Այս հոդվածի տիտղոսը կարդալուց հետո շատերը շփոթության մեջ են գալիս. 3 օրվա ընթացքում հեռացնել ստամոքսը, բայց դա հնարավոր է: Գուցե, բայց որոշ վերապահումներով: Եթե հավատում եք Ձմեռ պապին, կնքահայրն ու այն փաստը, որ 3 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել քաշը երկու կամ երեք չափսերով, ապա ես շտապում եմ հիասթափեցնել ձեզ: Ձմեռ պապը եւ հեքիաթը կարող են լինել, բայց կարճ ժամանակում արհեստականորեն կորցնելու ոչ մի միջոց չկա: Բայց եթե նպատակ եք դնում 3 օրվա ընթացքում ստամոքսը ավելի հարթեցնել, ապա դա հնարավոր է:
Որ դեպքերում այս արագ քաշը կորուստ է հարկավոր:
Օրինակ, ձեր սիրած շալվարը հանկարծ հրաժարվում է կոճղվել կամ հագուստը այնքան էլ գայթակղիչ չէ, ինչպես նախկինում, եւ դուք երեք-չորս օրվա ընթացքում այս զգեստապահարանով պատրաստվում եք հանրությանը զարմացնել իր հիանալի տեսքով: Այսպիսով, դնում բանը ստանդարտ, հիշեք, թե ինչպես է այն նստում, եւ մի կողմ դրեց այն 3 օրվա ընթացքում:
Ինչ պետք է անեմ 3 օրվա ընթացքում իմ ստամոքսը նվազեցնել կամ հեռացնել:
- Իհարկե, հարթ ստամոքսի ճանապարհին մենք պարտադրված ենք դիետան: Ավելին, դա բավականին բարդ է, ուստի 3 օրվա ընթացքում դուք պետք է հավաքեք կամքը հավաքեք: Ի վերջո, դուք չեք կարող ուտել, բացի մրգից եւ մածունից: Այդ ժամանակահատվածում այդպիսի դիետան օգտագործող մարմինը մաքրվելու է տոքսիններով, եւ նյութափոխանակությունը նույնպես կարգավորվելու է: Ոչ մի անտարբերություն, ինչպես, օրինակ, «Կրակեք այդ փոքրիկ քաղցրավենիքը եւ բոլորը» կամ «Մի փոքր հաց, կեֆիրին»: Ոչ, եւ կրկին ոչ, դուք չեք կարող դա անել: Եվ ավելին, այս երեք օրերի համար դուք պետք է լիովին հրաժարվեք ծխախոտից եւ ալկոհոլից: Հավատացեք, որ մարմնի վրա նման «ծաղրանք» կպարգեւատրվի: 3 օրվա ընթացքում ստամոքսը շատ ավելի հարթ կլինի: Եթե դուք ոգեշնչված եք այդպիսի դիետայի արդյունքներից, ապա հիշեք, որ այն չի կարող ավելի քան 8 օրվա ընթացքում պահպանվել: Եվ ինչպես ցանկացած սննդակարգում, դուք չեք կարող սկսել անմիջապես սովորական գումարով ուտել մարմինը այլ մթերքներից, բացի պտղից եւ կեֆիրից աստիճանաբար:
- 3 օրվա ընթացքում ստամոքսը մաքրելու համար մեզ անհրաժեշտ է մերսում: Ոչ, անհրաժեշտ չէ գրել մասնագետին, ինքնաբավարարումը բավարար է: Դուք պետք է rollers, խոզանակներ, ցանկացած զանգվածային միջոցներ: Եվ վիտամին E եւ 1/2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղի 5 կաթիլներ: Արդյունքում յուղը օգտագործվում է մերսման համար: Առնվազն օրական 20 րոպե տրամադրեք օրական մեկ անգամ կամ 10 րոպե մերսում: Եթե յուղերի խառնուրդը որեւէ պատճառաբանությամբ եփելու չի գործում, լավ է օգտագործել ցանկացած այլ խոնավեցնող միջոց: Ի վերջո, հիմնական ազդեցությունը ստացվում է մերսումից, եւ խոնավեցնող բաղադրիչը օգտագործվում է միայն որպես օժանդակ գործիք, որն անհրաժեշտ է ստամոքսի մաշկի համար, որը կարող է «հալածել» նման արագ քաշի կորստով:
- Եվ վերջապես, 3 օրվա ընթացքում ստամոքսի հեռացումը եւ այն հարթելու համար դուք առանց դուրս կգաք առանց ֆիզիկական ուժի: Սրանք մամուլի սովորական զորավարժություններն են: Դա բավարար է օրական 5-10 անգամ կատարելու համար: Դուք կարող եք սահմանափակել ձեզ երեք վարժություններ:
Առաջինը , հետեւի պառկած, ծնկների վրա թեքում է ոտքերը, ձեռքները գլուխը ետեւում եւ ամրոցը կապում: Այս դեպքում ոտքերը պետք է քաշի վրա: Ձեր խնդիրն այն է, որ մարմինը պոկել է հատակից, հնարավորինս մոտ, որպեսզի ծխախոտը քաշվի: Մենք նայում ենք, որ նոպանը դուրս չի գալիս գետնից, իսկ անկյունները դեմքի դեմքին չեն համակերպվում:
Երկրորդը , հետեւի մեջ պառկած, ափերը, ցիցի տակ դրված, ոտքերը ուղիղ: Դանդաղ պոկեք ձեր ոտքերը հատակից:
Երրորդը. Ձեր մեջքին պառկած, ձեռքերը դնում է մարմնի վրա, ուղիղ: Միեւնույն ժամանակ, մենք բարձրացնում ենք մեր ոտքերն ու մեր ձեռքերով գորգերի մեջ ընկնում ենք, մարմնով զարկելով եւ որովայնային մկանները լարում:
Դուք ասում եք, սա այնքան էլ պարզ չէ, եւ դիետա, եւ վարժություն, եւ մերսում: Բայց այլ կերպ, այն չի աշխատի, 3 օրվա ընթացքում ստամոքսի մաքրումը, հնարավոր է միայն ծանր աշխատանքով: Դրանից հետո եռօրյա եռանդով ստացեք մի բան, ստացեք, գնացեք հայելու մեջ եւ զարմացեք: Արդյոք ճշմարտությունն արդար է նստում: