Շատերը, նյարդային եւ անհանգիստ վիճակում, սկսում են շատ ուտել: Սա շատ վատ ազդեցություն ունի առողջության եւ գործչի հետագա վիճակի վրա, եւ որպեսզի չվնասեն մարմնին, մենք կքննարկենք մի քանի տարբերակներ, որոնք ձեզ կպատմեն այն մասին, թե ինչ է փոխարինել սննդի այն պահերին, երբ այն մեծանում է:
Ինչպես կարող եմ փոխարինել սննդամթերքը:
- Ջուր : Այս տարբերակը մեծ է, երբ սննդակարգը բարձրացնում է սննդի փոխարինումը քաշի կորստի հարցը: Դուք կարող եք խմել եւ պետք է ոչ միայն պարզ եւ մաքուր ջուր, այլեւ կանաչ թեյ , գերադասելի է առանց շաքարի:
- Սպորտային : Չափազանց ախորժակից փախչելու մեծ միջոց է վայելել ձեր սիրած սպորտը եւ ակտիվ հանգիստը, ինչը կօգնի ձեզ շեղել սննդի վերաբերյալ մտքերից: Բացի այդ, հայտնի է, որ ակտիվ ֆիզիկական բեռները նպաստում են երջանկության հորմոնի բացմանը, ինչը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում չափազանց դինամիկ ախորժակի վրա:
- Երազանք : Եթե ուզում եք ուտել, գնացեք քնելու: Թող այս արտահայտությունը եւ հումորով, բայց ճշմարտության մեջ այն բաժինը, այնուամենայնիվ, ներկա է, ճշմարիտ է, եթե դա սննդի ուշ ընդունելության հարց է:
Ավելի հաճույք փոխանակելու ճաշից:
Հայտնի է, որ սննդից ստացված հաճույքը, օրինակ, սեքսի հաճույք է: Հետեւաբար, շատ հաճախ զրկելով կյանքի հաճույքներից եւ վառ զգացմունքներից, մարդիկ սկսում են փոխարինել համեղի առատության բացակայությամբ, բայց, որպես կանոն, վնասակար սնունդ: Որպեսզի դա տեղի ունենա, անհրաժեշտ է վերանայել ձեր կյանքի ուղին որպես ամբողջություն եւ նվազագույնի հասցնել ավելորդ գործունեությունը, որը զերծ է լիարժեք հաղորդակցությունից , վերանայել ձեր սովորություններն ու հավելվածները եւ փոխել բոլոր բացասական վերաբերմունքը դրական հետ:
Բացի ուտելուց, կյանքը լի է այլ հաճույքներով: Գտնել ձեր գործունեությունը ձեր ցանկությամբ, բայց օգտակար, հետաքրքիր բան: Կյանքը առանց հոբբիի, մեծ եւ մեծ է, ձանձրալի է: Անհրաժեշտ է անձի համար պահանջել եւ տեսնել իր աշխատանքի արդյունքներն իր աչքերով եւ չափից շատ ուտել, բացառությամբ ճարպային ծալքերն ու հիվանդությունների ծաղկեփնջերը, լավ բան չեն փայլում: