Հնդկացորենի շիլա միշտ եղել է ամենասիրված սննդամթերքներից մեկը: Գաղտնիքը պարզ է. Հնդկացորենը օգնում է նիհարել, քանի որ այն թույլ է տալիս արագ ուտել եւ զգալ երկար ժամանակով հագեցած, քանի որ բարդ ածխաջրերը, որոնցից հիմնականում բաղկացած են, երկար ժամանակ կլանվում են: Այդ պատճառով սնուցումը կարող է խուսափել կեղծ բացասականությունից եւ արդյունավետորեն նվազեցնել քաշը:
Հնդկացորենը օգտակար է քաշի կորստի համար:
Դուք կարող եք խոսել քաղցկեղի կորստի համար վաղուց օգուտների մասին: Այս կուպը թույլ է տալիս ոչ միայն մաքրել աղիները տոքսիններից եւ տոքսիններից, այլեւ վերականգնել բնական նյութափոխանակությունը `ավելացնելով քաշի կորստի տեմպը: Բացի այդ, դիետան նման սիրված ու համեղ ապրանքի վրա կարող է բավական երկար լինել, ձեռք բերելու հուսալի, երկարատեւ արդյունքներ եւ կրկին քաշ չի ստանա: Շատերի համար շատ կարեւոր է, որ հնդկացորենը բավականին մատչելի է, եւ նման քաշի կորուստը շատ չի լինի:
Կիտրոնի կորուստներով հնդկացորենի օգուտները
Հնդկացորենը ճիշտ է ճանաչվում որպես օգտակար հացահատիկներից մեկը: Այն հարուստ է ոչ միայն շատ վիտամիններով եւ հանքանյութերով, այլեւ բուսական սպիտակուցներով, ինչը այս արտադրանքը իսկապես յուրահատուկ դարձնում է: Ոչ ամեն շիշը, 100 գրամի դիմաց, կազմում է 10 գրամ սպիտակուց: Այն ասում է ոչ միայն այն, որ բուսակերների համար անփոխարինելի ապրանք է, այլեւ հնդկացորենի շիլաի այդ դիետաները չեն հանգեցնի դիարհամոնային մարմնում:
Ինչպես պատրաստել հնդկացորեն քաշի կորստի համար:
Ամբողջ օրը կարող է ճաշատեսակ պատրաստել երեկոյան: Մինչեւ կիտրոնի կորուստը գարեջուր պատրաստելու համար անհրաժեշտ է կամ պատրաստել թերմոս կամ կաթսա եւ վերմակ, որը տաքացնել: Խոհարարությունը շատ պարզ է:
Բաղադրությունը `
- հնդկացորենի քորոցները լվանում - 1 բաժակ;
- կտրուկ եռացող ջուր - 3.5 բաժակ:
Նախապատրաստում
Տեղադրել հացահատիկը ջերմոցով կամ զամբյուղով եւ լցնել այն եռացող ջրով: Անմիջապես հետո կափարիչը փակեք: Եթե չեք օգտագործում թերմոսը, բայց կաթսա, ապա ջերմացրեք եւ թողեք այն գիշերը: Առավոտյան դուք կունենաք օգտակար հնդկացորեն քաշի կորստի համար, որի բաղադրատոմսը աներեւակայելի պարզ է: Ի դեպ, աղը ավելի լավ է ավելացնել միայն բնական համեմունքները :
Հացահատիկային խառնուրդ քաշի կորստի համար
Հնդկացորենի շիլան կարող է օգտագործվել տարբեր ձեւերով: Եկեք քննարկենք մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք միանգամայն համապատասխանում են ինչպես մոնո-դիետայի, այնպես էլ տարբեր մենյուի համար.
- Հնդկացորեն մեղրով քաշի կորստի համար: Այս տարբերակը հարմար է միայն նախաճաշի եւ ճաշի համար: Ավելացրեք մեղրով թեյի գդալը, վերը նկարագրված ձեւով պատրաստված հնդկացորենի շիլա: Դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ թակած ընկույզ:
- Հացահատիկային կաթով կաթնային կորստի համար: Այս տարբերակը կարող է օգտագործվել ցանկացած ճաշի համար: Կարեւոր է կաթը օգտագործել ոչ ավելի, քան 1.5% յուղայնությամբ, այնպես որ ավելի հեշտ կլինի հասնել դրական արդյունքների: Լցնել հնդկացորենը վերը նշված եղանակով կաթով եւ խառնել: Ճաշատեսակը պատրաստ է:
- Հնդկացորեն, բանջարեղենով, քաշի կորստի համար: Կիտրոնի, բրոկկոլիի, գազար, սոխ, լոլիկ, վարունգ, պղպեղ, պղպեղ,
սմբուկ, ցուկկինի, ցուկկինի: Իհարկե, նրանք չեն կարող տապակվել, պարզապես շոգեխաշել կամ թխել:
Այս ուտեստները պետք է փոխարինվեն ձեր սովորական կերակուրներով, ինչը կնվազեցնի սննդի օրական կալորիական պարունակությունը եւ օգնում է ձերբազատվել ավելորդ քաշից, առանց քաղցկեղի անհեռատես զգացողությունների: Ինչպես ցանկացած սննդակարգի քաշի կորստի համար, դուք պետք է հրաժարվեք քաղցր, ճարպային եւ ալյուրից օպտիմալ արդյունքների համար:
Հացահատիկային դիետա քաշի կորստի համար. Արդյունքները
Եթե դուք դիտարկեք սահմանափակումները եւ օրական 1-2 կերակուր, փոխարինեք հնդկացորենի շիլա, ապա դուք պետք է նիհարեք նորմալ մակարդակում շաբաթական 0.8-ից մինչեւ 1.5 կգ: Նման քաշի կորուստը չի վնասի ձեր մարմնին: Դիետան կարող է շարունակվել մինչեւ հասնել ցանկալի քաշը: