Քաշի կորստի դժվարությունները երբեմն կախված են մարդու հոգեբանական հատկություններից: Վիրաբուժության դեմ պայքարում , նույնիսկ սննդային սահմանափակումները չեն օգնում: Դա արժե մի փոքր հանգստանալ եւ թույլ տալ ձեզ մի քիչ ավելի շատ սնունդ եւ ավելորդ քաշը կրկին հայտնվում: Այս պարագայում ուշադրություն դարձրեք կանոնավոր ֆիզիկական գործունեության հասանելի տեսակների: Ջերմային օրերի սկիզբը հարց է առաջանում, թե արդյոք հնարավոր է նիհարել, եթե հեծանիվ եք լողում: Անշուշտ, հեծանիվը հիանալի օգնական է առողջության եւ գեղեցիկ գործչի ճանապարհին: Եթե դուք կանոնավորաբար եւ հաճույքով շրջում եք, հեծանիվը օգնում է աստիճանաբար օգտագործել ֆիզիկական սթրեսը եւ հետագայում կորցնել քաշը: Շատերն համարում են, որ հեծանիվը ձիավարելու այլընտրանք է: Բայց նրանք բոլորովին չեն նմանեցնում գործողության սկզբունքը: Դասական հեծանիվների դասերը բացակայում են, եւ շարժման համակարգումն ու հավասարակշռությունը պահելու համար չկա զորավարժություններ: Հետեւաբար, հարց է, թե արդյոք հեծանիվը օգնում է նիհարել, դրական պատասխան ունի, մնում է միայն պարզել:
Որքան հեծանիվ է նիհարել:
Դուք պետք է սկսեք կես ժամից երկու կամ երեք անգամ քայլում: Ապագայում վերապատրաստումը պետք է երկու ժամ տեւի, իսկ ցանկալի է մարմնի վրա առավելագույն ծանրաբեռնվածությունն անել եւ երկար ժամանակ չի դադարում: Հեծանիվների հաջող քաշի բանալին համակարգված է: Վերապատրաստումը պետք է լինի կանոնավոր, նշանի պատճառը կարող է լինել միայն վատ առողջական կամ վատ եղանակ: Հեծանիվի ճիշտ տեղադրությունը մեծ նշանակություն ունի. Ղեկը պետք է գրեթե նույն մակարդակի վրա նստած լինի: Նման վայրէջքը օգնում է առավելագույնի հասցնել մկանների օգտագործումը, որոնք պատասխանատու են բարակ գործչի համար:
Հեծանվով երթեւեկելը օգնում է ամրացնել սիրտը, արյան անոթները, օգնում է այրել ճարպը : Դրա վրա կարելի է գնալ աշխատանքի, խանութի վրա եւ պարզապես շրջել քաղաքում: Սակայն, ինչպես ցանկացած սպորտաձեւում, կան հակադրություն հեծանվավազքի համար: Եթե վեստիբուլյարային ապարատի, միջերկրեբերրրենի եւ սկոլիոզի որոշակի խնդիրներ կան, ապա հեծանվավազք չպետք է անցնի: