Menstrual ցիկլի ընթացքում մարմնի մարմնի զգացողությունները փոխվում են: Այսպիսով, օրինակ, նա կարող է նկատել, որ նա հիվանդ է մինչեւ որսը: Կարող է փսխել առաջ menstruation- ին:
Դժվար է լինում հղիության առաջ լուրջ սրտխառնոց եւ գլխապտույտ: Նրանք կարող են լինել premenstrual syndrome ( PMS ) ախտանիշեր, որոնք հաճախ հանդիպում են կանանց շրջանում:
Ինչու եք զգում հիվանդությունը ձեր շրջանից առաջ:
- Սրտամկանի եւ գլխուղեղի հեղուկի մեջ կարող է առաջանալ ավելացված սերոտոնինի պարունակությունը: Մարմինի ջրի մեծ կուտակումը նույնպես նպաստում է տհաճ սենսացիաների առաջացմանը: Արդյունքում, կինը փոխում է ներխուժման ճնշումը, ինչը հանգեցնում է ոչ միայն սրտխառնոցի, այլեւ գլխապտույտի: Եվ հատկապես ծանր դեպքերում, փսխում, մաշկի բորբոքում, աճում է անհանգստություն եւ նույնիսկ գիտակցության կորուստ:
- Ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը (օրինակ, մարզասրահում երկարատեւ վարժանքը) նպաստում է սրտխառնոցի առաջացմանը: Դասընթացի ընթացքում ճնշումը գործադրվում է կնոջ բոլոր ներքին օրգանների վրա, արգանդը, որպես կանոն, մի փոքր հակադարձվում է: Այս իրավիճակի արդյունքում այն սեղմում է ողնաշարի ողնաշարի լարը, որը սրտխառնոցի առաջացման պատճառ է հանդիսանում: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը menstrual արյունահոսության առաջացման շեմին. Չեն բարձրացնում խստությունը, նվազեցնում բեռը, երբ խաղում սպորտաձեւեր, քայլել կարճ հեռավորությունների համար:
- Եթե կինն ընդունում է բանավոր հակաբեղմնավորիչները, փոխում է կնոջ հորմոնալ ֆոնը, բարձրացնում է մարմնի հորմոնները, որի արդյունքում փսխում է տեղի ունենում: Հորմոնալ անհավասարակշռությունը հաճախ ուղեկցվում է ոչ միայն սրտխառնոցով, այլեւ գլխապտույտով, փսխում, նյարդայնացնում եւ ավելանում է: Այս բոլոր ախտանիշները կարող են մեծ անհանգստություն բերել կինը ամենօրյա կյանքում:
- Սթրեսային իրավիճակների, զգացմունքային բացասական երեւույթների առկայությունը նպաստում է գլխապտույտի, սրտխառնոցի եւ միգրենի առաջացմանը: Այս դեպքում կարեւոր է օրվա ընթացքում ընդմիջումներ անել եւ հանգստանալ գլխին: Օրինակ, խորհուրդը կօգնի նվազեցնել լարվածությունը ոչ միայն մարմնում, այլեւ գլխում:
Ինչպես վարվել սրտխառնոցին մինչեւ որսը:
Այն դեպքերում, երբ ամիսը առաջ սրտխառնոցը լուրջ անհարմարության պատճառ է դառնում, անհրաժեշտ է խորհրդատվություն ստանալ բժշկի հետ խորհրդակցելու համար, քանի որ օպտիմալ դեղորայքի ընտրությունը (օրինակ menalgin) օգնում է նվազեցնել menstruation- ի առաջացման ընթացքում հեգետական ռեֆլեքսի տեսքը:
Առանց թմրամիջոցների դիմելու, կինը կարող է հեշտությամբ մեղմել իր վիճակը `օրվա ընթացքում օրվա ընթացքում սննդակարգը կանոնավորելու միջոցով. Անհրաժեշտ է բացառել շատ ճարպային, կծու եւ աղի սննդամթերքները, նախընտրելով թեթեւ աղցանները, ցածր ճարպը եւ շոգեխաշած ճաշատեսակները: Հիշեք նաեւ, որ օրվա ընթացքում պետք է խմել առնվազն երկու լիտր հեղուկ, ինչպես նաեւ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում: Ամբողջ քունը կօգնի կնոջը վերականգնել իր ուժը, հանգստանալ նոր օր առաջ եւ նվազեցնել ռիսկը
Պետք է հիշել, որ ծխելը եւ ալկոհոլը հրաժարվում են նաեւ նպաստել մարմնի բոլոր օրգանների եւ համակարգերի աշխատանքին, որի արդյունքում կինը զգում է ակտիվ, ակտիվ եւ հանգստանալու:
Կանանց օրգանիզմից առաջ սրտխառնոցի առաջացման կանխարգելման մեթոդները ոչ միայն կնվազեցնեն կնոջ վիճակը, այլեւ նպաստում են մարմնի կենսական ուժերի ամրապնդմանը, բարձրացնելով անձեռնմխելիությունը: Եվ ակտիվ, առողջ կինը, որը օրվա ընթացքում անհանգստություն չի զգում, կյանքում ամենաարդյունավետն է: