Անբավարարության բարդույթը անձի զգացմունքային եւ հոգեբանական սենսացիաների առանձնահատկությունն է, որը արտահայտվում է նրբանկատ ընկալման մեջ եւ ուրիշների գերազանցության մեջ: Անհամապատասխանություն ունեցող անձը անարժեք է, ավելորդ, անթերի ապրանքի նման բան: Այս խնդիրը թույլ չի տալիս նրան ապրել խաղաղ ճանապարհով, պատճառելով բազմաթիվ նեվրոզեր եւ դեպրեսիա: Հոգեբանության մեջ թերարժեքության համալիրը համարվում է հաշվի առնելով մարդկային գոյության ընդհանուր պայմանները: Այն կարող է բնորոշ լինել բոլոր մարդկանց եւ հոգեկան խանգարում չէ: Որոշ դեպքերում դա նույնիսկ օգտակար է, դրա կարեւորության վերանայման եւ անհատի բնականոն զարգացման համար: Այսպիսով, ինչպես եք ազատվում թերարժեքության բարդույթից եւ պետք է ձերբազատվեք դրա վրա:
Անպարկեշտության զգացումը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով.
- հոգեկան վնասվածք;
- կյանքի տապալումներ;
- խտրականություն եւ այլն:
Առաջին անբավարարության բարդության տեսությունը զարգացրեց Ադլերը, ով նշեց, որ այդ զգացումը ծնվել է վաղ տարիքում: Նա ցույց տվեց, թե ինչպես է անպաշտպան եւ անօգուտ մարդ է ծնվում: Իր կյանքի ընթացքում նա փորձում է ինքն իրեն հաստատել նախ, մանկապարտեզում, ապա դպրոցում եւ աշխատել: Յուրաքանչյուր ոք ունի ձախողումներ, բայց յուրաքանչյուրը դրանք տարբեր ձեւերով ազդում է նրանց վրա: Ինչ-որ մեկը վեր է կենում եւ շնչափողը փոշին է գնում, հետագա գնում է, եւ ինչ-որ մեկը խախտում է եւ մեղադրում է իր անորոշությանը:
Անբավարարության բարդույթ - նշաններ
Շատերը նույնիսկ չեն գիտակցում, որ իրենց տառապում են իրենց սեփական թերագնահատման սինդրոմից: Նրանք դժվարանում են շփվել ուրիշների հետ եւ անընդհատ ապարդյուն են զգում: Հետեւյալ նշանները կօգնեն ձեզ հասկանալ ձեր ինքնագնահատականը:
- Հանրային ինքնազբաղացում: Ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ սովորաբար սոցիալապես անջատված են: Շատ հաճախ դա ոչ թե արտաքին մեկուսացում, այլ ներքին: Մյուսները չեն դարձնում այդ մարդուն, այլ ինքը ինքն իրեն արժանի չէ հասարակությանը: Նա վախենում է, որ իրենց ընկերություններում ավելորդ բան ասի կամ ասի, դրա համար էլ նա փակում է:
- Խայտառակություն: Դեպի վարքի այս առանձնահատկությունն այն է, որ թիմը իրեն վստահում է: Մարդկանց հետ հաղորդակցվելու անկարողությունը, նրանց կողմից դատապարտման զգացողությունը առաջացնում է ագրեսիա: Ինքնապաշտպանության այսպիսի ինքնատիպ մեթոդը:
- Պտտելով պատասխանատվությունը առողջ ղեկավարին: Անհամապատասխանության տառապանքներից տուժածների դեպքում, հասկանում է, որ սխալ է արել, բայց փորձում է մեղադրել արտաքին գործոնների վրա: Նա արդարացված է բոլորի համար, մեղադրելով ճակատագիրն ու բախտը, շրջակա միջավայրը եւ վատ ընկերությունը: Նա պարզապես չի կարող պատասխանատվություն կրել իր սխալների եւ սխալների համար:
- Խուսափեք մրցակցությունից: Ցածր ինքնագնահատականի անձը վախենում է իրեն համեմատել մեկի հետ: Նա գիտի, որ նա կկորցնի համեմատաբար: Նա մրցումներին չի մասնակցում եւ չի հաջողվում հաջողության հասնելու համար:
- Որոնել թերություններով: Անբավարարության բարդությամբ մի մարդ հանգիստ չի տալիս այլ մարդկանց հաջողություններին: Նա փնտրում է թերացումներ հաջող մարդկանց, նվազեցնելով իրենց ինքնագնահատականը: Նա փորձում է խստացնել բոլորին իր փոսի մեջ:
- Հիպերեսիտիվություն: Մարդը բուռն կերպով արձագանքում է քննադատության եւ գովասանքի: Լսելով մի կոմպլեմենտալ, նրանք կխնդրեն իր ճշմարտությունը, ցանկանալով լսել ապացույցները: Հաճախ կան կանանց թերարժեքության բարդույթի նման դրսեւորում: Նրանք պարզապես խնդրում են հաճոյախոսություն: Քննադատությունը ներառում է անթույլատրելի սպառազինություն եւ փորձում է արդարացնել իրեն:
- Վախ լինել սխալմամբ: Բարդացված մարդու ոսկե կանոնն է, «ով ոչինչ չի անում, չի սխալվում»: Նրանք վախենում են որեւէ աշխատանք տանել, վախենալու համար, որ չհաղթահարեն:
Ինչպես հաղթահարել անկայունության բարդույթը:
Անհրաժեշտության զգացումը կարող է հայտնվել որոշակի ժամանակահատվածում ցանկացած մարդու մոտ: Սա նորմալ է, եւ մարդիկ անցնում են այդ ժամանակահատվածում եւ վերականգնվում: Անհրաժեշտ է ազատվել, եթե այդ զգացումը ձեռք բերեց քրոնիկ բնույթ: Հատուկ թերապիան եւ վերապատրաստումը կարող է օգնել մարդու ուժ ձեռք բերել, սիրել եւ հաղթահարել բոլոր դժվարությունները: Անորոշության բարդության խնդիրը կլուծվի այն պահին, երբ մարդը սիրում է իրեն: