Երբ սկսում եք խոսել այն մասին, թե ինչպես պետք է զարգացնել մարդու ուղեղը 100%, անմիջապես հիշեցրեց «Լյուսի» ֆիլմը գլխավոր դերակատարում ունեցող Սքարլեթ Յոհանսոնի հետ: Այսպիսով, Երկրի Երկրի միջին քաղաքից, նա վերածվում է սուպերմենի, ով կարողանում է միանգամից նոր լեզուներ սովորել եւ մեքենայով հեռացնել տելեկինեզով: Մարդիկ օգտագործում են ուղեղը միայն 10%: Սարսափելի է պատկերացնել, թե ինչ կարող ենք ի վիճակի լինել, եթե մենք կարողանանք բարելավել եւ զարգացնել այն:
Ուղիներ ձեր ուղեղը զարգացնելու առավելագույնը
- Մենք ազատվում ենք hypodynamia- ից: Դա անգործուն կյանքի պատճառով, որ մենք ոչ միայն ավելցուկային քաշի ձեռք բերում ենք, այլեւ անոթներում հայտնվում են խոլեստերինի ափսեներ, բացի ուղեղի թթվածնի սովից:
- Մենք ուտում ենք վիտամիններով եւ ֆերմենտներով հարուստ սնունդ: Վերջինների բովանդակության համար նախատեսված արտադրանքները ծիրաներն են, պապայա, արքայախնձոր, սերմեր, ընկույզ, ավոկադո:
- Ոչ մի հոդված չի գրվել քնի կարեւորության մասին: Երազների հիմնական գործառույթը ուղեղի կենսական գործունեության կենսաքիմիական արտադրանքի հեռացումն է, որի արդյունքում ստացվում է ավելորդ ակտիվություն: Որքան պակաս քնած եք, այնքան ավելի շատ կուտակեք վնասակար սպիտակուցներ, որոնք կոչվում են բետա ամիլոիդներ: Այն մարդիկ, ովքեր խորացնում են ուղեղի աշխատանքը եւ առաջացնում են տարբեր հիվանդություններ, որոնց թվում են Ալցհեյմերի հիվանդությունը:
- Հեռացրեք բազմաբնույթ: Երբ մարդը սովորում է կենտրոնանալ, նա կբարելավի ոչ միայն իր ուղեղի կարողությունները, այլեւ նրա հիշողությունը : Առաջին հերթին, ազատվել միեւնույն ժամանակ մի քանի բան անելուց:
- Սովորեք նկատել մանրամասները: Դարձեք
Շերլոկ Հոլմսը, որի հիմնական առանձնահատկություններից մեկը անհավանական ուշադրությունն է: Սովորեք նկատել փոքր բաներ, որ ուրիշները ուշադրություն չեն դարձնում: - Փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից: Եթե դա չի աշխատում, սովորեք, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել խթանիչներին: Բացի այդ, օգտակար է զբաղվել մեդիտացիայով, անել յոգա եւ այլ ֆիզիկական վարժություններ: Փնտրեք ձեր հանգստի մեթոդները:
- Ձգտեք միաժամանակյա երկու կիսագնդերի զարգացմանը: Ինչպես գիտեք, մեզնից յուրաքանչյուրն ունի ավելի լավ զարգացած: Սահմանել այն, օգտակար է օգտագործել մի շարք զորավարժություններ: Օրինակ, մի կողմից փորձեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, իսկ մյուսը, այս պահին, գլխից վերեւից ներքեւ: Մեկ այլ վարժություն այն է, որ բարձրացնում եք երկու ձեռքը: Մեկը քառակուսի է, մյուսը `աստղ: Երբ դուք կարող եք դա անել, փոխեք ձեր ձեռքերը: