Ամանորյա տոներից հետո որքան արագ է նիհարել:

Ամանորը սպասում է շատ երկրներում եւ զգուշորեն պատրաստվում է դրա համար, սեղանին դնելով շատ տարբեր ուտեստներ, ինչպես նաեւ ալկոհոլային խմիչքներ: Այնուամենայնիվ, առատ շնչառությունը, փոխարինելով բոլոր տեսակի բարիքների ուտելիքի միեւնույն ավելցուկով, չի անդրադառնա թվին, եւ ներկայումս հայելին հակառակն է, ոչ թե հարազատ աղջկա, այլ ընդլայնված երիտասարդ աղջկա: Ամանորյա տոներից հետո ինչ անել եւ ինչպես արագորեն կորցնել քաշը, այս հոդվածում կտեղեկացվի:

Արտակարգ միջոցառումներ

Իհարկե, անհրաժեշտ է վերադառնալ ռացիոնալ սնուցման սկզբունքներին, բայց ոչ հիմա, եւ մի փոքր ուշ, երբ հնարավոր կլինի վերականգնել նախկին պարամետրերը: Քանի որ խնդիրն այն է, որ Ամանորյա տոներից հետո արագ քաշեք, անհրաժեշտ է զգալիորեն նվազեցնել ձեր դիետայի կալորիական բովանդակությունը եւ ավելի լավ, քան բեռնաթափման միջոցով դա հնարավոր չէ ձեռք բերել:

Ամենատարածված բեռնաթափման օրերը.

1. Կեֆիրի վրա : Վայոցինգի ամբողջ ժամանակահատվածում հնարավոր է խմել միայն կեֆիրի 1% յուղայնությունը `անսահմանափակ ծավալով: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք օգտագործել վարունգները եւ կանաչիները, պատրաստել կոկտեյլներ այս երկու բաղադրիչների եւ թարմ կանաչի վրա:
2. Խնձորի վրա : Սկզբունքորեն, դուք կարող եք ուտել գրեթե ցանկացած պտուղ, բայց խնձոր քաշի կորուստն ավելի լավն է, քանի որ դրանք երկաթով են հարուստ, ինչը նշանակում է, որ նրանք թույլ չեն տա, որ օրվա ընթացքում բարեկեցությունը վատթարացնի եւ խթանեն սաստիկ-աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը:
3. Հացահատիկի վրա : Սկզբունքորեն դուք կարող եք բրնձի, վարսակի, ցորենի, գարի վերցնել: Երեկոյան եռացող ջրի մեջ եռացրեք եւ առավոտյան անսահմանափակ քանակությամբ աղ եւ շաքարավազ, լվացվեն բուսական թեյերով կամ նույն մածունով:

Դիետաներ

Նրանք, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես պետք է նիհարել Ամանորի տոներից հետո, արժե տեսնել հատուկ դիետաներ: Դրանք մեծ մասամբ մոնո-դիետաներ են , որոնք ենթադրում են միայն մեկ արտադրանքի օգտագործումը եւ շատ ագրեսիվ կերպով ազդում է մարմնի վրա: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր հետաքրքրված են նիհարելուց հետո, կորցնել քաշը, խորհուրդ է տրվում հրաժարվել մսից, ձկներից եւ հացահատիկներից, բայց դրանք առավոտյան սպառում են, իսկ երկրորդային թթվասերը, բանջարեղենը եւ մրգերը: Ոգելից խմիչք, թխում, թխում, ճարպ, կծու, աղի եւ տապակած «ոչ» ասելու համար:

Ամանորի տոներից հետո ոչինչ կորցնելու ոչ մի կերպ չի աշխատի, իհարկե, եթե միեւնույն ժամանակ ուզում ես եւ չվնասեք ձեր առողջությանը: Բեռնաթափման օրերը չեն կարող իրականացվել եւ կիրառել շաբաթը 2 անգամ, եւ հակառակ դեպքում `վերը նշված ծրագրի համաձայն: Եվ մի մոռացեք այս դժվարին հարցում սպորտի դերը: