«Ես մտածեցի, որ ինքս ինձ վրդովեցրել էի», - շատ աղջիկներ եւ կանայք լսեցին այս սադրանքը իրենց ընկերներից: Ինչու է դա վերաբերում կանանց հանցանքներին նման ձեւակերպումներին, եւ ինչպես դադարեցնել խեղաթյուրումները, տեսնենք այս հոդվածը:
Ինչու ենք վիրավորում:
Նրբությունը հերոսական բնույթ չէ: Երեխաները սկսում են վիրավորվել միայն այն դեպքերից հետո, որոնք սովոր են սովորել: Օրինակ, երեխային սովորեցնում է խաղալ իր խաղալիքները: Եվ ահա ավազակախմբի հարեւանը տանում է իր բաճկոնը, բայց չի տալիս իր դույլը: Ինչ է զգում մի փոքրիկ մարդ: Անհանգստություն այն գործընկերոջ նկատմամբ, որը չի ապրում իր ակնկալիքներով եւ ինքնավստահությամբ: Ահա, առաջին հանցագործությունը:
Որոշ հանգամանքներում երեխա, իսկ հետո դեռահաս, սովորում է իր դժգոհությունը օգնելու ուրիշներին շահարկել: Որպես կանոն, հասարակությունը թույլ է տալիս աղջիկների համար ավելի երկար վարվել փոքր երեխաների ձեւով: Նույն իրավիճակում փոքր տղան կտրականապես կպատասխանի `« վարվեք նման մարդու նման », իսկ մի փոքրիկ աղջիկը ափսոսում է եւ օգնում վերականգնել արդարությունը: Ցավոք, սա այն եղանակն է, որով ռեակցիան ամրագրված է կին բնույթի: Իսկ մեծահասակ կնոջը լսում է արհամարհանքը. «Դու վիրավոր ես»:
Այսպիսով, դժգոհության զգացումը առաջանում է անհիմն ակնկալիքներից: Մի աղջիկ ակնկալում է ռոմանտիկ sms մի տղայից, եւ երբ նրանք չեն, նա վիրավորական է: Թեեւ հարաբերությունները նախնական փուլում են, տղամարդիկ պատրաստ են մեղավոր, առանց մեղքի: Սակայն ժամանակի ընթացքում նրանք կվերածնեն տխրահռչակության կատեգորիայի տիպիկ քմահաճույքները: Եվ հպարտությունը կկոչվի իր անունով `ցանկանալով շահարկել մեղավորության անիմաստ զգացողությունը: Եվ մի անգամ, սովորություն ունենալով, սպունգ լցնելով, կինն դաժան դաս է ստանում: Դեռահասի փոխարեն, նա տեսնում է իր նահանջը: Եվ նա լսում է իր ուսերի վրա նետված խոսքերը. «Դուք մտածում եք ամեն ինչի մասին, դուք վիրավորված եք, հիմա, եւ նստեք ձեր հանցանքով»:
Ինչու չպետք է վիրավորենք:
Որոշ զույգեր ապրում են ամբողջ կյանքով, մեկը տառապում է վիրավորանքներով, իսկ մյուսը, մեղքի զգացումով: Պետք է փոխել ինչ-որ բան, փնտրել պատճառներ եւ ճանապարհներ: Հոգեբանները եւ բժիշկները միանշանակ արձագանքում են դրական, իսկ զգայունությունը պետք է հասկանալ, հակառակ դեպքում դա հանգեցնում է լուրջ սոմատիկ հիվանդությունների: Բարկությունը դառնություն է, որը մենք ներսում ենք եւ թունավորում ենք ինքներս մեզ: Եթե ձեր հոգին թունավորեք երկար ժամանակ, կարող եք ստանալ անքնություն, սրտանոթային եւ նույնիսկ քաղցկեղ: Եվ եթե վատ առողջությունը արդեն սկսում է դրսեւորվել, ապա ժամանակն է հասկանալ `հասկանալու, թե ինչպես պետք է վիրավորեք մարդկանց վրա:
Ինչպես դադարեցնել վիրավորվելը:
Այսպիսով, վիրավորանքի համար կա երկու պատճառ.
- Առաջինը մանիպուլյատիվ է : Սա ֆիքսված սովորություն է ուրիշների հետ շփվելու բնույթի մեջ. Ես սպասում եմ քեզ, դու ինձ չես տալիս, ես վիրավորված եմ, զղջում ես եւ տալիս: Այս սխեմանում եւ հարցի պատասխանը, թե ինչպես պետք է սովորել, չխաթարել: Խաբեությունն այն է, որ չափահաս անձը որեւէ մեկից ակնկալում է ինչ-որ բան: Այս ակնկալիքով, որ դուք պետք է աշխատեք, եւ սկսեք, պարզեք հետեւյալ կետերը.
- հնարավոր է ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք ձեր սեփական ուժով: Ինքնավստահությունը դարձնում է ավելի ուժեղ եւ ավելի անկախ: Այդպիսի անձի համար ուրիշ մարդիկ իրենց հետ միասին քաշում են, եւ կարիք չկա նրանց պահել իրեն մեղավորության արհեստական զգացումով.
- անձը գիտի, թե ինչ է իրենից ակնկալվում: Տղամարդիկ իսկապես հակված են ավելի քիչ զգայունություն եւ կանխատեսել: Բայց հաճույքով կվարվի սիրելի ամեն ինչի համար, ինչի մասին նա բաց հարցնում է:
- Երկրորդ պատճառը օբյեկտիվ է :
խառնաշփոթը կարող է շատ խորը վիրավորել, իրական վիրավորանք պատճառել: Ինչպես սովորել նման դեպքերում մարդկանց չխախտել: Այստեղ պատասխանը մեկն է `սովորել ընդունել եւ ներել: Ընդունեք այն փաստը, որ որոշ մարդիկ հոգեւոր հասունության ավելի երկար ճանապարհ ունեն: Ներեցեք անկեղծորեն, ազատեք ավելորդ բեռը ձեր սրտից եւ չհիշատակեք դրա մասին:
Երկու դեպքում էլ, ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք, ձեր սեփական հատկությունների զարգացման վրա օգնելու է ինչ-որ դժգոհության վերցնել: Բոլոր խնդիրներից բխողն այն է, որ սկսեք փնտրել ձեր մեջ, այնպես, որ մի մարդու կողմից, որը չարաշահում է հանցանքը, դառնում է անհարգալից եւ դատարկ ակնկալիքներից ազատ մարդ: