Նիկոտինի կախվածությունը լուրջ հիվանդություն է, դժվար է հաղթահարել: Սարսափը ոչ այնքան հոգեբանական կախվածություն է, որքան ֆիզիկական, երբ մարմնի որոշ գործառույթներ կապված են նիկոտինի ընդունման հետ: Երբ մարդը որոշում է հրաժարվել ծխելուց, նա կանգնած է տարբեր տհաճ հետեւանքների, օրինակ `նյարդայնություն, նյարդայնություն եւ այլ ախտանիշներ: Այս դեպքում զարմանալի չէ, որ շատերը շահագրգռված են, թե որքանով է նիկոտինի կախվածությունը տեւում: Սկզբում անհարմար ախտանիշները շատ վառ են երեւում, շատերը կոտրվում են եւ վերադառնում վատ սովորություն : Վիճակագրության համաձայն, առաջին երկու շաբաթների ընթացքում ամենադժվարին է գոյատեւել: Տհաճ ախտանիշները կարող են զգացվել մի քանի շաբաթից մինչեւ ամիս:
Նիկոտինի կախվածության փուլերը
Ընդհանուր առմամբ կախվածության զարգացման մեջ կան երեք հիմնական փուլեր, որոնք տարբերվում են ֆիզիկական եւ հոգեբանական քրտնաջանության ամրապնդմամբ.
- Նախնական փուլը 3-5 տարի է: Այս ընթացքում մարդը պարբերաբար ծխում է, մշտապես ավելացնում է ծխախոտի քանակը: Մի քանի փուչիկներից հետո բավարարվածություն է զգացվում, եւ բարեկեցությունը բարելավվում է:
- Քրոնիկ փուլը `6-15 տարի: Մի օր անձը կարող է ծխել մինչեւ երկու տուփ ծխախոտ: Ծխելու ցանկությունը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ փոքր-ինչ տրամադրություն կլիներ կամ նույնիսկ զրույցի փոփոխությունը: Ծխողը պարբերաբար տառապում է սրտի ու հազի ցավից, ինչպես նաեւ անքնությունից:
- Վերջնական փուլ: Այս փուլում մարդը կարող է մշտապես ծխել, իսկ ծխախոտի որակը հատկապես կարեւոր չէ: Լուրջ առողջական խնդիրներ կան:
Նիկոտինի կախվածությունից ազատվելու համար
Այս խնդիրը հաղթահարելու համար օգտագործվում է համակցված թերապիա, ներառյալ դեղորայքի եւ հոգեբանական օգնության օգտագործումը: Առաջին փուլում խորհուրդ է տրվում միջոցներ ներդնել նիկոտինի պարունակությամբ, օրինակ `« Նիկորեթ »կամ ալկալոիդներ` «Tabex»: Աստիճանաբար աստիճանաբար նվազեցնում է դեղաչափը, ինչը թույլ է տալիս մեզ նիոտոտինից խուսափել: Նիկոտինային կախվածությունը հաղթահարելու համար բժիշկները կարող են կանխարգելել այլ տիպի դեղեր `տհաճ ախտանիշներից ազատվելու եւ առողջության պահպանման համար: Առաջարկվում է հաճախել անհատական եւ խմբային նիստեր հոգեբանական օգնության վերաբերյալ:
Կան նաեւ մի քանի խորհուրդներ այն մարդկանցից, ովքեր արդեն հաջողությամբ պայքարել են նիկոտինի կախվածության հետ: Խորհուրդ է տրվում իրականացնել ֆիզիկական վարժություններ եւ անցնել պատշաճ սնուցման: Երբ ծխախոտի ցանկություն կա, պետք է ամեն ինչ անեք: Գտնել աջակցություն այն մարդկանց շրջանում, ովքեր վերահսկելու են եւ չեն հրաժարվում: