Առողջ եւ պատշաճ սնունդը առաջին քայլն է լյարդի եւ ենթաստամոքսային գեղձերի գործածության բարելավման համար: Որպեսզի այս օրգանների աշխատանքներում խախտումներ չլինեն, պարբերական հոգնածության, մղրինների, ալերգիկ ռեակցիաների եւ մաշկաբանական խնդիրների հետ կապված, կարեւոր է իմանալ, թե ինչ ապրանքներ են օգտագործվում լյարդի եւ ենթաստամոքսային գեղձի համար:
Օգտակար ապրանքներ լյարդի համար
Լյարդի հիմնական գործառույթները քաղցկեղի արտադրությունն են, վնասակար նյութերի պառակտումը եւ արտանետումը, ճարպերի մանրէների վերամշակումը եւ արյան հյուսվածությունը նպաստող սպիտակուցների արտադրությունը: Լյարդի առողջ լինելը կարեւոր է ուտել բանջարեղենը ` բրոկկոլի , եգիպտացորենի, կաղամբի, աղցանների եւ B1, B2, B6 եւ PP վիտամիններով հարուստ այլ պարագաներ: Լյարդի եւ ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների դեպքում մանրաթելի հարուստ սննդամթերքները օգտակար են, նրանք չեն բեռնում լյարդը, օգնելու կարգավորել մարսողությունը եւ ավելցուկային ճարպը հեռացնելը:
Լյարդը պատշաճ կերպով արձագանքում է մի շարք համեմունքների եւ խոտաբույսերի `մարջորամ, ուրց, անանուխ, օրեգանո, քիմի եւ գիհու: Լյարդի քաղցկեղի զգալի օգուտը: Դուք կարող եք ավելացնել այն ուտեստներ կամ դարձնել խմիչքներ:
Լյարդի նորմալ գործառության համար դուք պետք է ներառեք սննդային սխտոր, սոխ, խնձոր, ճակնդեղ, կիտրոն, սալորաչիր, ելակ, ծաղկակաղամբ եւ ճարպ:
Կան սննդամթերք, որոնք չեն սիրում լյարդը եւ ենթաստամոքսային գեղձերը: Սա տաք պղպեղ է, քրին, քացախ եւ մանանեխ:
Օգտակար ապրանքներ ենթաստամոքսային գեղձի համար
Բորոտության դիսֆունկցիան կարող է առաջացնել նյութափոխանակության խանգարումներ եւ շաքարախտի զարգացում: Բջջային եւ լյարդի առողջ արտադրանքի օգտագործումը կօգնի խուսափել նոր, ոչ պակաս լուրջ հիվանդությունների առաջացումից եւ բուժել առկաը:
Պալարները սիրում են թարմ, բնական եւ թեթեւ սնունդ: Դիետան ներառում է շաքարավազ եւ կեռաս, բրոկկոլի, սխտոր, սոխ, կարմիր խաղող, սպանախ, լոլիկ, մեղր եւ ցածր յուղայնությամբ բնական կաթնամթերք:
Բջջային եւ լյարդի համար օգտակար է նաեւ վնասակար արտադրանք: Այս օրգանների նորմալ գործելու համար մի ապավինեք ալկոհոլային խմիչքներին, ճարպային եւ ապխտած սննդին, բողկին, բողկին, ձիապանունին, սնկով եւ մանանեխին: Շաքարային դիաբետով հիվանդների համար պետք է խստորեն պահպանել սննդակարգը, վերացնելով դիետան հեշտությամբ մարսող ածխաջրեր: