Լոլիկով լոլիկ
Նույնիսկ ծննդատանը, աղջիկը հանդիսավոր կերպով տրվում է նորածինների առողջության համար վտանգավոր ապրանքների ցանկ: Այս ցանկը պարունակում է սխտոր եւ սոխ, համեմունքներ եւ համեմունքներ, խաղող, սալոր, ցիտրուս, լեգիր եւ լոլիկ:
Բայց ինչու չի կարող լոլիկները կրծքով կերակրել մայրը, քանի որ այս հրաշալի բանջարեղենը պարունակում է վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք մարդկային մարմինն են տալիս զարգացման բոլոր անհրաժեշտ նյութերով: Լիկոպեն, որը առաջացնում է լոլիկի պայծառ գույնը, պաշտպանում է վերարտադրողական համակարգի քաղցկեղի դեմ եւ սերոտոնինը հիանալի բնական հակադեպրեսանտ է:
Կա տրամաբանական մի հարց, եթե բանջարեղենը շատ օգտակար հատկություններ ունի, ինչու չի կարող սնվել լոլիկ:
Առավելությունները եւ վնասները լոլիկից մինչեւ բուժքույր մայրերին
Գիտնականների ուսումնասիրությունները հաստատում են լոլիկի յուրահատուկ հատկությունները: Միայն 1,5 բաժակ լոլիկի հյութը բավարարում է վիտամին C- ի ամենօրյա պահանջը: Բուժքույր կնոջ համար այս փաստը աներեւակայելի է, ի վերջո, մի փոքր երեխա մեծ քանակությամբ կաթ է տալիս, եւ դրա հետ միասին մայրական ուժերը: Հետեւաբար, մոր դիետայի արտադրանքը պետք է ոչ միայն փոխհատուցի էներգիայի ծախսերը, այլեւ փշրանքները ապահովի անհրաժեշտ տարրերով:
Տոմատը վիտամինների պահեստ է: Սակայն, այնուամենայնիվ, լոլիկի ընթացքում պոմիդորին խորհուրդ չի տրվում: Բոլորը վերաբերում են կարմիր պիգմենտին, որը ամենաուժեղ ալերգենն է: Բացի այդ, այս բանջարեղենը կարող է առաջացնել երեխայի անխախտ աղիների մեջ կոլիկ : Երբեմն ալերգիկ ռեակցիան առաջացնում է ոչ թե պիգմենտով, այլ նիտրատներով:
Եթե ուզում եք ուտել լոլիկ, ապա վստահեք միայն ձեր սեփական այգին կամ վստահելի վաճառողներին: Քիմիական վերամշակված լոլիկները կարող են լուրջ թունավորումներ առաջացնել մոր եւ երեխայի համար:
Ինչպես գնել լոլիկ:
Եթե բանջարեղենը շուկայում ձեռք բերվի, ուշադիր ստուգեք մաշկի ամբողջականությունը, փտած վառելիքների առկայությունը: Որքան հաստ եւ ուժեղ է մաշկը, այնքան ավելի հավանական է, որ քաղցկեղի ներսում պտղի մեջ: Յուրաքանչյուր միրգ եւ բանջարեղեն ունի իր սեզոնայնությունը, ամառային լոլիկը ավելի շատ օգուտներ կբերի, քան ջերմոցները կամ այլ երկրներից:
Լոլիկի նիտրատների վրա ստուգելու լավ միջոց է այն նետել բարդ մակերեսին: Եթե բանջարեղենը նման է գնդակին, եւ սեղանից մի քանի անգամ թռավ, ապա ներսում այնտեղ շատ տարբեր քիմիա կա: Բայց եթե կակաչը անմիջապես ճեղքեց, նշանակում է, որ լոլիկը լավ է:
Ինչպես կարող եք կերակրել լոլիկ `բուժքույր մոր համար:
Կա կրծքով կերակրող մի կնոջ դիետայի մեջ նոր արտադրանք ներմուծելու անսխալական կանոն: Մի ժամանակ միայն մեկ բանջարեղեն կամ մրգեր, այնուհետեւ խստորեն վերահսկում է մաշկի, աղիների, երեխայի ընդհանուր բարեկեցությունը:
Ուտելու լոլիկ, հիշեք ողջամտության մասին `սահմանը կեսը բուսական: Որքան էլ դուք չեք ուզում վիտամիններ, ավելցուկը միայն վնասում է նրանց: Ծնունդից հետո առաջին վեց ամիսը մոռացեք թթու եւ աղած լոլիկի մասին, քանի որ դրանք պարունակում են շատ քացախ, աղ եւ այլ համեմունքներ: Շատերը նաեւ հարցնում են արեւի չորացրած լոլիկի մասին, կարող է սնվել այս նրբություն: Իհարկե, այո, եթե ձեր երեխան ավելի մեծ է, եւ նա արձագանք չունի լոլիկին: Բայց ամեն ինչ լավ է չափավոր: