Առանց բաժակ անուշահոտ թեյի, միլիոնավոր մարդիկ չեն ներկայացնում իրենց կյանքը: Այս խմիչքը օգնում է քաջալերել առավոտյան եւ տաքացնում ձմեռային երեկոյան, թեեւ որոշ սորտերի բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս խմել առաջ bedtime- ի պատճառով նրանք կարող են խնդիրներ առաջացնել քնած ժամանակ: Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե արդյոք կա ձեր թեյի մեջ կոֆեին , ուսումնասիրեք նրա կազմը:
Արդյոք կա թեյի մեջ կոֆեին:
Թեյի պարունակությունը կոֆեինի պարունակությունը կարող է գերազանցել, թե ինչ տեսակի կանաչ թե սեւ թեյ ընդգրկված է նրա կազմում: Սեւ թեյի տարբեր դասարաններում գիտնականները գտնում են 30-70 մգ կոֆեին (200 գ բաժակ): Կանաչ թեյը պարունակում է մի փոքր ավելի շատ կոֆեին (60-85 մգ), իսկ կարմիրը, մի փոքր պակաս (մոտ 20 մգ): Եթե թեյը ներառում է հավելումներ `դեղաբույսեր, ծաղիկներ, մրգեր եւ այլն, ապա սա ավելի քիչ սուրճ պարունակող թեյ (20-30 մգ):
Կաֆեինը մարմնի վրա բարդ ազդեցություն ունի: Այն հուզվում է նյարդային համակարգի վրա, արագացնում է սրտի բաբախյունը եւ բարձրացնում է արյան ճնշումը: Մարդկանց նյարդայնացնելու համար կարեւոր է կոֆեինի ջերմատնային ազդեցությունը, որի շնորհիվ ավելորդ ճարպը այրելու գործընթացները նախատում են:
Բացի կոֆեինի, թեյ պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր `եթերային յուղեր, հանքանյութեր եւ հետքի տարրեր: Առավել ամբողջական ձեւով այս տարրերը պահպանվում են կանաչ թեյի մեջ, տ. թողնելով այս խմիչքի համար թողնել նվազագույն բուժում, իսկ թեյն ինքնին հալվում է տաք ջրով, եւ ոչ թե եռացող ջրով:
Սուրճով շատ կա կոֆեին թեյի մեջ:
Գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն, թեյի եւ սուրճի որոշ տեսակներ պարունակում են կոֆեինի նույն տոկոսը: Այնուամենայնիվ, շատ սուրճ ավելի շատ կոֆեինացված արտադրանք է (80-120 մգ):
Եթե դուք հակասում եք կոֆեինին կամ երեկոյան ցանկանում եք խմել թեյի թեյ բաժակ, նախընտրեք սեւ կամ կանաչ թեյի փոքր հավելումներ ունեցող բուսական բաղադրիչներին: Պուեր եւ սպիտակ թեյեր օգտագործվում են նաեւ նվազագույն հագեցնող ազդեցություն: