Սաունա , սա ֆիննական բաղնիք է, որը այսօր մեծ դերակատարում է ստանում: Ֆինլանդիայի ազգային խորհրդանիշը հայտարարվում է մի բանի համար, բացի այդ, շատ օգտակար ընթացակարգ է, սաունա համար սաունա հատուկ վայր է, որտեղ անձը կարող է մաքրել մարմինը: Նախկինում պայմանների բացակայության պատճառով սաունան միակ տեղն էր, որտեղ բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում պահպանվել է գրեթե ստերիլ պայմաններ, եւ այստեղից, ըստ երեւույթին, սաունդը բարձրացնում է իր արմատները:
Իհարկե, երկար ժամանակ ոչինչ չի փոխվել, եւ այսօր սաունան մնում է ոչ պակաս օգտակար, քան մի քանի հարյուր տարի առաջ:
Ֆիննական բաղնիքի առանձնահատկությունները
Ֆիննական սաունան ապահովում է բավականին բարձր ջերմություն `առնվազն 70 ° C: Այն կարող է տեղաբաշխվել ինչպես բնակարանում, այնպես էլ տանը, Ֆինսի համար սա ոչ միայն նորմ է, այլ նաեւ անհրաժեշտություն: Ֆիննական սաունայի սկզբունքը պարզ է. Օջախի կրակը տաքացնում է քարերը, եւ նրանք, իր հերթին, տաքացնում են ջերմությունը: Շոգեբաղնիքի ծխի տեսակի մեջ ծխում են ծխի միջոցով, այսպես կոչված, «սեւ սունա», բայց «սպիտակներով» բաղնիքը հատուկ ծխնելույզ ունի:
Երբ լոգանքը տաքացվում է, մարդիկ նստում են գոլորշիների սալիկի վրա եւ ջուրը վառարանի վրա լցնում են գոլորշի: Հետագայում, մարդիկ լվանում եւ ավարտում են ընթացակարգը:
Ֆիննական սաունայի այս սկզբունքը նշում է, որ մարմնի առողջությունը հնարավոր է առանց ժամանակակից քիմիական նյութերի օգտագործման, ընդամենը մի քանի փայլուն քարեր եւ ջուր, գոլորշու ստեղծելու համար: Գործընթացը բացարձակապես բնական է եւ հաշվի առնելով իր պատմության դեղատոմսը, կարելի է ասել, առանց կասկածի, որ դա ոչ միայն ավանդույթի կամ դատարկ զվարճանքի հարգանքի տուրք է, այլեւ ձեր մարմնին կարգադրելու արդյունավետ միջոց:
Ֆիննական բաղնիքի եւ ռուսների միջեւ տարբերությունը
Ֆիննական սաունայի եւ ռուսական բաղնիքի միջեւ մի քանի կարեւոր տարաձայնություններ կան.
- Սաունայի մեջ գոլորշանները չոր են, իսկ ռուսական լոգանքով `թաց:
- Սաունայի ջերմաստիճանը շատ ավելի բարձր է, քան ռուսական բաղնիքը:
- Մի խառնուրդ է սաունայում, հազվադեպ է օգտագործվում, բայց ռուսական լոգարանում միշտ:
Ֆիննական սաունայի օգտագործման հիմնական հակադրությունները հետեւյալն են.
- բարձր ջերմաստիճանը;
- սուր վարակները;
- աթերոսկլերոզ;
- տուբերկուլյոզ;
- չարորակ ձեւավորումներ;
- hyperthyroidism;
- գլաուկոմա;
- հոգեբուժություն, հոգեբանություն;
- թրոմբոզին կամ արյունահոսությանը:
Առավելությունները եւ վնասները ֆիննական սաունայից
Հարցը, թե որքան օգտակար է ֆիննական սաունաը, երկիմաստ է, քանի որ ամբողջ մարմինը բուժում է: Ցանկացած սթրեսի փորձառություն, մեր մարմինը սովորում է գտնել բարդ իրավիճակում ելք գտնելը, եւ այդքան ավելի շեշտված է մարմինը հաղթահարում, այնքան ուժեղ է դառնում:
Ֆիննական սաունայի օգուտները տարածվում են անոթների վրա. Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության ներքո դրանք ընդլայնվում են, եւ դա նաեւ դառնում է մի տեսակ վերապատրաստման եւ հարմարվելու ունակության վրա: Սակայն հաշվի առնելով, որ անոթները չափազանց փխրուն են, եւ որոշ մարդիկ բարձր խոլեստերին են , ապա չպետք է փորձել ճակատագիր. Ճնշման բարձրացման միտում, առանց նախնական փորձաքննության եւ բժշկի հաստատման, խորհուրդ չի տրվում իրականացնել նման ընթացակարգ:
Բացի այդ, ֆիննական սաունան շատ օգտակար է մաշկի համար. Բարձր ջերմաստիճանի բացերը եւ «շնչում»: Հետո քրտինքը մաքրվում է, այնպես որ սաունան ավարտելուց հետո շատ կարեւոր է լվանալ մարմնին:
Ոմանք կարծում են, որ ֆիննական սաունա օգնում է նիհարել: Սա բավականին վիճահարույց հարց է. Քաշի կորուստը, ամենայն հավանականությամբ, կգտնվի շոգեբաղնիքից հետո խնդրահարույց տարածքների մերսումից, երբ մարմինը հանգիստ է եւ ավելորդ հեղուկը հեշտությամբ թողնում է մարմինը: Բայց սա կարող է լինել նյարդայնացնող վտանգավոր միջոց, քանի որ մարմնի համար այլ սթրես է:
Իհարկե, մենք չենք կարող մոռանալ սաունայի օգտակար ազդեցությունը մարդու հոգու եւ նյարդային համակարգի վրա.
Բացի այդ, ջերմության ազդեցության տակ մանրէները մեռնում են, եւ ֆիննական սաունայի պարբերական այցը հանդիսանում է ԼՕՌ հիվանդությունների գերազանց կանխարգելում:
Բոլոր արդյունավետ մեթոդները, որոնք որակապես փոխում են մարդու վիճակը, կարող են փոխել իրավիճակը ավելի լավը, եւ ավելի վատ: Հաշվի առնելով, սաունա այցելելուց առաջ պետք է ուշադիր կարդալ հակառակ դրույթները: