Envy- ը ձեզ վատ է զգում: Նախ, ուղեղի արյունը շեղվում է, բառացիորեն «զայրացնում է» զայրույթը, որ ինչ-որ մեկը ստացել է այն, ինչ չունես, դուք ատելություն, ագրեսիա եք զգում, այլ մարդին չարություն է ցանկանում, եւ միայն այն ժամանակ զգում է ավերածությունը, ուժի անկում, հիասթափություն: Այս ամենը կարող է խուսափել, իմանալով, թե ինչպես վարվել նախանձի հետ:
Աշխատելով ինքներս մեզ
Առաջին հերթին, զգալով այս տհաճ զգացողության ծագման սկիզբը, պետք է սովորել այն դարձնել դրական հակումներ: Խանդի դեմ պայքարը այս երեւույթից արդյունավետ արտադրելու մի ձեւ է:Այսպիսով, ձեր ընկերը մեքենա է գնել, եւ ինչ-որ պատճառով, ինչ-որ պատճառով, մտածում է այն մասին, որ մետրոյի կայանատեղիում perepihivayas: Դուք սկսում եք «քամին». Նրանք ասում են, որ կյանքում միշտ երջանիկ եք, մյուսներից, եւ այս «շրջադարձը» ձեռքի տակ է: Այստեղ դուք պետք է ասեք ինքներդ ձեզ «դադարեցնել», պարզապես այն, ինչ դուք կոչել եք «ուղղահայաց» այն անձի, որը ձեր ընկերն է, որի հետ դուք շատ ընդհանուր հիշողություններ ունեք: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, մեքենա պետք է: Գուցե դուք ճիշտ եք, եւ դա չէ, եւ դուք չգիտեք, թե ինչպես վարվել: Եվ եթե ձեզ հարկավոր է մեքենա, ապա ինչու չպետք է քայլեք դրա ձեռքբերման ճանապարհին:
Սա միակ միջոցն է, թե ինչպես հաղթահարել նախանձը, երբ արդեն սկսվել է: Կամ նախանձի առարկան աննշան («մեքենայի կարիք չունեմ») կամ ուղղակի ջանքեր ուղղիր նախանձի առարկայի հասնելու համար («ժամանակն է գտնել այլ աշխատանք, որը թույլ կտա փրկել ավտոմեքենա»):
Զորավարժությունները բարելավելու ինքնագնահատականը
Կան նաեւ եղանակներ, թե ինչպես կարելի է վերացնել նախանձը, որպես երեւույթ, բայց դա պահանջում է մեծ աշխատանք ձեր մասին: Միեւնույն ժամանակ, հիշեք, անհնար է ազատվել այդ զգացողության 100% -ից, քանի որ նախանձը մեր մարդկային բնույթի մի մասն է:
Կրկնել այսպիսի պնդումները .
- «Ես եմ այն, ինչ ես եմ».
- «Ես եզակի եմ եւ սիրում եմ ինքս ինձ նման»:
- «Սա իմ կյանքն է, չեմ ուզում համեմատել ուրիշի հետ»:
Մտածեք այն մասին, թե ինչ կա: Դուք չեք զայրացնի ընկերոջը բարձրացնելով, եթե երջանիկ եք ձեր ազատ գրաֆիկով:
Մտածեք նրանց, ովքեր չունեն ձեր ունեցվածքը: Եթե հիշում եք բնակարանի վարձույթով ապրող ընկերոջ մասին, չպետք է զայրանաք, որ երեք սենյակ է գնել, քանի որ ձեր սեփական անձնական 20 մ²-ն ունի, որը ձեր առաջին ընկերն է:
Երբ դուք նախանձում եք
Առաջին հայացքից մենք գոհ ենք այն փաստից, որ մենք նախանձի առարկա ենք: Եթե դուք նախանձում եք, ապա դուք հասել եք այն, ինչը ուրիշների ուժն է: Բայց մենք մտածում ենք, թե ինչպես վարվել ուրիշների նախանձի հետ, միայն այն ժամանակ, երբ այդ բացասական աուրան սկսում է իրականում կործանարար կերպով գործել մեր կյանքում:
Որպեսզի չարիք չզգաք, բավարար կլինի ձեր ձեռքբերումների պակաս պարծենալը եւ ուրախությունը կիսել միայն վստահված, պակաս նախանձող մտերիմ մարդկանց հետ: Մի ձեռք բերեք հաջողություններ նրանց հետ, ովքեր, ի պատասխան դրա, ցանկանում եք դժգոհություն, հակառակ դեպքում դա իրոք դուռը թակել է, քանի որ մտքերը նյութական են: