Զգացմունքային սպառումը այն պայմանն է, որի պահանջները, ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին, գերակշռում են մարդկային ռեսուրսների վրա: Արդյունքում հավասարակշռությունը կոտրվում է եւ զգացվում է հուզական հոսքերի սինդրոմը: Միեւնույն ժամանակ, մարդը աստիճանաբար կորցնում է զգացմունքային, ճանաչողական, ֆիզիկական էներգիան, կա անձնական ջոկատ եւ իր աշխատանքից բավարարվածության նվազում:
Էմոցիոնալ սպառազտի նշանները
Դուք կարող եք ախտորոշել այս վիճակը `հետեւյալով.
- Աչքի կորուստ:
- Հանգստության անընդհատ զգացում:
- Երազ խանգարում:
- Արագ սրտի բաբախյուն:
- Գլխացավները:
- Լիբիոյի կորուստ:
- Համակարգման կոպիտ խախտում եւ այլն:
Հաճախ ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ սպառվածության նշաններ են նկատվում բժիշկների, ուսուցիչների, հոգեբանների, փրկարարների, ոստիկանության, սոցիալական աշխատողների: Նրանք չեն կարող կենտրոնանալ, աշխատանքը կորցնում է նշանակությունը նրանց համար, չկա մոտիվացիա : Նրանք հաճախ այցելում են բացասական եւ ցինիկ մտքեր, մենակության ու անիմաստության զգացում է առաջ գալիս:
Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են հուզական սպառվածության հետ կապված, պետք է պատասխանել, որ այս դեպքում հիմնական կանխարգելիչ, բուժիչ եւ վերականգնողական միջոցառումներն են աշխատանքային լարվածության վերացումը, մասնագիտական մոտիվացիայի բարձրացումը եւ ծախսված ջանքերի եւ ստացված պարգեւի միջեւ հավասարակշռության հավասարումը: Անհրաժեշտ է մեծացնել նրանց ֆիզիկական ակտիվությունը
Մի հարցրեք ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին, եւ թույլ չտալ, որ ուրիշները ինչ-որ բան պահանջեն: Անհրաժեշտ է ավելացնել իրենց ինքնագնահատականը , նպատակներ դնել իրենց համար եւ ձգտել նրանց: Հոգ տանել ոչ միայն նրա ֆիզիկական առողջության մասին, այլեւ զգացմունքային, երկար տարիներ դուք կարող եք արթուն մնալ եւ լի ուժով: