Եգիպտացորենը աշխարհի ամենատարածված սննդամթերքներից է, որոնք մարդիկ դարեր շարունակ կերակուր են օգտագործում: Շատերի համար այս բույսի ձավարեղենները մանրացված են, եւ եգիպտացորենի շիլան պատրաստված հացահատիկից պատրաստված է, այս ձեւով եգիպտացորեն ավելի օգտակար է, քան ցանկացած այլ:
Եգիպտացորենի շիլայի հատկությունները
Եգիպտացորենի հացահատիկները տարբեր ցրտահարված են, մանրացված կամ կոտրված, ճաշի շիլայի տեւողությունը կախված է հատիկների չափից, բայց միջին հաշվով մոտ մեկ ժամ է: Եգիպտացորենի շիլաի օգտակար հատկությունները կարող են որոշվել նրա բաղադրությունից, որը հարուստ է A, E, PP, H եւ B խմբի վիտամիններով, ինչպես նաեւ երկաթ, սիլիկոն, կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, ցինկ, պղինձ, մանգան, քրոմ: Ամինաթթուները եւ օրգանական նյութերը, որոնք կարեւոր են մարդու առողջության համար, պարունակում են եգիպտացորենի շիլա:
Եգիպտացորենի շիլա հիմնականում հայտնի է նրանով, որ կարող է կապել եւ վերացնել տարբեր վնասակար նյութերի մարմնից ` խոլեստերին , տոքսիններ, ռադիոնուկլիդներ: Այս ազդեցությունը հասնում է բարձր մանրաթելային բովանդակության շնորհիվ: Բացի այդ, եգիպտացորենի շիլայի օգտագործումը նվազեցնում է սիրտ-անոթային խանգարումների զարգացման հնարավորությունը, ինչպիսիք են սրտի կաթվածները եւ հարվածները:
Եգիպտացորենի շիլան օգտակար է հոդերի համար, պանկրիտիտով (քրոնիկ փուլում), նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը, ատամների հիվանդությունները եւ գոմերը: Շատերը պետք է իմանան `թուլացնում կամ ուժեղացնում են եգիպտացորենի շիլա, սակայն այս հարցի պատասխանը բարդ է, tk: օրգանիզմի անհատական ռեակցիան անկանխատեսելի է: Այնուամենայնիվ, հիմնականում եգիպտացորենի շիլան առաջացնում է լակատիվ ազդեցություն:
Խորհուրդ չի տրվում եգիպտացորենի շիլա կերել գաստրոտնտեսական հիվանդությունների բորբոքման ընթացքում:
Դիետան եգիպտացորենի շիլա է
Եգիպտացորենի շիլայի ամենատարածված օգտակար հատկություններից մեկն այն է, որ կարող է օգնել քաշի նվազեցմանը: Այս կերակուրի կալորիականությունը փոքր է `100 կգ-ի դիմաց 86 կկալ: Բացի այդ, եգիպտացորենը օգնում է հեռացնել մարմնի ճարպը եւ շատ լավ մաքրում է աղիները, ինչը գրավում է բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են գտնել իդեալական ձեւ: Եգիպտացորենի շիլա դիետան ցուցադրվում է այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է կորցնել 3-4 կգ կարճ ժամանակահատվածի համար `4 օր:
Դիետայի առաջին եւ երկրորդ օրերին կարող եք ուտել 400 գ եգիպտացորենի շիլա (առանց աղի եւ շաքարի), որը պետք է կերակրվի 5-6 ընդունելության ժամանակ: Ընդմիջման դեպքում դուք կարող եք բավարարել քաղցը վարունգով, լոլիկով կամ միջին խնձորով: Մի մոռացեք բավարարել մարմնի անհրաժեշտությունը հեղուկի համար `օրական 1,5-2 լիտր: Դուք կարող եք խմել ջուր եւ կանաչ թեյ:
Եգիպտացորենի շիլաի դիետայի երրորդ եւ չորրորդ օրերին դուք կարող եք ուտել 200 գ շիլա, 150 գ խաշած սնկով, 1-2 վարունգ եւ լոլիկ: Բանջարեղենը եւ սունկը կարելի է խառնել եւ լցնել լոլիկի հյութով պատրաստված աղցան: