Ոչ բոլորը գիտեն, որ միջին տարիքի ճգնաժամը տեղի է ունենում նաեւ կանանց համար, մենք ինչ-որ կերպ ավելի շատ ենք օգտագործում այս տերմինը մարդկության ուժեղ կեսին: Գուցե դա այն է, որ նախկին տիկնայք ավելի քիչ անկախ էին, եւ այսօր նրանք լուրջ հոգեբանական սթրես են զգում: Կամ գուցե, քանի որ միայն վերջին տարիներին կանայք սկսել են խոսել իրենց խնդիրների մասին: Սակայն, այնուամենայնիվ, կան միջին տարիքի կանանց ճգնաժամի խնդիրը եւ անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես գոյատեւել:
Կանանց միջին տարիքի ճգնաժամի ախտանիշները
Մինչեւ քննարկելը, թե ինչպես հաղթահարել միջին տարիքի ճգնաժամը, հարկավոր է հասկանալ, թե ինչպես է դա իրեն դրսեւորվում եւ երբ այն պետք է սպասել:
Կանանց կյանքի միջին ճգնաժամի հիմնական ախտանիշները հետեւյալն են.
- աշխատանքի եւ հոբբիների հետաքրքրության կորուստ;
- ապագայի անհանգիստ մտքերը.
- որոնել կյանքի իմաստը;
- տխուր ծախսելով ազատ ժամանակ;
- բարեկամների եւ ընկերների հետ հարաբերությունների վերագնահատում, հաճախ բացասական ուղղությամբ.
- Ընդհանուր depressed պետություն, դեպրեսիա:
Երբ կեսգիշերային ճգնաժամը տեղի է ունենում կանանց մոտ, դժվար է ասել, սովորաբար դա 35-ից 50 տարի է, բայց կարող է հասնել ավելի երիտասարդ կնոջ, այն կարող է տեղի ունենալ ավելի ուշ կյանքում, եւ տեղի է ունենում, որ կանայք գործնականում չեն նկատում այդ ժամանակաշրջանը: Հետեւաբար, ճշգրիտ պատասխանը չի կարող տրվել այն հարցին, թե որքան ժամանակ է անցել միջնաժամկետ ճգնաժամը: Ամեն ինչ կախված է կնոջից, իր բնույթից եւ կյանքում իր դիրքից: Ինչ-որ մեկը ճգնաժամից ելք կգտնի առանց թույլ չտալով լուրջ խնդիր դառնալ, եւ ինչ-որ մեկը կկարողանա օգնել միայն իրավասու մասնագետին:
Կանանց միջին տարիքի ճգնաժամի պատճառները
Ըստ հոգեբանների, միջին տարիքի ճգնաժամից խուսափելը չի կարող հաջողության հասնել, քանի որ դա բնական պայման է մարդու մեկ պետությունից մյուսը անցնելու համար: Կան կանայք, ովքեր չեն ասում, որ այնտեղ ճգնաժամ է ապրում: Ինչ է նշանակում, նրանք լավ դերասաններ են, թե կան մարդիկ, ովքեր այս շրջանը ավելի հեշտ են զգում: Երկու տարբերակները հնարավոր են, սակայն հոգեբանները բացահայտում են կանանց խմբեր, որոնք ավելի շատ են ենթարկվում ճգնաժամի ծանր ընթացքը:
- անչափահաս կանայք;
- շատ պահանջկոտ եւ ինքնագնահատական տիկնայք;
- կանայք, ովքեր վերապրեցին ամուսնու կամ երեխաների մահը.
- առանձին կանայք;
- կանայք, ուշացել են ծնողական խնամքի ժամանակ, ուստի ժամանակ չունեն իրենց երազանքներից մի քանիսը իրականացնելու համար:
Ինչպես հաղթահարել միջին տարիքի ճգնաժամը:
Շատ կանայք կորցնում են կորցնում, ոչ մեկի համար անօգուտ են այն պատճառով, որ նրանք չգիտեն, թե ինչպես գոյատեւել միջին տարիքի ճգնաժամը: Նրանք կարծում են, որ այս վիճակն աննորմալ է, փորձում են արագորեն թողնել այն, հանգստանալով զվարճալի ժամանցներով, որոնք չեն բերում ցանկալի արդյունք: Եվ նրանք չեն կարողանում դա բերել, քանի որ ճգնաժամը պետք է փորձի, այն ժամանակն է ներքին աշխատանքը, արժեքների վերագնահատումը, կյանքի իմաստի նոր իմաստը փնտրելը:
Ճգնաժամը վատ չէ, պարզապես ժամանակն է մտածել: Մինչեւ հիմա դուք շտապում եք `դպրոց, համալսարան ավարտել, կարիերա կառուցել, ամուսնանալ, երեխաներ ունենալ: Եվ հիմա եկել է լուռ, ամեն ինչ, որ պետք է արվի, կյանքի նպատակը կորցրել է, հետեւաբար անտարբերությունը, ինչ-որ բան անելու ցանկությունը: Երբեմն դուք պարզապես պետք է ձեր մտքերը դուրս գցել ռեժիմից, հանգստանալ եւ գնալ հանգիստ վայր,
Բայց եթե երկար ժամանակ միջին ճգնաժամի մեջ եք ընկնում եւ չես հասկանում, թե ինչ անել դրա հետ, ոչ հանգիստ, ոչ էլ հարազատների եւ ընկերների օգնությունը չի օգնում, արժե դիմել թերապեւտին: Հակառակ դեպքում, մենք պետք է մտածենք, թե ինչպես վարվել ոչ միայն միջին տարիքի ճգնաժամի հետ, այլեւ երկարատեւ դեպրեսիայի եւ նյարդային խանգարումների հետ, եւ սա ավելի երկար եւ ավելի թանկ է: