Արդյոք դա ձմերուկ եւ սեխ:

Ամռան սեզոնի ժամանումը, հաճախ ծերացած մայրը կարծում է, որ կարող է ուտել ձմերուկ եւ սեխ, կամ վնասակար են երեխայի մարմնին: Փորձենք հասկանալ այս խնդիրը, մենք յուրաքանչյուր հատապտուղը առանձին կքննարկենք, մանրամասն կքննարկենք պատվաստումների ընթացքում օգտագործման օգտակար հատկությունների եւ կանոնների մասին:

Ինչու է ձմերուկը օգտակար:

Նախեւառաջ, պետք է նշել, որ այս հատապտուղը հարուստ է շաքարերով, որոնց թվում են ֆրուկտոզան եւ գլյուկոզան: Վերջինս է, որ մարդու մարմնում էներգիայի աղբյուրն է: Չնայած շաքարի բարձր համակենտրոնացմանը, այս հատապտուղը ցածր ջերմաստիճանն է `100 ձիթապտղի դիմաց միայն 25 կալորիա: Սա չի կարող միայն ուրախացնել կանանց, որոնք անընդհատ հետեւում են իրենց քաշը:

Ցելյուլինը ինքնին շատ հարուստ է պեկտիններով, որոնք դրական ազդեցություն ունեն մարսողական պրոցեսների վրա, ինչպես նաեւ հետքի տարրեր եւ օրգանական թթուներ `կալիում, նատրիում, երկաթ, ցինկ, ֆոլաթթու` դրական ազդեցություն ունեն սրտանոթային եւ նյարդային համակարգերի աշխատանքի վրա: Հարուստ է ձմերուկի եւ վիտամինների `A, C, E, B խմբի կազմը:

Ինչ օգտակար է ինքնին պարունակում է սեխ

Այս անուշահոտ եւ հյութալի հատապտուղը դժվար թե որեւէ մեկին անտարբեր թողնի: Ահա թե ինչու շատերն անհամբեր սպասում են այն ժամանակին, երբ այն կհայտնվի խանութներում եւ շուկաներում:

Բացի gastronomic հաճույքից, սեխը կարող է նաեւ մեծ օգուտներ բերել մարմնին: Այս հատապտուղների օգտակար հատկությունների շարքում հարկ է նշել,

• վիտամինների, օրգանական թթուների եւ միկրոէլեմենտների յուրահատուկ աղբյուր. A, B, C, E, K, նատրիումի, կալիումի, երկաթի;
• սեխը բարելավում է մարսողական եւ արտազատման համակարգերը.
• որը պարունակում է պտղի բետա-կարոտին, օգնում է բարելավել մաշկի վիճակը:

Կարող է մայրը եւ ձմերուկը կերակրող մայրին կերակրել:

Առաջին հերթին, պատասխանելով այս հարցին, մանկաբույժները կանանց ուշադրությունը հրավիրում են իրենց փշրանքների տարիքին: Բանն այն է, որ մինչեւ 3 ամիս, ավելի լավ է, որ այս հատապտուղները ներդնեն դիետա քանի որ կրծքի կաթում ստամոքսի ավելցուկային ֆերմենտացիան կարող է առաջացնել երեխայի մեջ կոլիկի զարգացումը:

Առանձին-առանձին պետք է ասենք ալերգիկ ռեակցիայի մասին: Նույնիսկ վերը նշված երեխային հասնելուց հետո, մայրը պետք է աստիճանաբար ներդնի հատապտուղներ իր դիետայում: Առավոտյան փոքր կտորով փորձելուց հետո, երեխային կերակրելուց հետո, անհրաժեշտ է հետեւել օրվա ընթացքում իր փոքր օրգանիզմից ռեակցիայի բացակայությանը: Եթե ​​կարմրություն, pimples, blisters բացակայում են, դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել մի մասը ձեր նրբագեղության. Սակայն, միեւնույն ժամանակ, գլխավորը դա չպետք է գերագնահատել. 3-5 օրվա ընթացքում 2-3 անգամ մեկ ձմերուկի եւ սեխի 2-3 հատ հատիկ:

Կարող է բոլորը ուտել ձմերուկ եւ սեխ

Ոչ բոլոր կանայք կարող են օգտագործել այդ հատապտուղները, քանի որ նրանք ունեն որոշ հիվանդություններ: Ահա թե ինչու նախքան ձեզ դիետա ներթափանցելը, կրկին բժիշկը խորհրդակցելն է, հետազոտություն անցնելը, եթե ինչ-որ բան անհանգստացնում է կամ կասկածելի է: Այնպես որ, ձմերուկը խստիվ արգելված է այնպիսի խախտումների հետ, ինչպիսիք են.

• սրտային համակարգի հիվանդություններ, մասնավորապես երիկամներ (ուրոլիտիաս): Սա բացատրվում է այն փաստով, որ ձմերուկը ունի հստակ դիաբետիկ ազդեցություն.
• խանգարում եւ ստամոքսի աննորմալություն (խոց, կոլիտ);
• շաքարային դիաբետ.

Կան նաեւ հակամարմիններ ուտելու համար: Դրանց թվում սովորաբար բժիշկները կոչում են.

• ստամոքս-աղիքային համակարգի (գաստրիտ, խոց) հիվանդություններ;
• էնդոկրին համակարգի շաքարախտը (շաքարախտի մելիտուս):

Առանձին-առանձին պետք է խոսել այդ հատապտուղների օգտագործման կանոնների մասին: Նրանք պետք է կերակրեն հիմնական կերակուրների միջեւ, ոչ մի դեպքում դատարկ ստամոքսի վրա: Բացի այդ, մի կերեք ձմերուկ եւ սալոր կերակրող մայրիկ, ծխախոտի կաթից հետո: Սա հանգեցնում է մարսողական գործընթացի խաթարմանը եւ կարող է առաջացնել աղի: