Երբ մարդը հասկանում է, որ նա գտնվում է դեպրեսիայի վիճակում եւ ցանկանում է ազատվել դրանից, դա հրաշալի է: Սակայն, ցավոք, ոչ բոլորը կարող են պարծենալ նման իրազեկման հարցում: Հետեւաբար, դեպրեսիայի մեջ մարդուն օգնելու հարցը բավականին տարածված է:
Օգնություն դեպրեսիայի հետ, ինչ չի կարելի անել:
Դուք չեք կարող խնայել մարդուն: Խղճահարությունը զրկում է ուժից, տանելով նրան ավելի մեծ բացասական պետություն, որից շատ դժվար կլինի դուրս գալ: Սերը իր բոլոր դրսեւորումների մեջ այն է, ինչն օգնում է լավագույնը դեպրեսիաներից:
Դուք չեք կարող սպասել, որ դեպրեսիան անցնի ինքնուրույն: Եթե մարդը ուժեղ զգացմունքային ցնցում է ապրում եւ ընկնում է դեպրեսիայի մեջ, որի ելքը չի կատարվում, նա կարող է վերածվել շիզոֆրենիայի:
Դեպրեսիայի համար չեք կարող արդարացումներ անել, հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ որոշ բարդ իրավիճակում հետո սա նորմալ վիճակ է: Դեպրեսիան եւ սթրեսից օգնում է միայն ամուր եւ վճռական լինել ավելի լավ վերաբերմունքի համար: Ի վերջո, կյանքը երբեմն շատ «ծեծում է» եւ դուք պետք է կարողանանք որեւէ հարվածներ անցկացնել:
Օգնություն դեպրեսիայի հետ `լավագույն ուղիները
Դուք պետք է դիմեք թերապեւտիկին, բացատրելով այն անձին, որ այս մասնագետը կարող է օգնել, ճիշտ հակառեպսպրեսանտներ նշանակելու եւ հոգեբանական օգնության անհատական մեթոդի մշակման միջոցով: Դեպրեսիան խելագարություն չէ, այլ հիվանդություն, որը, որպես գաստրիտ կամ անգինա, պահանջում է որոշակի բուժում: Ահա թե ինչու այցելելով թերապեւտին, ամոթալի բան չկա:
Այն օգնում է ձերբազատվել դեպրեսիայի սպորտից եւ քայլել մաքուր օդով: Որպես կանոն, դեպրեսիվ խանգարումները ճնշում են ֆիզիկական ակտիվությունը, ուստի հիվանդը, ամենայն հավանականությամբ, չի ցանկանում դուրս գալ, այնպես որ այս դեպքում անհրաժեշտ է առավելագույն էներգիա եւ հաստատակամություն:
Բացասական փորձառությունների խստությունը վերացնելու համար անհրաժեշտ է անձին տալ իր զգացմունքային փորձառությունները: Աջակցություն, ներողամտություն եւ մարդկային ջերմություն կարող է նրան դուրս բերել դեպրեսիվ պետությունից կամ գոնե նպաստել նրա դրսեւորմանը: