Մեր դարաշրջանում, տնային սպորտային անկյունը կարող է համարվել իսկական փրկություն hypodynamia եւ sedentary ապրելակերպի դեմ պայքարում:
Տնային սպորտային անկյուն երեխաների համար
Մասնավորապես, կարեւորվում են երեխաների համար տնային սպորտային անկյունները : Նրանք հետաքրքրված են յուրաքանչյուր երեխա, եւ նույնիսկ ավելին, որ երեխան ակտիվ է, որովհետեւ մարզական անկյունում կամ համալիրում շատ հետաքրքիր բաներ կան, եւ դուք կարող եք կիրառել այն ցանկացած եղանակին եւ տարվա ցանկացած ժամանակ:
Այն սովորաբար ունի շվեդական պատի, մարմնամարզական օղակներ, պարան, trapezoid, պարան սանդուղք, եւ այս ամենը կարելի է բարձրացնել, հնարավոր է կախել եւ իրականացնել այլ վարժանքներ: Եվ այս ամենը `առանց տանից դուրս գալու, ինչը նույնպես կարեւոր է, ամբողջությամբ ազատ: Տանիքի սպորտային անկյունում գտնվող ռումբերով դասընթացները կօգնեն ձեր երեխաներին ամրացնել մկանները, դառնալ ուժեղ եւ ճարպիկ:
Տնային սպորտային անկյուն մեծահասակների համար
Սպորտի անկյունը օգտակար է մեծահասակների համար, քանի որ նրանք միշտ չէ, որ ունեն մարզասրահում աշխատելու հնարավորություն, եւ ֆիզիկական վարժությունները հայտնի են առողջության երաշխավոր:
Սպորտային դասերը տանը միայն նպաստ են, բայց դա միայն այն դեպքում, եթե մարզադաշտը կամ համալիրը ճիշտ ընտրված է: Սովորաբար մարզական անկյունները ունեն 2,5-3 մետր բարձրություն եւ 0,5 - ից 3,5 քմ տարածք: Սպորտի անկյունի ձեւավորման համար կարելի է օգտագործել փայտ կամ մետաղ:
Փայտե սպորտային անկյուն
Ընտրելով փայտե սպորտային անկյունները, համոզվեք, որ ստուգեք մասերի եզրեր: Լավ է, եթե ամբողջ սպորտային համալիրը պատրաստված է փայտից եւ երկու անգամ լվացվի, որպեսզի ծառայի կյանքը:
Մետաղական սպորտային անկյուն
Եթե ձեր ընտրությունը մետաղական սպորտային անկյուն է, ապա դուք պետք է ձեռք բերեք մեկ, բարը եւ skeleton պատրաստված են չժանգոտվող պողպատից: Իհարկե, մետաղյա սպորտային համալիրի բոլոր տարրերը մետաղից չեն պատրաստվում, օրինակ, պարանների սալիկի ժապավենները, իհարկե, պատրաստված են փայտից: Հետեւաբար, գնելուց առաջ արժե համոզվել, որ փայտե մակերեսը խնամքով մշակվում է եւ չի առաջացնում պտտվողներ:
Մետաղական սպորտային անկյունի առավելություններից մեկն այն է, որ ավելի հեշտ է հավաքվել, քան փայտից պատրաստված սպորտային անկյունը, սակայն նրա ռումբերն ավելի շատ կշիռ ունեն:
Սպորտային անկյունը ներսի մեջ
Սպորտային անկյունը, եթե ցանկանաք, իրականում նույնիսկ շատ փոքր բնակարանում: Նման սպորտային համալիրները հարմար են, հեշտ տեղադրելու եւ կոմպակտ: Սպորտային անկյունը կդառնա նորաձեւ լրացուցիչ բնակարանի ներսում, եւ ցանկացած հյուր անմիջապես կհասկանա, որ այս բնակարանը ունի ժամանակակից մարդ, ով հոգ է տանում իր առողջության եւ արտաքին տեսքի մասին:
Եթե ձեր բնակարանի չափսերը այնքան փոքր են, որ հնարավոր չէ տեղադրել տնային սպորտային անկյունում ռելաքսիների ամբողջական փաթեթ, ապա միեւնույն ժամանակ մի գցեք այս գաղափարը, բայց միայն մի բան է գնում, որը տեւում է մի փոքր տարածություն, օրինակ, շրջապատված սպորտային անկյուն կամ տրանսֆորմատորի սպորտային անկյուն:
Այսպիսով, օրինակ, շվեդական պատը դրանց մեջ փոքր է եւ ամրացված է պատին դեպի պատը: Այս տարբերակի թերությունը շարժունակության բացակայությունն է: Եթե սպորտաձեւին կից սպորտային կենտրոնը կարող է վերակառուցվել բնակարանի մեկ այլ տեղ, ապա քիչ հավանական է, որ այն կվերածվի սպորտային անկյունով:
Անվտանգության ուսուցում
Սպորտային համալիր ձեռք բերելու ժամանակ հիշեք վերապատրաստման անվտանգությունը.
- Ձեռք գցեք հատակին, այն կփրկի ձեզ կամ ձեր երեխային մաշկից եւ վնասվածքներից:
- Մի մոռացեք, որ երբ երեխան զբաղվում է, առաջին հերթին պետք է ապահովագրության համար մեծահասակների համար:
- Բացի այդ, բացատրեք երեխային, որն իրականացնելուց առաջ անհրաժեշտ է կատարել մի քանի վարժություններ մկանների տաքացման համար: Նման տաքացումը կօգնի խուսափել վնասվածքներից:
| | | |
| | | |
| | | |
