Ծով դուրս գալով, շատ կանայք փորձում են մաշկի բրոնզ կամ շոկոլադե երանգ գնել: Ցավոք, այս ցավալի այրվածքների փոխարեն ձեռք է բերվում, որից հետո մաշկը կլանում է եւ փչում, մարմնի վրա բծեր թողնելով: Հիմնական պատճառը `արեւի ազդեցության կանոններին չհամապատասխանելը: Բացի այդ, կան մի քանի գաղտնիքներ, որոնք ձեռք են բերում գեղեցիկ դիմահարդարման համար, ինչը դժվար չէ պահպանել: Տեսնենք, թե ինչպես ստանալ գեղեցիկ տան արեւի տակ տանը, իսկ առողջությանը չվնասելով:
Ինչպես հասնել ծովում հարթ եւ գեղեցիկ դիմահարդարման:
Հիմնական առաջարկները, թե ինչպես հասնել լողափում գեղեցիկ տան:
1. Նախեւառաջ պետք է նախապատրաստել մաշկը արեւի այրման համար, քերիֆիցիզացված մասնիկների մաքրումը, արյան շրջանառության բարելավումը եւ բջիջները ազատում թթվածին: Դա պետք է արվի մեխանիկական կեղեւի միջոցով, որը հեշտ է տանը կատարել: Ոչ մի դեպքում չպետք է քիմիական պիլինգ կատարվի մինչեւ արեւի այրին, տ. որից հետո մաշկը դառնում է շատ խոցելի արեւի լույսի համար, ինչը արագորեն հանգեցնում է դրա վնասման եւ պիգմենտային բծերի ձեւավորմանը: Արդյունավետ եւ անվտանգ սուրճ, աղ, շաքարավազ, նուշի փաթիլներ, հեշտությամբ պատրաստված: Բացի այդ, եթե հակասում չունեք, դուք կարող եք նաեւ գոլորշի դուրս գալ լոգանքի կամ սաունայի մարմնից: Եթե մարմնի վրա մաշկը մաշկի վրա, ապա դա կլինի միասնական եւ երկար: Այս ընթացակարգերը պետք է արվեն 2-3 օր առաջ արեւի տակ սկսելու համար:
2. Լողափից առաջ մի քանի շաբաթ առաջ եւ մեկ շաբաթվա ընթացքում այն պետք է հետեւի հատուկ դիետայի: Հատուկ դիետան կօգնի մաշկը պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն գործողության հետեւանքով ստեղծված վնասակար ազատ ռադիկալներից, ինչպես նաեւ բարձրացնել պիգմենտային մելանինի արտադրությունը, որպեսզի tan- ը պայծառ ու հագեցած լինի: Առաջարկվում է հնարավորինս շատ ուտել այդ սննդամթերքների քանակը.
- ձուկ;
- տավարի լյարդ
- ազդր;
- շագանակագույն բրինձ;
- ավոկադո;
- բանան;
- գազար;
- ծիրան;
- լոլիկ;
- ձվի ձվի դեղնուց;
- թթվասեր;
- նեխուր:
Բացառում են դիետան `
- շոկոլադ;
- ալկոհոլ
- թթու;
- եգիպտացորեն
- խմորեղեն ալյուրի արտադրանք:
3. Անհրաժեշտ է օգտագործել sunscreen կամ emulsion, եւ նրանք պետք է լինեն ջրի դիմացկուն: Լողափի հանգստի առաջին երեք կամ չորս օրերին խորհուրդ է տրվում օգտագործել առնվազն 30 աստիճանի պաշտպանություն, իսկ հետագա օրերին `25, 20, 15: Դիմեք արեւապաշտպանը ամեն 1,5-2 ժամվա ընթացքում եւ յուրաքանչյուր լոգանքից հետո ծովում:
4. Անհրաժեշտ է հետեւել արեւային ընթացակարգերի ճիշտ տեւողությանը եւ ժամանակին: Առաջին 2-3 օրվա ընթացքում լողափերի հանգիստը չպետք է գերազանցի կես ժամը մաշկը պետք է աստիճանաբար վերածվի արեւի: Ապագայում արեւը պետք է ոչ ավելի, քան 2,5 ժամ: Ճարմանդը ավելի անվտանգ է մինչեւ ժամը 11-ը եւ 16: 00-ից հետո:
5. Լողանալուց անմիջապես հետո մաշկին սրբիչով սրբել: Մարմինի վրա մնացող ջրի կաթիլները գործում են որպես տեսապակի, որը կարող է առաջացնել արեւայրուկ:
6. Մի օգտագործեք լողափի օծանելիքի, դեզոդորանտների եւ ալկոհոլ պարունակող ապրանքները, t. նրանք կարող են առաջացնել պիգմենտային բծեր եւ այլն
7. Գեղեցիկ հարթ մարմինը ձեռք է բերվում, եթե արեւի տակ հնարավորինս տեղափոխվի: Անհրաժեշտ է ավելի հաճախակի լողալ, քայլել ծովի մոտ, խաղալ բջջային խաղերը եւ ոչ թե պարզապես լողափին պառկել:
8. Երբ մարմինը կորցնում է արեւի մեծ քանակությամբ հեղուկ, անհրաժեշտ է անընդհատ համալրել իր պահուստները: Խորհուրդ է տրվում խմել բավարար մաքուր դեռեւս ջուր:
9. Լողափին մնալուց առաջ եւ հետո, մաշկը պետք է լավ խոնավացվի: Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում դիմել կրեմ կամ յուղ `ամբողջ մարմնին: Գերազանց տարբերակ է ձիթապտղի յուղը: