Խորամանկությունը փոփոխվում է, փոխվում է սեզոնային, զվարճալի, սիրելիների, ընկերների, չափից ավելի քնկոտության կամ անտարբերության հետ շփվելու ցանկությունը, սա ակնհայտ ցուցակի ցուցակներ է, որը բավականին հստակ է տալիս աշնանային դեպրեսիայի նկարագրությունը, որը ամեն տարի դիտում է շատ մարդկանց տներ:
Դեպրեսիայի ժամանակ
Ոսկե աշնանային աշնանը սկիզբ առած դեպրեսիվ վիճակն այն հոգեբուժական վիճակն է, որն ունի հետեւյալ նշանավոր ախտանիշները.
- տրամադրության անկայունություն;
- մտածողության սղությունը;
- Հատուկ իրավիճակներում գերակշռում է գերակշռում.
- ավտոմոբիլների հետաձգում;
- հաճելի զգացում կորցնում է.
- դժվար է գտնել կյանքը .
- ապագայի համար հոռետեսական կանխատեսումներ.
- հոգնածություն, ծուլություն;
- շրջակա իրականության մերժումը.
- արցունքաբերություն;
- դեպրեսիա :
Անհրաժեշտ չէ նշել, որ հոգեբանները եւ հոգեթերապեւտները վերաբերում են այս հեղինակային դեպրեսիվ դրությանը `որպես բորբոքման մի տեսակ, որը անմիջականորեն կապված է վատ եղանակի, բնության կորստացման հետ: Ցավոք, դա կարող է հնչել, բայց երեքից մեկը հակված է նման հիվանդությանը:
Դեպրեսիայի պատճառները
Աշնանային անհանգստության ժամանման հստակ պատճառները ամպամած եղանակ են, պատուհանից դուրս գտնվող գորշ ներկեր, լույսի օրվա կրճատումը: Բացի այդ, ոչ միայն տրամադրությունը դառնում է մռայլ, բայց նաեւ արդյունավետությունը նվազում է, եւ գործողությունները, իր հերթին, անտարբեր են դառնում:
Այսպիսով, այս հիվանդության ֆիզիոլոգիական բացատրությունը հետեւյալն է.
- Հղիների մեջ եւ ցավի մեջ ցավը, սրտի ցավը, գլխացավը: Խրոնիկ հիվանդությունների վերացում:
- Մարմինը սպառում է ավելի քիչ արեւային էներգիա, քան տարվա ամռանը եւ գարնանը, հետեւաբար, աճում է մելանինի արտադրությունը, որը պատասխանատու է դեպրեսիայի նշանների դրսեւորման համար:
Կարեւոր դեր է այն հանգամանքը, որ այն ընկնում է դեպրեսիայի հոգու մեջ, կա հոգեբանական գործոն: Ընկնող տերեւների սեզոնը այս տարվա վերջն է: Յուրաքանչյուր անձ ազատ է `անհեռանկար, բայց սկսում է վերանայել անցած ժամանակահատվածում տեղի ունեցած բոլոր իրադարձությունները: Բայց մենք բոլորս գիտենք, որ քիչ մարդիկ կարողանում են հասկանալ իրենց երազներն ու ցանկությունները, եւ դա տալիս է անհատական անիրականացման զգացում: Դա հանգեցնում է այն փաստի, որ անձամբ իրեն տեսնում է ոչ միայն պահանջում, ոչ արժեզրկում:
Ոչ միայն յուղն ավելացնում է կրակի քրոնիկ սթրեսները, մնացած եւ աշխատանքային ռեժիմի խախտումը, բավարար քնի պակասը եւ այլ պահանջներից ավելացված պահանջներ:
Պետք է նշել, որ կա նաեւ ժառանգական նախասիրություն այս հուզական վիճակին, որը դրսեւորվում է մտավոր բնույթի անհավասարակշիռ գործընթացների միջոցով: Հետեւաբար, կանայք, որոնք առավել զգայուն են աշնանային դեպրեսիաների համար: այդ գեղեցիկ անձնավորությունները, որոնք ունեն ավելի զգացմունքային լկտիություն (այսինքն `թուլություն):
Ինչպես հաղթահարել աշնանային դեպրեսիան:
Մի հուսահատվեք, քանի որ ցանկացած իրավիճակում դուք կարող եք ելք գտնել: Այնպես որ, անհավանականության անկումը կարող է վերածվել լավատեսության: Դա անելու համար դուք պետք է հետեւեք հետեւյալին.
- Մի մոռացեք ինքնագնահատականի մասին: Կատարեք ձեր դրական կողմերը, հմտությունները, տաղանդները: Ավելի հաճախ դրա մեջ
նայեք, հիշելով այն զգացմունքային վերականգնման այն երկրները, որոնք զգացել եք կյանքի բոլոր հաջողություններում: - Առաջարկվում է խթանել դրական զգացմունքները գույներով եւ գույներով: Վերանայել ձեր զգեստապահարան, ավելացնել մի քանի պայծառ բաներ: Սեղանի վրա դրեք ցիտրուսի ծաղկաման: Հոգ տանել գունային թերապիայի մասին:
- Մի մոռացեք ամեն օր դուրս գալ փողոց: Փորձեք ցանկացած եղանակին գտնել դրական կողմը:
- Դիվերսիֆիկացնել ամենօրյա տպավորությունները ֆիլմերի, զբոսաշրջային ուղեւորությունների միջոցով:
Հիշեք, որ միշտ չէ, որ հնարավոր է դուրս գալ սեզոնային դեպրեսիայի ձեր սեփականությունից, եւ, հետեւաբար, կամ նշանակեք հետ թերապեւտով, կամ աջակցեք ձեր մոտ շրջապատի անձին: