Ինչպես հաղթահարել ծուլությունն ու անտարբերությունը:

Անտարբերության եւ ծուլության պատճառները տարբեր են `դա կարող է լինել անձնական կյանքի կամ աշխատանքի խնդիրների, ծագման եւ հարազատների հետ թյուրիմացության արդյունք: Պատճառը կարող է լինել գերագնահատում , նպատակների բացակայություն կամ անբարեխիղճ աշխատանք: Նույնիսկ ռեժիմի բացակայությունը կարող է անտարբերություն, ծուլություն եւ քնկոտություն առաջացնել:

Ինչպես, ի վերջո, հաղթահարել ծուլությունն ու անտարբերությունը:

Նախ պետք է որոշեք ծուլության եւ անտարբերության պատճառները: Եթե ​​խնդիրը գերակշռում է, ապա պետք է ձեզ թույլ տաք երեք օր հանգստանալ: Լիարժեք երազանք, քայլում, օկուպացիան ձեր սիրելիի հետ ոգեշնչում է նոր գործերի համար: Վերցրեք ձեր բարդ վիտամինները եւ կիրառում առավոտյան: Նույնիսկ 15 ​​րոպե նման գործունեությամբ ձեզ երկար ժամանակ տխրություն կպատճառի: Վճարեք ավելի լավ երաժշտության հետ:

Եթե ​​պատճառը անբարեխիղճ գործ է, ուրեմն, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել ծուլությունն ու անտարբերությունը, կարելի է լուծել միայն պարզապես գործունեության տեսակի փոփոխման միջոցով: Նույնիսկ եթե ներկայումս այս տարբերակը անհնար է, ապա անհրաժեշտ է ապագայի ճանապարհ դնել, փորձեք նվիրաբերել երեկոյան ժամերին եւ հանգստյան օրերին ձեր հոբբի: Փնտրեք ընտրանքներ, ձեր վաստակած բիզնեսի համար վաստակելու համար: Երբ աշխատավարձը հավասար է, կարող եք ապահով կերպով թողնել այն աշխատանքը, որը դուք չեք սիրում:

Եթե ​​ռեժիմի բացակայության պատճառով անտարբերության եւ ծուլության պատճառը, ապա հենց ինքներդ ձեզ թույլ տվեք շտկել, ոչ թե 22.00-ը: Առավոտյան ավելի լավ եք զգում, եթե միայն ուղեղը ընկնում է հենց 22-ից մինչեւ կեսգիշեր ընկած ժամանակահատվածում: Եվ ավելի վաղ արթնացումը ձեզ կտա լիարժեք ապրած օրվա զգացում: Ապրել առնվազն մեկ շաբաթ այս ռեժիմում, եւ դուք անպայման կտեսնեք նրա բոլոր առավելությունները:

Եթե ​​ձեր հարազատների եւ ընկերների հետ խնդիրներ առաջացնող հոգեբանական անհանգստության պատճառը, ապա դուք պետք է լուծեք այդ խնդիրները կամ փոխեք ձեր նկատմամբ վերաբերմունքը: Նույնիսկ եթե ամեն ինչ ձեռքի տակ է ընկնում, եւ ոչինչ անել ցանկություն չկա, կարելի է կարդալ կամ լսել դրական մտածողության ընթացքը: Սովորեք թողնել խնդիրներից: Դրանց վրա կենտրոնանալով, դուք միայն կխորացնեք իրավիճակը եւ կխորացնեք ձեր վիճակը: Տեղափոխեք ավելի հետաքրքիր եւ ոգեշնչող մի բան եւ նկատեք, որ ավելի դրական վիճակով խնդրի լուծումը շատ ավելի հեշտ կլինի:

Կազմակերպականությունը

Եթե ​​ծուլության եւ անտարբերության պատճառը կազմակերպության բացակայությունն է, ապա դուք պետք է սովորեք նպատակներ դնել: Մի օր, մեկ ամիս, մեկ տարի: Փորձեք մտնել ռեժիմ եւ առավոտյան ամենից տհաճ բաներ անել: Մնացեք ընդմիջումներով, անցեք 15 րոպե այլ բան: Բացի այդ, դուք կարող եք խաղալ մրցույթներ: Փորձեք առաջին օրը կատարել բոլոր դեպքերը սովորական ռեժիմում, հաջորդը, 15 րոպե առաջ ավարտել: Հաղթանակի համար անհրաժեշտ է խրախուսել ինքներդ: Թող դա փոքր բաներ, բայց հաճելի: Եվ փորձեք տալ ձեզ դրական մոտիվացիա: Եթե ​​դուք ավարտեք ձեր անհրաժեշտությունը բիզնեսի առաջ, ապա դուք կունենաք ժամանակ ձեր սիրած ժամանցի համար: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք զգալու, երբ Դամոկլերի սուրը չի կախված ձեզանից չկատարված գործերից եւ պարտավորություններից:

Եթե ​​ձեր բիզնեսը եկամուտ է բերում, ապա մտածեք, որ դուք կարող եք լրացուցիչ գնել, եթե մի փոքր ավելի շատ եք կատարում: Մի մոռացեք, որ ամեն օր քայլում եւ սպորտով զբաղվում է, տրամադրություն է տալիս : Եվ պարտադիր չէ, որ առաջադրվի առավոտյան: Դուք կարող եք ընտրել ավելի հաճելի տարբերակ: Ինչպիսիք են պարը, մարզասրահը կամ լողը: Ընտրելով դասը ձեր սրտում, այլեւս պետք չէ մտածել, թե ինչպես պետք է ազատվել ծույլությունից:

Հիմնական բանը, հիշեք, թե ինչ եք ուզում հասնել եւ ինչ ուզում եք դառնալ: Որքան հնարավոր է ուշադիր, մտածեք այս պատկերի մասին: Եվ հետո որոշեք, թե ով կարող է այս նկարը իրական դարձնել: