Կյանքի առաջին ամիսներին նորածնի մարմինը դեռ շատ թույլ է, եւ հնարավոր ագրեսիվ նյութը կարող է մեծ ռեակցիա առաջացնել երեխային: Եվ քանի որ փշրանքների հիմնական կերակուրը մոր կաթն է, միշտ էլ վտանգ կա, որ ալերգենները կարող են ներթափանցել երեխայի մարմնին այս անբաժանելի ապրանքի միջոցով: Հետեւաբար, բոլոր ծննդատներում եւ մանկական պոլիկլինիկաներում մայրերին խորհուրդ է տրվում հավատարիմ մնալ կրծքով կերակրման հիպոալերգենային դիետայի:
Ինչու սահմանափակեք ինքներդ:
Յուրաքանչյուր մայրը ցանկանում է, որ իր երեխան առողջ լինի: Բայց, ընդհակառակը, ալերգիաներից տառապող տարեցների թիվը տարեկան աճում է: Նորածինների ալերգիկ ռեակցիան կարող է դրսեւորվել մաշկի կարմրության եւ խառնուրդների ձեւավորման, խոռոչի, սահումի, անփույթ աթոռների, հատկապես ծանր դեպքերում, կարող է զարգանալ շնչառական շաքարի ախտահարումը: Հետեւաբար, երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին, բուժքույր մայրը պետք է հավատարիմ մնա լյարդի ընթացքում հիպոալերգենային դիետայի:
Ծայրահեղ կարեւոր է ծննդաբերությունից հետո առաջին երեք ամսվա ընթացքում պարենային սահմանափակումները պահպանելը, ապա, որպես կանոն, բժիշկները թույլ են տալիս աստիճանաբար դիֆերենցել բուժքույր մոր hypoallergenic diet, նոր ապրանքի ներմուծումը ոչ ավելի, քան ամեն երկու շաբաթը եւ վերահսկել երեխայի արձագանքը:
Ինչ կա եւ ինչից հրաժարվել:
Հաշվի առնելով խնամող մայրերին հիպոալերգենային դիետան, հետեւեք հետեւյալ կանոններին.
- Ոչ մի exotics! Բուսական եւ մրգերը բուժքույր մոր դիետայում պետք է լինեն տեղական:
- Ոչ տապակված! Գոլորշիկով կամ վառարանում պատրաստված ուտեստները պարունակում են ավելի շատ վիտամիններ, մի գարշահոտություն չեն առաջացնում մայրի աղեստամոքսային տրակտի եւ երեխայի մեջ ռեակցիա չեն առաջացնում:
- Չկա միանմանություն: Փորձեք համատեղել թույլատրելի արտադրանքը եւ ամեն օր նույն բանն ուտել:
Հիպոալերգենային դիետան, հղիացնող մայրերի համար, լիովին բացառում է կնոջ ռացիոնալ բոլոր ալերգենային կերակուրները.
- ճարպային ձուկ, ծովամթերք, խավիար;
- ամբողջական կաթ, սերուցք, թթվասեր, կծու շերտեր;
- ձու եւ թռչնի միս;
- բոլոր ապխտած ապրանքները (երշիկից մինչեւ պանիր);
- բոլոր թթու եւ պահածոյացված սննդամթերք;
- վարսակի ալյուր, ցորենի եւ ցորենի շիլա;
- տորթեր, հաց
- Համեմունքներ եւ համեմունքներ, ինչպես նաեւ մայոնեզ, ketchup եւ sauces ընդհանրապես;
- պայծառ գունավոր բանջարեղեն (հատկապես կարմիր) `լոլիկ, գազար, դդում, փաթաթվել, ճակնդեղ, զանգի պղպեղ, սմբուկ;
- ցիտրուսային մրգեր, ինչպես նաեւ դեղին, նարնջագույն եւ կարմիր գույնի հատապտուղներ եւ պտուղներ. ազնվամորուներ, ելակ, խաղող, ծովախեցգետին, դեղձ եւ ծիրան, քաղցկեղ, նռան:
- բոլոր ապրանքները համեմունքներով եւ ներկանյութերով, սոդա, շոկոլադ, մարմարե;
- Ընկույզ եւ սերմեր, մեղր, թուզ, չամիչ, չորացրած ծիրաններ, ժամկետներ;
- սուրճ, կակաո, ուժեղ թեյ, ալկոհոլ:
Այն դեպքում, երբ երեխայի մոտ ալերգիկ դրսեւորումներ չկան, բուժքույր մոր համար հիպոալերգենային մենյուում կարող են ներառել հետեւյալ ապրանքները.
- մսի միս-արտադրանք;
- ձկների ցածր յուղայնության սորտերի (hake, cod, pikeperch);
- բանան, ձմերուկ, լոռամրգի, լոռամիրգ, հապալաս, կարմիր եւ սեւ ծովախեցգետներ;
- լոբի, ծաղկակաղամբ եւ Բրյուսել, կանաչ ոլոռ, շագանակներ;
- խոտաբույսեր, խոտաբույսեր, կանաչ խնձոր եւ տանձ:
Եվ, վերջապես, ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի հետեւյալ հիպոալերգենային արտադրանք բուժքույր մոր համար.
- հնդկացորեն, բրինձ, մարգարիտ գարի, եգիպտացորեն;
- մսից Թուրքիա, նապաստակ, նիհար խոզի միս, տավարի միս;
- սպիտակ կաղամբ, բրոկկոլի, ցուկկինի, սաղմոն, վարունգ, սպանախ, կանաչ աղցան, սամիթ եւ մաղադանոս, 10-12 ժամ ներծծված կարտոֆիլներ;
- կանաչ խնձոր եւ տանձ, սպիտակ խոտաբույս եւ քաղցր կեռաս, երիցուկի հատիկներ, սալորներ եւ սալորներ;
- կրեմ, արեւածաղկի եւ ձիթապտղի յուղ;
- ցորենի հաց, չորացման, կոտրիչ, չոր թխվածքաբլիթներ;
- կաթնամթերք, թարմ պանիր;
- թույլ թեյ, վայրի վարդի արգանակ, դեռեւս հանքային ջուր: