Երբ կինը կրծքով կերակրում է, պետք է խստորեն վերահսկի իրենց դիետան, քանի որ այն օգտագործում է կաթնաթթվի որակը: Հիմնական բանը այս հարցում ամենեւին չի սահմանափակվում ինքներդ ձեզ համար, այլ ընտրելու արտադրանք, փորձելով հնարավորինս հավասարակշռված դիետա եւ վիտամինների ընդունում:
Ծննդից հետո առաջին շաբաթը սննդի առումով ամենադժվարն է: Մայրի օրգանիզմը միայն նոր դեր է ստացել, եւ արդեն անհրաժեշտ է դիետա ունենալ, քանի որ դեռեւս չգիտեն, որ երեխայի արձագանքը շատ ապրանքներին:
Ձվի կրծքով կերակրող ձու
Թարմ հավի ձու, որն ավելի քան յոթ օր է, համարվում է դիետիկ արտադրանք, որը սպիտակուցի մատակարար է, որը մարմնի կողմից կլանում է գրեթե 97%: Այնուամենայնիվ, չնայած նման հատկանիշին, դիետիկների կարծիքները, հնարավոր է, որ ձվերը կերակրող մայրերին համարվում են բաժանված,
- Որոշ բժիշկների կարծիքով, հավի ձվերը խստորեն արգելվում են առնվազն 6 ամիս լակտացիայի ընթացքում: Եվ միայն վեց ամսից հետո, երբ երեխան վերադառնում է, խաշած ձվերը կարող են ներծծվել ծեր կնոջ դիետայի մեջ:
- Այլ կարծիքը վարում են բժիշկները, ովքեր հավի ձու են համարում օգտակար եւ անհրաժեշտ ապրանքը կրծքով կերակրման ժամանակ կանանց դիետայում: Նրանց առաջարկությունները բխում են այն հանգամանքից, որ ձվերը կարող են կերակրել բուժքույր մորին, բայց ոչ ավելի, քան ծնելուց հետո մեկ ամիս անց:
- Կրծքով կերակրող մասնագետները (GV) հաճախ խորհուրդ են տալիս կրծքով կերակրող մայրերին դիետիկորեն ուտելուց հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում, սակայն նվազագույն քանակությամբ:
Որպեսզի որոշակի պատասխան գտնել, թե արդյոք հնարավոր է բուժել ձու, երիտասարդ մայրերը ուսումնասիրում են ինտերնետը, բայց նույնիսկ այստեղ առաջարկությունները արմատապես տարբերվում են միմյանցից:
Ինչպես կարող է հասկանալ, թե արդյոք արժե դիետայում բուժքույր մայրերին ձու ներկայացնել, եւ ինչ ձեւով: Պատասխանը բավականին պարզ է. Ամեն ինչում պետք է պահպանել ողջամտություն, եւ աստիճանաբար կախվածության մեթոդը կլինի առավել օպտիմալ լուծում: Նա եզրակացնում է, որ առաջին անգամ հիվանդանոցում առաջին շաբաթից հետո մայրը կարող է սկսել կերակրատեսակով եփած ձվերը կրծքով կերակրելու ժամանակ: Բայց առաջին մասը պետք է բաղկացած լինի երրորդ մասից, եւ ոչ ավելին: Այս դեպքում, համոզվեք, որ երեխային պահեք, եւ եթե մի քանի օր անց ալերգիկ ռեակցիաներ կամ մարսողական խանգարումներ չկան, ապա կեսն ուտեք ձվի դեղնուց: Այս մոտեցմամբ սննդակարգին կարող եք կասկածել, որ ձվաբջջային մայրը եւ նրա երեխային քիչ հավանական է վնասել: Գիտնական կնոջ միջին չափը շաբաթական 1-2 խաշած ձվաբջիջ է:
Ձվաբջիջ ձուկ, բուժքույր մայրերի համար
Մի մոռացեք, որ նման հրաշալի դիետիկ եւ առողջ արտադրանք, ինչպես բրնձի ձվեր: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին A, B1, B2 եւ B12, բացի այդ, նրանք ավելի հեշտությամբ կլանում են մարմինը, քան հավի ձվերը: Դուք կարող եք օգտագործել աղանդավոր ձվերը կրծքով կերակրելու մեջ, եւ նույնիսկ անհրաժեշտ է: Բայց դուք պետք է սկսեք նվազագույնը 1 ձվի մեկ ծառայում: Առաջին անգամ, բրնձի ձվերը ավելի լավ են մի քանի րոպե եփել, եւ միայն այն բանից հետո, երբ այն օգտագործվում է, եւ մեկ ամիս հետո կարող եք փորձել նրանց հում: Ի դեպ, նկատվում է, որ բրինձը միակ թռչուններն են, որոնց ձվերը մենք օգտագործում ենք, թռչնագրիպի ենթակա չեն: