Պատկերացրեք մի սերմ. Այն ունի մի առանցք, որը կերակրում է, աճում է, ձեւավորվում է սնուցող նյութերով, որոնք պարունակվում են husks կամ peels. Երբ հացահատիկն անջատված է եւ օգտագործվում է օգտագործման համար, այն մաքրվում է արտաքին շերտից `համտեսելու առավելագույնը: Եվ այս շերտում կեղեւը կամ հացը պարունակում է ինչ-որ բան, քանի որ վիտամինները, յուղերը, օգտակար աղերը եւ հետքի տարրերը, այդ բոլոր նյութերը չեն խանգարում մեզ, չէ:
Երբ սկսեց առողջ ապրելակերպի նորաձեւությունը, սննդի արդյունաբերությունը ստիպված էր ուշադրություն դարձնել «հումքի թափոնին», ինչը մենք կոչում ենք խնձոր:
Առավելությունները
Երբ ասիական երկրներում ազնիվ մարդիկ սկսեցին կերակրել նուրբ բրնձի, նրանք սկսեցին ցավում եւ շատ արագ մահանում: Մի քանի հարյուր տարի անց պարզվեց, որ դա beriberi հիվանդություն է, որը վիտամին B1 պակասության պատճառով առաջացել է բրնձի հոտերի մերժման հետեւանքով:
Նախքան ասեք, թե ինչպես կարելի է քաշի կորուստ կրել, պարզապես պատկերացրեք, թե որքան օգտակար են, բովանդակության շնորհիվ.
- վիտամիններ A, B, E;
- omega-3 եւ 6 ճարպաթթուներ;
- սելեն, մանգան, ֆոսֆոր;
- ցելյուլոզա:
Քաշի կորուստի օգտագործումը պայմանավորված է հենց վերջին կետից `կոպիտ դիետիկ մանրաթել: Օպտիկամանրաթելը նպաստում է հագեցման զգացողությանը, խոնավությունից, որը խթանում է աղի մեջ եւ ավելանում է 25 անգամ: Բացի այդ, այն ազատում է ժամանակակից հիվանդությունը `փորկապությունը, հեռացնում տոքսինները եւ ոչ թե սննդային մնացորդները:
Ընտրեք թեփ
Բանջարեղենը կարող է լինել ցանկացած տեսակի `բրինձ, ցորեն, վարսակի ալյուր, ցորեն, եւ այլն: Բոլորը օգտակար են, բայց հնարավոր է ընտրել, թե ինչն է լավագույնը քաշը կորցնելու համար, քանի որ ոչ ամեն ինչ այնքան հարթ է նրանց հետ:
Բանդը կարելի է գտնել ալյուրի տեսքով եւ հատիկների տեսքով: Վերջինիս հետ հանդիպման ժամանակ պետք է նայենք կազմին. Արտադրողները դեռ կկարողանան փչացնել այդ բուժիչ արտադրանքը, ավելացնելով, որ կոնսերվանտներ, շաքար, աղ, համեմունքներ, կիտրոնաթթու: Մատուցեք նախապատվությունը միայն բնական աղանդի համար, չեն գնել գորգերի, խնձորի, չորացրած մրգերի հավելումներ, ավելի լավ է ավելացնել դրանք, իմանալով, որ ձեր ափսեի մեջ սինթետիկ բան չկա, միայն սերմերի եւ բնական հատապտուղների հյութերը եւ պտուղները:
Դիմում
Եվ մի քանի խոսք, թե ինչպես օգտագործել թեփը քաշի կորստի համար:
Նախ, մի բաժակ տաք ջրի աղը լցնել եւ առանց պնդելու միաձուլեք:
Երկրորդը `ավելացնել աղը ցանկացած սննդային աղցան` աղցաններ, հացահատիկներ, կաթնամթերք, կամ պարզապես ուտել, ջուր լվանալ:
Մանրաթելն ընդունելու ժամանակ մեծ քանակությամբ ջրի օգտագործումը պարտադիր է, հակառակ դեպքում փորկապությունից ազատվելու փոխարեն, միայն ուժեղացրեք աթոռի հետ կապված խնդիրները: