Շարունակական սթրեսը եւ բացասական ազդեցությունը մարմնին բացասաբար են անդրադառնում: Եվ դա ոչ միայն հիվանդությունների մասին է: Հաճախ մեր մարմինը արձագանքում է բացասական գործոնների եւ թուլությունների բեռների, չարաշահումների, այսինքն `կենսական էներգիայի պակասի: Եթե դուք այցելում եք նման երեւույթ, որպես խափանում, ինչ անել եւ արդյոք արժե պայքարել դրա դեմ:
Ինչ է այն եւ ինչու է այն կոտրվում:
Բոլորը գիտեն տհաճ վիճակ, ամբողջ մարմինն ունի թուլություն, ոչինչ չի ուզում անել, տագնապահարված զգացմունքային վիճակը, քնկոտություն, գլխապտույտ: Այս ամենը ճեղքման նշաններ են: Սրանք ամենատարածված դրսեւորումներն են: Սակայն շատ տհաճ ախտանիշներ մարդիկ չեն էլ կապում մարմնի նման սպառումը: Ախտանիշները կարող են լինել.
- անքնություն;
- առավոտյան ծանր զարթոնք.
- սրտխառնոց
- շնչառություն;
- գլխապտույտ:
Իհարկե, կան օրեր, երբ հենց այդպիսի առողջական վիճակը ձեզ է վերաբերում բուժման հրատապ միջոցների մասին: Բայց եթե այդ ախտանիշները արագ եւ ինքնուրույն անցնեն, ապա ուժերի թուլությունն ու քայքայումը հնարավորություն են տալիս ինքնուրույն վերանայել ձեր կյանքի ռիթմը կամ կարճ արձակուրդ: Ի վերջո, դա թուլությունն է, որի հետ, բարենպաստ պայմաններում, մարմնին իրեն հաջողվել է: Սա մի տեսակ թեթեւ ձեւ է: Բացի այդ, թուլությունը ինքնին դեռեւս կենսունակության անկման նշան չէ:
Ուժերի անկման ժամանակ պատճառները շատ բազմազան են.
- վիտամինների պակասը: Հատկապես գարնանը, երբ մարմնի ներքին խանութները սպառվում են.
- քնի պակասը: Օրվա 3-4 ժամ քնելը չի կարող ապահովել նորմալ հանգիստ: Այո, եւ գնալ անկողնում ժամը 22: 11-ին;
- աշխատանքային եւ հոգեբանական սթրես;
- աննորմալ թիրախային ֆունկցիա: Եվ այս դեպքում ուժերի կորուստը բուժման բացակայության ամենավտանգավոր հետեւանքն է:
- ֆիզիկական գործունեության պակասը:
Եթե նման պայմանները ձեզ խանգարում են, ապա դուք կարող եք լրացուցիչ հանգստանալ: Բայց եթե այդ ախտանիշները չեն անցնում մի քանի շաբաթվա ընթացքում, եւ պայմանը աստիճանաբար վատանում է, ապա կարող ենք խոսել ուժեղ մշտական անկման մասին: Սա ոչ միայն տհաճ է, այլեւ վտանգավոր է առողջության համար: Չի խոսում, թե ինչպես է այս վիճակը ազդում կյանքի որակի վրա: Երբ այդպիսի ճեղքվածք հայտնվեց, պետք է անմիջապես որոշել, թե ինչ պետք է անել:
Ավելի շուտ բուժելու համար:
Քանի որ պատճառներից մեկը կարող է լինել վիտամինների պակասը, առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել, թե արդյոք դրանք բավարար չափով պահվում են սննդի մեջ եւ ընտրում են համապատասխան վիտամինների համալիր: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել C, E, D, B խմբերի վիտամիններին: Նրանք պարունակում են սննդամթերքի մեծ մասում, սակայն այդ գումարը չի տարածվի մարմնի կարիքների համար: Արտաքին ուժերը պետք է դուրս գան վիտամիններ: Վիտամինների, հանքանյութերի, մակրո եւ միկրոէլեմենտների լավ համալիրը կօգնի հաղթահարել հիմնական ախտանիշները, բայց չի դառնա լիարժեք բուժում:
Սնունդը պետք է առողջ լինի եւ հավասարակշռված լինի ուժի կորստի դեպքում: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել թարմ բանջարեղենի եւ պտուղների վրա: Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում ներառեք մի շարք հացահատիկային եւ պղպեղ: Նախաճաշի համար փորձեք օգտագործել «դանդաղ ածխաջրեր»: Նրանք մարմնի էներգիան երկար ժամանակ կտան եւ լավ առողջություն կպահեն մինչեւ ճաշ:
Մարդկանց միջոցները ուժերի կործանման լավագույն օգնությունն են: Նրանք փորձարկվում են փորձով եւ չեն պարունակում ավելցուկային քիմիա: Այսպիսով, դուք մարմնին լրացուցիչ բեռ չեք տա: Նախեւառաջ, ուշադրություն դարձրեք մի շարք infusions եւ decoctions. Անշուշտ, ձեր տատիկը գիտի, թե ինչ պետք է խմել, երբ կորցնում ես ուժ:
- Պարզագույն բաղադրատոմսը օգտագործում է վրացերեն: Վերցրեք 15 գ տերեւ մի բաժակ ջրի մեջ, բերեք եռացրած: Մեկ ժամում մեկ ճաշի գդալ:
- Եթե հնարավորություն կա, մենք օգտագործում ենք ցորեն: 1 լիտր եռացող ջրի մեջ 200 գրամ կեղեւ է տեղադրվում: Եփել 1 ժամով, լարվածություն միջոցով շերտագիծ կամ մաղադանոս, ճզմել մնացած արգանակ եւ կրկին լարում: Արգանակը կարող է խմել 1/2 - 1 ապակուց 3-4 անգամ ճաշից առաջ:
- Մեկ այլ համեղ միջոց: Երկու ճաշի գդալ չորացրած վայրի խոտի կծու լցնել 1 բաժակ տաք ջուր, եփել 10 րոպե: ցածր ջերմության վրա, 30 րոպե ներարկում: (մեկ այլ աղբյուրի համաձայն, 24 ժամվա ընթացքում), քանդում: Խմեք 1/3 - 1/2 բաժակ 2 - 3 անգամ ճաշից հետո: