Տարբեր հոգեբանական խնդիրներ ունեցող մարդիկ ժամանակակից աշխարհում հազվադեպ չեն, եւ դրա համար շատ պատճառներ կան: Ոչ բոլորն էլ գիտեն, թե ով է նյարդային եւ որքան վտանգավոր է այս վիճակը, եւ նույնիսկ ավելին, ինչպես օգնել մարդուն հաղթահարել առկա խնդիրը:
Ով է այս նեւրոտիկ:
Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ նյարդը հոգեկան հիվանդություն է, բայց իրականում դա անհատական անկարգություն է եւ կարող է ազատվել խնդրի զարգացման ցանկացած փուլից: Այն ունի ձգձգվող բնույթ եւ նույնիսկ հաջողակ բուժում, հնարավոր է ռեեստրներ: Նյարդային է անհատը, որը բնութագրվում է անընդհատ անհանգստության, հուզական անկայունության եւ ցածր ինքնագնահատականի: Վիճակագրության համաձայն, նեւրոտիկ, որպես անձի տեսակ, ամենատարածվածն է: Կան պատճառների երեք խմբեր, որոնք կարող են առաջացնել անհատական խանգարում.
- Ներքին ճգնաժամը, այսինքն, այն մարդը, որը հարազատներից մեկը կորցրել է կորուստը, պատերազմը կամ այլ շշմեցնող իրադարձությունը կարող է դառնալ նյարդային:
- Սթրեսային վիճակը եւ տարբեր ծանրության հոգեբուժարանային գործոնները, օրինակ, դժբախտ սիրո կամ աշխատանքից ազատվելու համար:
- Մարմինում հորմոնալ վերափոխումները կարող են առաջացնել նեւրոզի առաջացումը: Դա կարող է պատահել, երբ սեռական հասունության կամ menopause.
Նյարդային նշանները
Կան բազմաթիվ ախտանիշներ, որոնք կարող են ցույց տալ հոգեբանական խնդիրները : Նյարդային մի տեսակ բնույթ է, որը կարող է նկարագրվել հետեւյալ հատկանիշներով.
- Բազմաթիվ ֆոբիաների առկայությունը, եւ դա վերաբերում է նույնիսկ բավականին պարզ բաներին, օրինակ, կյանքի վայելքի վախը:
- Անհաջողությունների անընդհատ սպասում: Այս սցենարով կյանքը ցանկացած դեպքում հանգեցնում է հիասթափության:
- Եթե դուք հարցնում եք, թե ովքեր են նյարդային, ապա հանրային պատասխանն անհաղթահարելի է, քանի որ նման խանգարում ունեցող մարդը հազվադեպ է հասնում ցանկալիին:
- Խնդիրի գոյության հերքումը եւ ագրեսիայի կանխումը: Անձի անհամաձայնության առկայության դեպքում անձը սկսում է գոյություն ունեցող խնդիրները ներկայացնել այլ մարդկանց:
Նյարդային կնոջը
Հաշվի առնելով, որ հարազատը խնդիրներ ունի հոգեբանի հետ, պարզապես պետք է դիտեք այն դրսից եւ վերլուծեք վարքագիծը: Կան մի շարք ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս նյարդային խանգարում.
- Կեղտոտություն կա արտասովոր հնչյուններից, օրինակ, գրասեղանի թելից սեղանի վրա կամ պատի հետեւում հարեւանների հետ զրույցում: Նա ցանկանում է թաքցնել ամեն ինչից լռությամբ:
- Անընդհատ ծայրահեղության եւ «ոսկե միջինի» բացակայության ցանկությունը:
- Չգերազանցումը հնարավորություն չի տալիս կյանքում հաջողության հասնելու համար, այնպես որ հոգեբանական խանգարումներ ունեցող մարդիկ սկսում են հետաքրքրվել ուրիշի կյանքով:
- Այլ մարդկանց հետ հաղորդակցվելու դեպքում նյարդավիրիկները անընդհատ ակնկալում են որեւէ բացասական երեւույթ:
- Կա սեփական ցանկությունների խախտում, օրինակ, մտավոր խնդիր ունեցող անձը կարող է սկսել շատ ուտել կամ դառնալ shopaholic:
- Լուրջ թեմաների շուրջ խելամտորեն հայտնվում են միամտություն եւ հիմարություն:
Մարդը նյարդային է
Ավելի վաղ նկարագրված բոլոր ախտանշանները վերաբերում են ուժեղ սեռին, եւ հակառակը: Երբ երկար ժամանակ հոգեկան խանգարում է առաջանում, ապա հնարավոր է ֆիզիոլոգիական խնդիրների հայտնվելը:
- սեռական խանգարումներ;
- նյարդոտիզմը ուղեկցվում է հաճախակի գլխացավերով եւ գլխապտույտով.
- արյան ճնշումը jumps;
- հոգնածության եւ անքնության անընդհատ զգացում;
- հիվանդության վախը եւ խուճապը իրենց առողջության մասին:
Նեյրոտիկա եւ հոգեբանություն - տարբերություններ
Շատերը խառնաշփոթ են նման հասկացությունների եւ նրանց միջեւ շատ տարբերություններ կան: Ովքեր են արդեն ապամոնտաժված նյարդաբանները, իսկ հոգեբանները, այն մարդիկ, ովքեր մտավոր հոգեկան խանգարումներ ունեն, որտեղ նրանց գործունեությունը զգալիորեն տարբերվում է շրջապատող իրականությունից: Հոգեբաններն ու նյարդաբույժները տարօրինակ են վարվում, բայց առաջին վտանգավոր ախտանիշները, օրինակ, շրջապատող աշխարհի ընկալման խանգարում, հիշողություն եւ մտածողություն: Կան հոգեբանության տարբեր ձեւեր. Խելագար, դեպրեսիվ, հուզիչ, ալկոհոլային, հիստերիկ եւ այլն:
Ինչպես վարվել նյարդային հետ:
Ժամանակի ընթացքում հոգեկան խանգարումներ ունեցող անձի հետ հանդիպումը կարող է տեղի ունենալ ցանկացած ժամանակ, եւ շատերը ունեն նմանատիպ անձեր իրենց մոտ շրջապատում, ուստի կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես շփվել նյարդային հետ:
- Մի փորձեք համոզել հիվանդին բանավոր կերպով, որ նա խնդիր ունի, հավատացեք ինձ, սա անշնորհակալ բան է, որը չի հանգեցնի արդյունքների:
- Նեվրոցիկ աշխարհը լավ բանի ցուցադրելու ցանկությունը շատ դեպքերում շարունակում է մնալ անպատասխան, քանի որ հոգեկան խնդիրներ ունեցող մարդիկ չեն լսում եւ չեն ընդունում որեւէ փաստարկ:
- Նրանց համար, ովքեր շահագրգռված են, թե ինչպես կառավարել նեւրոտիկ լինելը, անհրաժեշտ է իմանալ, որ դա կարեւոր է արագ եւ անպաշտպան կերպով գործել նման մարդկանց հետ: Հավատը այստեղ չի աշխատում, այնպես որ նման մարդու կյանքում ճշգրտումներ կատարելը ստիպված կլինի գործել նրա կամքի դեմ:
Ինչպես օգնել նյարդայինին:
Բուժման դրական դինամիկան հասնելու եւ իսկապես օգնում է հիվանդին, ապա առանց մասնագետի օգնության չի կարող անել: Նյարդային է այն անձը, որի հետ շփումը այնքան էլ հեշտ չէ, եւ հոգեբանը, օգտագործելով տարբեր մեթոդներ, կարող է գտնել այն խնդիրը, որն առաջացնում է խնդիրը:
- Թերապիայի առաջին քայլը նյարդային ռեակցիաների առաջացման բացասական գործոնների բացահայտումն ու վերացումը է: Առանց կենսապայմանների նորմալացման, բուժման առաջընթացը չի կարող հասնել:
- Թերապիայի երկրորդ փուլում կա նեւրոզի ակնհայտ ախտանիշների վերացում, ինչը նպաստում է շրջակա աշխարհի ավելի ճիշտ ընկալմանը:
- Թերապիայի վերջում մասնագետի հիմնական խնդիրն այն է, ակտիվացնել անձի անձը, որպեսզի նա վերադառնա հասարակություն եւ սովորական կերպով արձագանքի տարբեր կյանքի իրավիճակներին:
Ինչպես ապրել նյարդային:
Անձը, որը ունի անհատական անկարգություններ, հաճախ հանդիպում է պառակտված անձնավորությանը, իսկ երկրորդը, «ես», միշտ գալիս է իրական ցանկությունների եւ ձգտումների դեմ: Անհրաժեշտ է հասկանալ խնդիրը եւ որոշում կայացնել, հեռացնել անտեսանելի շղթաներից, որոնք թույլ չեն տալիս մեզ ապրել եւ զարգանալ նորմալ: Նյարդային մարդը պետք է ուղղի իր բոլոր ուժերին `հաղթահարելու իր պետության ներքին հակասությունները: Արդյունք ստանալու համար յուրաքանչյուր անձ պետք է ինքնակարգավորվի ինքնակարգավորման մեթոդ:
Ինչպես դադարեցնել նյարդային լինելը:
Հոգեբանները պնդում են, որ նյարդային խանգարման ունեցող մարդը պետք է սովորի `լարվածությունը թեթեւացնելու համար: Լսելու ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմնին, դուք պետք է ազատվել ենթագիտակցական վախերից, բարդություններից եւ կարծրատիպերից: Նեվրոտիկ անձի տեսակը կարող է վերականգնվել թուլացման համար նման վարժություններով.
- Դուք պետք է սովորեք կենտրոնանալ ձեր վրա: Այս զգացումը զարգացնելու համար անհրաժեշտ է գնալ պատին եւ կանգնել այնտեղ ձեր մեջքին 10-15 սմ հեռավորության վրա: Հանգստանալ եւ կենտրոնանալ ձեր սեփական վիճակում: Փակեք ձեր աչքերը եւ սկսեք ընկնել:
- Նյարդային լարվածությունը թեթեւացնելու համար դուք կարող եք սկսել կախել եւ այդ մեթոդը հաճախ աշխատում է բնազդային մակարդակով: Կարեւոր է գտնել ձեր սեփական ռիթմը:
- Խորհուրդ է տրվում պահել հոգեբանական օրագիր, որտեղ պետք է գրեք ձեր սեփական զգացմունքները եւ փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում ներքին աշխարհում: Կարեւոր է իմանալ սեփական անձի մասին, հասկանալ արժեքները եւ փոխհարաբերությունները:
- Շարունակելով պարզել, թե ովքեր են նյարդավիրաբույժներն ու խնդիրը լուծելու համար, հարկ է տալ եւս մեկ հուշում. Օգտակար է պարբերաբար անդրադառնալ գաղափարների, մարդկանց, իրադարձությունների վրա, ինչպես նաեւ իրականացնել ներքին երկխոսություն ինքն իրենով:
Ինչպես ոչ վարժեցնել նյարդային:
Շատ ծնողներ նույնիսկ չեն կասկածում, որ իրենց գործողությունները, վնասում են իրենց երեխային, խախտում են իր հոգեբանությունը: Կարեւոր է իմանալ, որ նեւրոտիկ է անհատի տեսակը, որը կարող է ձեւավորվել սխալ ուսուցման պատճառով: Խախտումից խուսափելու համար հարկավոր է հաշվի առնել հետեւյալ խորհուրդները.
- Դուք չեք կարող կենտրոնանալ միայն ձեռքբերումների վրա եւ նույնիսկ ավելի շատ անհաջողությունների վրա:
- Ծնողները չպետք է ծաղրեն երեխային, կարծես նրա գործողությունները կամ արտաքին տեսքի թերությունները:
- Բացատրեք ձեր որոշումները եւ պատասխանեք բոլոր հարցերին: Երեխան պետք է հասկանա իրավիճակը եւ եզրակացություններ անի այն մասին, թե ինչն է լավը եւ վատը: Պետք է ջնջել «ինքնուրույն վարվել» կամ «անմիտ վարվել» արտահայտություններ, եւ ավելի լավ է տալ երեխային բացատրություն:
- Շատ ծնողներ չեն ցանկանում, որ իրենց երեխայի մեջ ձեւավորեն ֆոբիա: Դուք չեք կարող վախենալ, որ ոստիկանը կամ կնոջ-յագան կգան: Փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել արտահայտություններ. «Դադարեցնել հալածանքը» կամ «մի վախկոտ լինել»:
- Նյարդային բնույթ կարող է առաջանալ, եթե դուք երեխային եք դնում այն գաղափարը, որ մարդիկ բոլորն էլ վատ են, եւ նրանցից բարի գործեր չեն սպասում: Շատ մայրեր հաճախ օգտագործում են իրենց դստեր արտահայտությունը `« բոլոր տղաները այծեր »:
Նեյրոտիկների համար գրքեր
Այս թեմայի շուրջ կան տարբեր գրականություն, որոնցում կարող եք գտնել օգտակար տեղեկատվություն:
- «Կյանքում նեւրոզով» Ա. Կուրպատով. Հեղինակը պատմում է, թե ով է նյարդային եւ ինչպես մարդը կործանում է իր կյանքը: Առջեւում առկա խնդիրների լուծումը, փոխելով ձեր կյանքը շատ ավելի հեշտ կլինի:
- Կ. Հորնի «Նյարդաբանություն եւ անձի աճ» : Այս գրքում մանրամասն եւ մատչելի լեզու է նկարագրում, թե ով է նյարդային եւ նրա ներքին աշխարհը, ինչպես նաեւ նման անհատական անկարգությունների զարգացումը եւ բուժումը:
- «Նյարդաբանի ընտանեկան վեպ» Զ. Ֆրեյդ. Այս գիրքը հավաքվել է հոգեբույժի մի քանի ստեղծագործություններ, որոնք մի ժամանակ ցնցեցին հանրությանը եւ դարձան հոգեվերլուծության դասականներ: