Այս տհաճ կոսմետիկ թերության դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը կատարում է մարմնավաճառային վարժություններ, օգտագործելով hula-hoop- ը: Միեւնույն ժամանակ, ծնելուց անմիջապես հետո, կին չի տրվում չափից ավելի ֆիզիկական գործունեություն, քանի որ նրա մարմինը պետք է որոշակի ժամանակ վերականգնի:
Այս հոդվածում մենք կպատմենք ձեզ, թե հնարավոր է, որ ցցին գամված լինի ծննդաբերության ավարտից անմիջապես հետո, եւ երբ ավելի լավ է սկսել նման զորավարժությունները:
Որքան ծնվելուց հետո կարող եք շրջադարձ կատարել hula-hoop- ով:
Իհարկե, երեխայի ծննդից անմիջապես հետո դուք չեք կարող սկսել որեւէ ֆիզիկական վարժություններ, եւ, մասնավորապես, խորհուրդ է տրվում չկապել խուրձը: Քանի որ արգանդի եւ այլ ներքին օրգանների համար ապահովված բոլոր կապալարերը շատ երկար են հղիության շրջանում, անհրաժեշտ է սպասել այն պահը, երբ նեղանում եւ վերադառնում է նախորդ տեղը:
Եթե դուք սկսում եք կոտրել շապիկը, առանց սպասելու այն պահը, երբ տեղի է ունենում, զգալիորեն ավելանում է պալվիկային օրգանների անկման կամ իջեցման հավանականությունը: Բացի այդ, թույլ մկանային կորսետը, որը հանդիսանում է մայրության հիմնական գաղափարներից մեկը, որը վերջերս սովորել է մայրության ուրախությունը, չի կարող լիովին պաշտպանել ներքին օրգանները վնասվածքներից: Դրա համար էլ դասերի անհապաղ մեկնարկը կարող է հանգեցնել ներքին հեմատոմաների ձեւավորմանը, ինչը խանգարում է կանանց մարմնի բոլոր համակարգերի աշխատանքին:
Այսպիսով, երեխայի ծննդից հետո ծալված խուլոկտոցը հնարավոր է միայն այն ժամանակ, երբ մկանները եւ կապերը լիովին վերականգնվեն: Սովորաբար դա տեղի է ունենում մոտ 2-3 ամիս հետո, բայց բարդությունների առկայության դեպքում վերականգնման ժամանակահատվածը կարող է մի փոքր ավելի երկար լինել:
Եթե ձեր երեխան ծնվել է մինչեւ պատշաճ ամսաթվից կամ cesarean- ի բաժնում, համոզվեք, որ բժիշկից խնդրեք, թե ծննդից հետո քանի շաբաթ անց կախվածությունը կարող է լինել ձեր կոնկրետ իրավիճակում: