«Ատամնաբույժի հանդեպ վախը ոչ այնքան ցավն է, որքան վերահսկողության կորստի վախը» , - ասում է Կալիֆորնիայի Սանտա Մոնիկայի հոգեբան Էլեն Ռոդինոն, ով մասնագիտանում է ֆոբիաների եւ ատամնաբույժների հետ կապված դժվարությունների մասին: «Հիվանդը ընկնում է ներքեւ, ատամնաբույժը բարձրանում է նրա վրա, հիվանդը գտնվում է մի վիճակում, որտեղ նա չի կարող խոսել `միայն շատ հստակ նշաններ տալ: Բացի այդ, մենք հասկանում ենք, որ մենք իսկապես չենք վերահսկում իրավիճակը: Մարդկանց մեծամասնության համար դա լուրջ սթրես է » :
Այնուամենայնիվ, բժիշկ գնալը ձեր կյանքի մի մասն է, որպես այլ բան: Ոչ մի տեղ չի ասվում, որ եթե դուք վախենում եք կամ տառապում եք ցավից, բուժումը ավելի արդյունավետ կլինի: Եվ հաշվի առնելով, որ ձեր վախը բացարձակապես նորմալ է, բժիշկը պետք է հոգ տանի ձեզ, եւ ոչ թե ծաղրանք կամ հրահանգ չի տալիս կարգի տոնով:
Առաջին քայլը
Առաջին քայլն է հաղթահարել վախը `գտնել լավ ատամնաբույժ:
Այժմ յուրաքանչյուր քաղաքում կան բազմաթիվ ատամնաբուժական կլինիկաներ, որոնք առաջարկում են վճարովի ծառայություններ եւ քաղաքակիրթ ծառայություններ: Ավելին, իրավասու բժիշկները երաշխավորում են իրենց ծառայությունների համար: Մի վախեցեք փնտրել բժշկի, որը անձամբ հաճելի կլինի ձեզ համար. մի գրասենյակ, որտեղ դուք հարմարավետ եք զգում; երբ առաջին անգամ այցելեք ատամնաբույժը, խոսեք նրա մասին, թե ինչ եք ուզում հաղթահարել ձեր վախերը: Գուցե առաջին այցը պետք է կատարվի պարզապես «lookout», անհրաժեշտ չէ անհապաղ սկսել բուժումը:
Ի դեպ, նախքան որոնել եք գնում, խնդրեք ընկերներին, ծանոթներին եւ հարազատներին: Գուցե նրանցից ոմանք արդեն գտել են իրենց «սեփական» բժիշկը եւ կարող են այն ձեզ խորհուրդ տալ:
Երկրորդ քայլը այցի կազմակերպումն է
Առավոտյան ատամնաբույժի հետ հանդիպում կատարեք: Դուք անհանգստանալու ժամանակ չեք ունենա: Եվ առջեւում մի ամբողջ օր կլինի, որը լավ սկսվեց. Դուք արեցիք այն, ինչն այնքան վախեցաք:
Եթե դուք պետք է սպասեք պոլիկլինիկայի միջանցքում, պարզապես լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը կամ կարդացեք հետաքրքիր գիրք: Դուք պետք չէ մտածել այն մասին, թե ինչ է ձեր առաջ:
Ուրախացրեք ձեզ հետ: Բարոյական աջակցությունը նույնպես շատ կարեւոր է:
Եվ, իհարկե, մի մոռացեք պնդել լավագույն որակի անզգայացման մասին:
Երրորդ քայլն ավելի շատ անվտանգություն է:
Եթե կարծում եք, որ վախը չափազանց ուժեղ է, համաձայնեցեք ատամնաբույժին «կանգառի նշանի» մասին: Ենթադրենք, եթե դուք թքեք ձեր մատը իր անկյունում, գործընթացը դադարում է (առնվազն մի որոշ ժամանակ):
Շնչեք: Դուք կկարողանաք հաղթահարել ցանկացած վախը, եթե դուք խորը շունչներ ու շատ դանդաղ շեղումներ եք կատարում:
Չորրորդ քայլն է հոգ տանել ապագայի մասին
Կապվեք ձեր ատամնաբույժի հետ: Ծիծաղ, զրուցել (ընդունելության սկզբում կամ վերջում): Հարցրեք մի քանի չեզոք հարցերի, ցույց տալու համար, որ դուք գտնվում եք բարեկամական հարաբերությունների մեջ: