Ինչ ձուկ կարող է կերակրել մայրերին:

Կրծքով սնուցման ընթացքում երիտասարդ մայրը պետք է ուշադիր հետեւի իր սննդակարգին: Կա մի առասպել, որ դուք չեք կարող կրծքով կերակրել ձկները: Այնուամենայնիվ, սա մեծ սխալ է, քանի որ ձուկը ոչ միայն չի պատկանում արգելված սննդամթերքներին, այլեւ, շատ օգտակար է բուժքույրի մայրերին: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոսֆոր եւ սպիտակուց, ինչպես նաեւ շատ յոդ, սելենում եւ կալցիում:

Այս հոդվածում ձեզ կպատմենք, թե ինչ ձուկ կարող է կերակրել բուժքույր մայրերին, եւ ինչպես պատրաստել այն ավելի լավ:

Սպիտակ ձկների սննդի պարբերաբար օգտագործումը բարերար ազդեցություն ունի բուժքույր մոր առողջության վրա, ինչպես նաեւ նպաստում է ուղեղի զարգացմանը եւ երեխայի կմախքի ամրացմանը: Բացի այդ, բավականին մեծ քանակությամբ ձկների մեջ պարունակվող հանքանյութերը բարենպաստ ազդեցություն ունեն նորածնի քնի վրա:

Միեւնույն ժամանակ, շատերը մտահոգված են այն հարցի շուրջ, թե հնարավոր է, որ կրծքով կերակրող մայրերը կերակրեն տապակած սպիտակ ձուկ: Այս կերակրատեսակից կերակրման ժամանակ երեխան ավելի լավ է հրաժարվել: Քանի որ սպիտակ ձկների տապալումը տեւում է ավելի քան 15 րոպե, դրա մեջ պարունակվող բոլոր օգտակար նյութերը ժամանակ ունեն փլուզման, ինչը նշանակում է, որ այս ապրանքը չի օգնի: Ավելի լավ է եւ ավելի օգտակար է մի քանի ձուկ պատրաստելու համար:

Կարող եմ կրծքով կերակրել իմ աղած կարմիր ձուկ:

Կրծքով կերակրելու կարմիր ձուկը բավական վտանգավոր է, քանի որ այն ունի բավականին բարձր ալերգիկ ներուժ: Այնուամենայնիվ, եթե երիտասարդ մայրը երբեք չի տառապել իր կյանքի բոլոր ալերգիկներից, արժե փորձել որոշ կարմիր ձուկ տեսնել երեխայի արձագանքը:

Այնուամենայնիվ, դրա օգտագործումը աղի ձեւով խորհուրդ չի տրվում բուժքույրերի համար, քանի որ դա բացասաբար է անդրադառնում երիկամի, մոր եւ երեխայի աշխատանքի վրա:

Կարող եք կրծքով կերակրել մայրերին ուտել ու չորացրած ձուկ:

Այս կերերը արգելվում են երեխայի կրծքով կերակրելիս: Նրանք ոչ միայն լավ չեն անում, այլեւ կարող են վնասել ձեր առողջությանը: Չորացրած ձուկը շատ աղ է պարունակում, եւ դրա օգտագործումը հանգեցնում է երիկամների վրա ավելորդ լարվածության:

Ծխած ձուկն ընդհանուր առմամբ պարունակում է մեծ քանակությամբ քաղցկեղներ, եւ, ի լրումն, այն ոչնչացնում է բոլոր մակաբույծները `ջերմության բուժման ոչ բավարար մակարդակի պատճառով: