Ապատիան այսպես կոչված հոգեբանական վիճակն է, երբ մարդը չի ուզում որեւէ բան անել, չկա մի զգացում, որ արթնանա եւ զբաղվի որոշ կարեւոր գործերով եւ ամբողջությամբ կորցրել է հետաքրքրությունը կյանքում: Նման սարսափելի վիճակը հանգեցնում է խորը ձգվող դեպրեսիայի: Երբ ողբերգություն է տեղի ունենում կյանքում, մարդը ծանր սթրես է ապրում: Թեեւ դա չափազանց բարդ է, բայց բարդության եւ դեպրեսիայի վիճակում, անհրաժեշտ է ժամանակի ընթացքում պայքարել, հակառակ դեպքում դա կարող է հանգեցնել հոգեկան հիվանդության:
Եթե անգամ անտարբեր վիճակում մարդը ինքն իրեն հարցնում է, թե ինչպես պետք է իրեն ապրի, եթե ուժ չլինի, ապա նա դեռ ուզում է ապրել, եւ իրավիճակից ելք կա:
Ինչպես գտնել ուժը ապրելու համար:
- Հանգստանալ : Շատ հաճախ, ուժի անկումը պայմանավորված է քրոնիկ հոգնածությունից եւ քնի պակասից: Աշխատանքի մեջ մշտական սթրեսը հանգեցնում է մելանխոլիկ վիճակի: Փորձեք դուրս գալ մի քանի օրվա ընթացքում, ինչ-որ տեղ բնության մեջ, հեռու քաղաքային աղմուկից: Թռչունների երգելը լսելը եւ թարմ օդը վայելելը, բնությունը տալիս է ոգեշնչում անձին եւ լրացնում է այդ կենսական էներգիան: Բնության հետ հաղորդակցվելը, փորձում է լիովին ազատվել բոլոր մտքերից եւ մոռանալ ձեր բոլոր խնդիրների մասին: Միայն մայրիկի բնությունը կարող է ձեզ ուժ տալ:
- Վատ սովորություններ : Անդրադառնալով այն հարցին, թե որտեղ պետք է ուժ տանել ապագայում ապրելու համար, հիշեք, որ ճակատագիրը տալիս է միայն այն փորձությունները, որոնք մարդը կարող է հաղթահարել: Եթե դուք զգում եք դատարկություն եւ ուժի կորուստ, ապա դրանք չարաշահում եք: Դուք պետք է վերանայեք ձեր կյանքի ուղին: Հիշեք, թե որքան վատ սովորություններ ունեք: Նրանք հնարավորինս պետք է վերացվեն, քանի որ նրանք առողջություն են վերցնում եւ ձեզ բացասական էներգիայով լրացնում են:
- Սննդի դիետա : Նաեւ վերանայել ձեր դիետան : Այստեղ սնունդը շատ կարեւոր դեր է խաղում: Երբ մարմինը վիտամիններ չունի, այն ազդարարում է ամեն կերպ: Իսկ սննդանյութերի պակասի առաջին ախտանիշը ուժի եւ տխուր պետության պակաս է: Այնպես որ, մոռացեք պահածոների եւ ճարպային մթերքների մասին:
- Հաղորդակցություն : Կապի շրջանակը նույնպես զգալիորեն ազդում է մեր տրամադրության եւ կյանքի վրա: Փորձեք ազատվել կամ սահմանափակել որքան հնարավոր է շփվել չար մարդկանց հետ: Չեն աջակցում բացասական թեմաների շուրջ խոսակցություններին եւ այլեւս չենք դատապարտում կամ դատապարտում: Այս ամենը հիմնականում վնասում է ձեզ, հոգին լցնում բացասական էներգիայով եւ ընտրելով կյանքի ուժերը:
Ինչպես ապրել, եթե չկա ուժ եւ խթան:
«Ինչ պետք է անեմ: Ինչպես ապրել », - այսպիսի հարց, որպես կանոն, հարցնում են այն մարդիկ, ովքեր ինչ-որ բան ունեն իրենց կյանքում, բացասական ուղղությամբ: Երբ մարդ կորցնում է ուժ, դա այնքան էլ սարսափելի չէ, քանի որ դրանք կարող են վերականգնվել: Բայց առանց նպատակի եւ շարժառիթի կյանքը, կարծես, կորցնում է բոլոր իմաստը: Սակայն սա ամբողջովին ճշմարիտ չէ: Ի վերջո, եթե դուք ապրում եք, դա նշանակում է, որ դա արդեն նշանակություն ունի:
Փորձեք ինքներդ ձեզ գտնել մի տեսակ օկուպացիայի եւ կարեւոր չէ, թե ինչ կլինի: Հիմնական բանը այն է, որ չեք նստել: Հաճախ մարդիկ, ովքեր ազատ ժամանակ ունեն, հակված են ճնշված լինել: Հետեւաբար, փորձեք ինչ-որ բան անել ձեր ազատ ժամանակը: Եվ այս վարժությունները չպետք է սպառեն ձեզ, այլ հաճույք բերեք: Սկսեք անել այնպիսի բաներ, որոնք չգիտես ինչպես: Կատարման գործընթացը նոր ուշացումներ է պահանջում եւ լրացնում է կյանքը հետաքրքրություն եւ մոտիվացիա: Դուք կարող եք անել այն, ինչ ձեր հոգին սիրում է: Օրինակ, օտար լեզուների ուսուցումը ոչ միայն հետաքրքիր գործունեություն է լինելու, այլ նաեւ այլ քաղաքացիության մարդկանց հետ ազատ ճանապարհորդելու եւ հաղորդակցվելու շարժառիթ:
Մի մոռացեք, որ ֆիթնեսի կամ յոգայի օգտագործումը օգնում է բարելավել ոչ միայն առողջությունը, այլ նաեւ մտավոր վիճակը: Նաեւ լրացնում է ստեղծագործական գործունեության կենսական էներգիան: