Ինչ պետք է անեմ, որպեսզի կրծքի կաթի յուղայնությունը մեծանա:
Մինչեւ բուժքույր մորը սկսում է պարզել, թե ինչպես մեծացնել կրծքի կերակրի յուղայնությունը, նա պետք է իմանա, որ այն բաժանվում է «առջեւի» եւ «ետ»: Առավել ճարպային բովանդակությունը «ետ» կաթն է, որը երեխային սնուցում է միայն կերակրման վերջում, այնպես, որ սերմնավորման ընթացքում ոչ մի դեպքում չպետք է փոխի կրծքագեղձը մինչեւ երեխան լիովին դատարկի:
Հիմա եկեք ուշադրություն դարձնենք, թե ինչ արտադրանքները կրծքագեղձի յուղայնությունը մեծացնում են, այնպես որ նրանք պետք է ավելի հաճախ սպառվեն երիտասարդ մոր կողմից:
- Ընկույզ: Այնուամենայնիվ, դա կարող է առաջացնել ալերգիա երեխայի մեջ, ուստի լակտացիայի մասնագետները խորհուրդ են տալիս չշտապել ուտել օրական 3-4 ընկույզ: Դուք նաեւ կարող եք խմել դրանց ներծծում. Դրա համար արդեն իսկ փռված ընկույզի 2 ճաշի գդալ թափվում է մի բաժակ պաղպաղակ կաթով, պառկելով կես ժամ եւ օրական երեք անգամ վերցնելով փոքր մասերում:
- Արեւածաղկի սերմեր եւ պակասներ: Լավ պատրաստված են, ապա նրանք ոչ միայն ձեռք կբերեն զարմանալի ճաշակ, այլեւ պահվում են ավելի երկար:
- Կաթ եւ ապրանքներ: Դա հիանալի լուծում է կրծքի կաթի սննդային եւ ճարպային բովանդակության բարձրացման հավերժական խնդրին ` կեֆիր, սերուցք, կով եւ այծի կաթ, թթվասեր բնական ճարպերից անբաժանելի աղբյուրներ:
- Բրոկկոլի կաղամբ: Նրա ծաղկաբույլը օգտագործվում է ապուրներ կամ տարբեր աղցաններ պատրաստելու համար:
- Պտղի հյութեր եւ թեյեր , լակտացիայի ավելացման համար:
Մտածեք, թե ինչպես բարձրացնել կաթնամթերքի կաթնային բովանդակությունը բուժքույր մորից, մի մոռացեք այնպիսի արդյունավետ գործիքի մասին, ինչպիսին կանաչ թեյը կրեմով կամ կաթով: - Հորթի, հնդկահավի միս, նիհար տավարի եւ բրնձի ձվեր: Բայց հավի կարող է պոտենցիալ ալերգեն ձեր փշրանքների համար, այնպես որ այն մտնեք ձեր մենյուին, շատ ուշադիր:
Պետք է իմանալ, որ այն նաեւ մեծացնում է կրծքով կերակրման ժամանակ կաթնամթերքի յուղայնությունը. Փոքր մասերում մանրակրկիտ սնունդ, սթրեսների բացակայությունը եւ առաջին խնդրանքով կրծքագեղձի կիրառումը: