտավորյալ հրդեհից:
Եթե ֆոբիաները դեռ չեն ձեւավորվել պաթոլոգիայի փուլում, ապա դուք կարող եք փորձել ազատվել այդպիսի շփոթությունից, հոգեբանական ուսուցման միջոցով սպանություն կամ երեւակայական հանցագործություն կատարելու վախից:
Ինչպես կարող եք հաղթահարել սպանություն կատարելու վախը:
Առաջին հերթին, պետք է ազատվել բացասական փորձից: Մի կենտրոնացեք կյանքի բացասական կողմերին, բայց կենտրոնացեք այն գործողությունների եւ դրական հույզերի բերող մարդկանց վրա: Սպանությունների վախը հաղթահարելու համար նույնպես օգնում է հաճելի հիշողություններ, որոնք ժամանակին հիշում են: Խթանել նրանց լուսանկարելուց, հաղորդակցվել ընկերների հետ, որոնք կապված են անցյալի դրական պահերին, տարբեր վայրերում այցելություններին եւ այլն: Շատ լավ է եւ օգնում է ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեությանը, օրինակ, ժամանել ֆիթնես սենյակ կամ չնչին վազք, որի ընթացքում մշակվում է «երջանկության հորմոն»: Բայց ոչ մի դեպքում չի կարող օգտագործվել որպես ալկոհոլի չեզոքացուցիչ: Եվ մի վախեցեք ձեր վախի մասին, նա պետք է դիմի այն, ճանաչելով նրա ներկայությունը: Ի վերջո, անսպասելի թշնամին արդեն կես հաղթանակ է: