Յուրաքանչյուր շարժումը համատեղ տարածքի մեջ ուղեկցվում է շփումից, որը փափկացնում է բուրսայում լցված հեղուկը: Երբ միավորի վրա ավելորդ բեռը, օրինակ, ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով կամ նույն գործողությամբ, բուրդը սկսում է բորբոքվել: Ավելի հաճախ դա վերաբերում է մի հիվանդությանը, որն ունի ուսի բուրիտիտ անունը:
Ուսի ուսի բուրիտի զարգացման պատճառները
Ուսի բուրսիտը տեղի է ունենում periarticular տոպրակի կամ ցնցումների վնասվածքներից հետո: Բացի այդ, հիվանդության առաջացման հիմնական պատճառներից մեկը կարող է լինել նույն ֆիզիկական լարվածությունը: Բոլոր տեսակի վնասները կարող են ուղեկցվել համատեղ շարժունակության, այտուցի եւ ձեւավորման վայրում ջերմաստիճանի բարձրացման հետ:
Ինչու է ուսի մեջ ավելի հաճախ տառապում: Տարրական, այս տարածքը մարդու մարմնի հոդերի միջեւ շարժման առավելագույն քանակն ունի: Ցավը, բորբոքումն ու շիճուկը ուսի բուրիտի հիմնական ախտանշաններն են: Բացի այդ, արդեն գոյություն ունի սահմանափակ քանակի շարժում, մաշկի փոփոխություններ եւ ջերմաստիճան: Եթե նկատում եք բուրիտիտի նշաններ, դուք պետք է անմիջապես սկսեք բուժում:
Ինչպես է ուսի բուրիտիտը բուժել:
Սկսել, փորձեք նվազագույնի հասցնել հիվանդի տարածքի օգտագործումը, թող բորբոքումը սկսի նվազել: Եթե ցավը զգալիորեն զգացվում է, փորձեք փոխարինող սառը եւ տաք սեղմել, նրանք պետք է օգնեն:
Բացի այդ, չի լինի ավելորդ, որպեսզի բուրիտիտով մերսում, որը կունենա անզգայացնող, հակաբորբոքային ազդեցություն եւ արագացնելու հոդերի վերականգնումը: Մասաժի հիմնական գործողությունը սեղմում է, սեղմում եւ տաքանում: Հիմնականը պետք է շատ զգույշ լինել: Սուր բուրսիտով ինքնուրույն դեղամիջոց չի թույլատրվում, քանի որ այս դեպքում արդեն անհրաժեշտ է հակաբորբոքային դեղեր ընդունել, օրինակ `ibuprofen կամ orthophene: Դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Բուրսիտի թերապեւտիկ վարժանք
Անհրաժեշտ է ուսի բուրիտիտի ուսի միացում: Որոշ մարդիկ ընտրում են վարժություն որպես դեղերի հակակշիռ: Հիվանդության կանխման հիմքը ձգվում է: Այս դեպքում `ձգում է ուսի հոդերը: Հիշեք, որ ավելի լավ է երեք րոպեի ընթացքում յուրաքանչյուր րոպե սառույցը կիրառել ցավալի վայրում:
Այսպիսով, զորավարժությունները.
- Նստել մարմինը 45 աստիճան առաջ: Ձեռքերդ զետեղեք ձեր ոտքերին զուգահեռ: Հանգիստ եւ դանդաղ նկարագրեք շրջանակը: Ամպլիտը կարող է լինել մեծից փոքրից կամ հակառակը: Նաեւ փորձեք փոխել շարժման ուղղությունը:
- Ուղղակի լինել: Ձախ ձեռքը նրբորեն բարձրացրեց եւ փորձեք ձգվել որքան հնարավոր է բարձր: Տեղադրեք աջ ձեռքը,
համապատասխանաբար, ներգրավումը պետք է լինի հատակին: Այսպիսով, ձեռքերը փոխելու, ուսին միացումների ձգան: - Նրբատախտակն առաջացրեք, այնպես, որ դուք զուգահեռ եք հատակին: Քաշեք ձեր ձեռքերը եւ փորձեք հասնել ձեր առաջից առաջ: Նման զորավարժությունները կարող են օրվա ընթացքում մի քանի անգամ կրկնվել:
Նաեւ փորձեք լոգանք ընդունել տարբեր հավելումներով: Օրինակ, կարող եք կես բաժակ գրեյպֆրուտի հյութ վերցնել, որի վրա լոգանք ընդունելը հաճելի կլինի եւ օգտակար կլինի ձեր մարմնի համար: Ամենատարածվածը սոճիի ասեղների լոգարան է: Որպեսզի դա անել, բարկացնել ասեղները, sprigs եւ սոճին cones, թող նրանց brew է ութ ժամ: Ամբողջ լոգանքի համար անհրաժեշտ է այդպիսի ներարկման մեկ լիտր: Լոգանքի ընդունման տեւողությունը չպետք է գերազանցի 25 րոպե:
Հիշեք, որ չնայած պարզ, առաջին հայացքից, բուժումը, bursitis շատ սարսափելի է մարմնի համար: Առաջին հերթին, նա սպառնում է վարակել ամբողջ մարմնին: Բակտերիաները հիմնականում ներթափանցում են վնասված մաշկի վրա, այդպիսով վարակելով, եւ նման դեպքերը արդեն պահանջում են ամբողջական հակաբիոտիկ թերապիա: