Մարդկանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց ձեւին, կարեւոր է սննդի եւ խմիչքի ջերմաստիճանն ու կազմը: Արտադրանքի կազմի եւ էներգիայի արժեքի մասին տեղեկատվությունը բավականին շատ է, բայց խմիչքի կալորիական պարունակությունը հաշվարկելը բավականին դժվար է: Օրինակ, թեյի ջերմության արժեքը հաշվարկելու համար հարկավոր է հաշվի առնել թեյի տերեւի տեսակը եւ խմիչքի մեջ տեղադրված հավելումները:
Թեյի կալորիական պարունակությունը հայտնի հավելումներով
Թեյը լայնորեն տարածված խմիչք է, շատ սիրված եւ օգտակար է չափավոր եւ պատշաճ օգտագործման համար: Նախ, անհրաժեշտ է պարզել, թե արդյոք կա թեյի մեջ կալորիաներ, առանց որեւէ համային եւ քաղցրալուր:
Ցանկացած թեյ որոշակի էներգիա ունի, ներառյալ բուսական եւ ծաղկային խմիչքները: Թեյի միջին կալորիականությունը կազմում է 3-5 կկալ, իսկ սեւ տերեւի թեյն ունի ավելի ցածր ինդեքս, քան կանաչ թեյը: Այնուամենայնիվ, կանաչ թեյի սորտերի օգուտները շատ ավելի բարձր են, հատկությունների շնորհիվ, ծարավից խուսափելը, մարմնի տոննանումը եւ տոքսինների եւ ազատ ռադիկալների վերացումը խթանելու համար:
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թեյի հետ կաթով խմել, կարեւոր է նշել, որ այս խմիչքի կալորիականությունը մեծապես կախված է այն բանից, թե ինչ կոնկրետ հավելանյութ եք օգտագործում: Հաճախակի կաթը կաթը կբարձրացնի 30 կգ կալորի էներգիայի արժեքը, եթե ավելացնում եք 1 թեյի գդալ շաքարավազ, եւս 30 կկալ ավելացվելու է: Ընդհանուր, 100 մգ թեյ `3 tbsp. կաթ եւ գդալ շաքարավազի կալորիական պարունակությունը կունենա 65 կկալ:
Թեյի սիրած հավելումներից մեկը կիտրոնն է, որը խմիչքի կալորիական պարունակության վրա չի ազդում: Էներգիայի արժեքը հաշվարկելիս պետք է հաշվի առնել միայն թեյի էներգիայի արժեքը եւ ավելացված շաքարը:
