Կրծքով կերակրումը կարեւոր փուլ է մոր եւ երեխայի կյանքում: Բայց երբեմն մայրս ավելի քիչ կաթ ունի, քան երեխայի կարիքը: Կաթի ավելացման եւ լակտացիայի պահպանման համար անհրաժեշտ է վերահսկել սպառված հեղուկի քանակությունը: Դրանք կարող են լինել հյութեր, կաթ, ջուր, ապուրներ, կոմպոտներ եւ այլն: Միեւնույն ժամանակ անհրաժեշտ է օրական առնվազն մեկ եւ ոչ ավելի, քան երկու լիտր հեղուկներ խմել: Բացի այդ, կան ապրանքներ, որոնք մեծացնում են կաթի արտադրությունը: Դրանք ներառում են. Ադիգեն պանիր, գազար, ընկույզ, սերմեր: Առանձնահատուկ դեր է ծնված կնոջ ռացիոնալ ռեժիմում, խաղարկվում է լակտացիաների ավելացման համար: Այն կարող է պատրաստ լինել դեղատների եւ մասնագիտացված խանութներում վաճառվող տարբեր ընկերությունների պատրաստված թեյեր կամ պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով:
Ձեր թեյ պատրաստելիս կարող եք օգտագործել հետեւյալ առաջարկությունները:
Ամենալավը պատրաստելն ու մատչելիությունը նշանակում է բարձրացնել լակտացիան սեւ թեյով կաթով կամ կաթով եփելը: Այս խմիչքը պետք է խմել օրական չորս անգամ `կես ժամ կերակուրից առաջ:
Դուք կարող եք հաճախ լսել կանաչ թեյի օգուտների մասին: Սակայն վերջին շրջանում նրանք ասում են, որ կանաչ թեյը կարող է վնաս հասցնել, երբ լակտացվում է: Բանն այն է, որ այն պարունակում է այնպիսի նյութ, ինչպիսին է տենինը, եւ այն նման է իր հատկությունների մեջ կոֆեինին: Կաթի ծավալը կարող է աճել եւ աճել, բայց միաժամանակ աճում է նյարդային համակարգի հուզմունքը: Երեխա կարող է վատ զգալ քնից եւ հանգիստ վարվել:
Բուսական թեյեր `լակտացիայի ավելացման եւ բարելավման համար
Կան բազմաթիվ տեսակի խոտաբույսեր, որոնք երկար ժամանակ օգտագործվել են թեյ `լակտացիայի համար: Դրա համար օգտագործվում են թե անհատական խոտաբույսեր, այնպես էլ ամբողջ հավաքածուներ: Շատ հայտնի են քիմի, սամիթ, սամիթ, անիսոն, օրեգանո, կիտրոնի բալասան:
Լակտացիայի բարձրացման համար առավել արդյունավետ եւ հաճախ օգտագործվող թեյը սամիթով (կամ սամիթով) է: Ցորենը (1 ճաշի գդալ), որը կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատան վրա, թափվում է 300 մլ եռացող ջրի մեջ, ցերեկը սառեցված եւ հարբած: Խմեք այն 2-3 օրվա ընթացքում, ապա վերցրեք ընդմիջում:
Այս պահին դուք կարող եք նաեւ խմել թեյի թեյը `լակտացիայի մեջ օգտագործվող մեկ այլ արդյունավետ գործիք: Բացի հիմնական նպատակներից, այն ունի նաեւ հանգստացնող ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ երիցուկը, ինչպես շատ այլ խոտաբույսեր, կարող է առաջացնել ալերգիա, այնպես որ դուք պետք է վերահսկեք երեխայի վիճակը եւ, անհրաժեշտության դեպքում, այն փոխարինեք ուրիշի հետ:
Ginger թեյը օգտակար է նաեւ լակտացիայի մեջ: Պատրաստել այն հետեւյալը. Միանգամից խառնել մեկանգամյա արմատից եւ եփել 5 րոպե մեկ լիտր ջրի մեջ: Պատրաստի արգանակում ավելացնել կիտրոնի եւ մեղրի առնվազն երեք անգամ փոքրիկ մասերում համտեսել եւ խմել: Կարեւոր է նշել, որ մատը ունի մի շարք դրական հատկություններ: Այն բարելավում է հիշողությունը, հարստացնում է, բարելավում է մարսողությունը եւ նպաստում է վիրուսային վարակների կանխարգելմանը եւ վերահսկմանը:
Կարեւոր է նշել այն ապրանքները, որոնք շատ մարդիկ օգտագործում էին առօրյա կյանքում: Օրինակ, ցուրտ կիտրոնով եւ ազնվամորիով, հանգստության համար `անանուխ: Այդուհանդերձ, կիտրոնով կամ ազնվամորիով թեյը պետք է օգտագործվի զգուշավորությամբ լակտացիայի մեջ, քանի որ այս սննդամթերքը (հատկապես ազնվամորի) կարող է առաջացնել երեխայի մեջ ալերգիա:
Սնունդը ժամանակ կրծքով կերակրելու համար ավելի լավ է խմել կրաքարի թեյը: Սուրճի կեղծ գույնը որպես կանոնավոր թեյ եւ պնդում է 15 րոպե, որից հետո նրանք խմում են տաք: Թեժ թեյը օգնում է քչանալ եւ նվազեցնել ջերմաստիճանը: Սակայն թեյը անանուխի հետ, երբ լակտացիան չպետք է օգտագործվի: Բացառությամբ, երբ այն անհրաժեշտ է նվազեցնել: Անասունի հետ խմիչքի օգտագործումը կտրուկ նվազեցնում է կաթի արտադրությունը: Նույնը վերաբերում է գիտնականին:
Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ բուսական թեյը կարող է օգտակար լինել եւ վտանգավոր, երբ կրծքով կերակրելը: Հետեւաբար, խոտաբույսերը պետք է ընտրվեն զգուշությամբ եւ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: