Կյանքի ժամանակակից ռիթմը ոչ միայն ֆիզիկապես սպառվում է, այլեւ հոգեբանորեն: Հսկայական թվով մարդիկ տառապում են զգացմունքային անկայունությունից, հաճախ պատճառաբանում են ոչ մի պատճառ, աղաղակում եւ հիստերիայի մեջ են ընկնում: Կան արդյունավետ առաջարկներ, որոնք կնպաստեն հոգեբանական վիճակի բարելավմանը:
Հոգեբանների խորհուրդները, թե ինչպես դառնալ զգացմունքային կայուն
Փորձագետները պնդում են, որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է իր շուրջը ստեղծել որոշակի վահանի, որը կպաշտպանի բացասական եւ կախվածությունը կյանքին վստահորեն եւ ժպիտով:
Առաջարկություններ, թե ինչպես դառնալ զգացմունքային կայուն:
- Կարեւոր է գտնել այսպես կոչված թույլ կապը, որը հանգեցնում է զգացմունքների : Ինչ-որ մեկը տառապում է ընտանիքի կամ աշխատանքի մեջ վատ հարաբերությունների պատճառով: Այս դեպքում պետք է բոլոր հնարավոր եղանակները ձեռնարկվեն `բացառելու համար այս նյարդայնացուցիչ գործոնը: Շատերը տառապում են ժամանակի պակասից: Նրանք խորհուրդ են տրվում հոգեբանների կողմից յուրաքանչյուր օրվա համար մանրամասն ժամանակացույց կազմելու համար, որը շատ ժամանակ կպահի:
- Էմոցիոնալ կայուն դառնալու համար անհրաժեշտ է անընդհատ աշխատել ինքներդ ձեզ: Փորձագետները հանգիստ միջավայրում խորհուրդ են տալիս հասկանալ, թե որն է բավարար նպատակին հասնելու համար, օրինակ, թերեւս անհրաժեշտ է օտար լեզու սովորել կամ մտածել: Ձեր պատշաճ ներդրումը ձեզ դարձնում է ավելի վստահ զգալ կյանքում, եւ ոչ թե արձագանքել գրգռիչներին:
- Կարեւոր խորհուրդ, ինչպես դառնալ զգացմունքային կայունություն, բանակցել ձեր ներքին ինքնությամբ: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս սովորել, թե ինչպես բացել բացասական եւ սխալ մտքերը ձեր գլխում: Շատերը տառապում են անընդհատ մտածումից ցանկացած բացասական իրավիճակների մասին: Պետք է սովորել անցնել մի լավ եւ օգտակար բան:
Անհրաժեշտ է ճիշտ կերպով արձագանքել ձախողումների եւ դրանք ընկալել որպես առաջ շարժվելու նոր ուղիներ որոնելու առաջարկություն: Կարեւոր է լինել լիակատար մարդ, որը ոչ մի խնդիր չի կարող վնասել: