Կյանքի անհավատալի ռիթմը առաջացրել է նման խանգարման տեսք, ինչպես քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ, որի ախտանիշները վերաբերում են ժամանակակից հաջողված մարդկանց: Մենք փորձում ենք ամեն ինչով պահել աշխարհում, կատարել բոլոր աշխատանքները, գումար վաստակել, բոլոր ժամանակներում աշխատել, սակայն ամբողջությամբ մոռանալ մեր առողջության մասին, ապա մարմինը ձախողվում է եւ մեզ դուրս է գալիս կարեւոր իրադարձությունների հոսքից երկար ժամանակ: Իհարկե, դա ավելի լավ է թույլ չտալ, եւ ժամանակին ուշադրություն դարձնել խրոնիկ հոգնածության սինդրոմի նշաններին եւ վերացնել պատճառները:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ - պատճառներ
- Մշտական նյարդային լարվածությունը, զգացմունքային եւ հոգեկան սթրեսը մեծացնում է կենտրոնական նյարդային համակարգում առաջացած անսարքությունները: Դրանից հետո անձեռնմխելիությունը նվազում է, եւ մարմինը հակված է հիվանդությունների դեմ, որոնցով այն օգտագործվում է հաղթահարելու, այդպիսով ձեռք բերելով նոր սթրեսային գործոններ, ինչպիսիք են վատ առողջությունը եւ դեղորայքը: Բացի այդ, հորմոնալ ֆոնները կոտրված են, ինչը մարմնի խանգարման, տրամադրության ճոճանակների եւ ճանապարհին փոքր խոչընդոտների կտրուկ արձագանքների պատճառ է հանդիսանում:
- Անբարենպաստ էկոլոգիական պայմանները, վատ սովորությունները, կյանքի ակտիվ ռիթմը, որտեղ դուք ավելի շատ էներգիա եք ծախսում, քան դուք ստանում եք եւ ժամանակ չունեք այն վերականգնելու համար, դրանք ամբողջությամբ հանգեցնում են թթվածնի սովի, այսպես կոչված, հիպոքսային: Դա փոխաբերական խանգարումների պատճառն է, կենսական գործընթացները սկսում են ավելի դանդաղ շարժվել, եւ մարմինը վնասակար թափոններ չի առաջացնում: Արդյունքում, մարդը լիովին սպառվում է եւ բեռների միջեւ ընկած ժամանակահատվածում վերականգնելու ժամանակ չունի:
Խրոնիկ հոգնածության սինդրոմի ախտանիշները
Ընդհանուր առմամբ, հիմնական ախտորոշիչ նշանը մշտապես հոգնածություն եւ քնկոտություն է, որի պատճառները դժվար է տարբերակել, քանի որ ավելի վաղ նման բեռները հեշտությամբ հանդուրժվում էին անձի կողմից: Եթե նման պայմանը դիտվում է առնվազն վեց ամսվա ընթացքում, ապա դա արդեն ձեւավորված սինդրոմի հարց է, որը ավելի լավ է հաղթահարել բժշկի վերահսկողության ներքո: Այնուամենայնիվ, եթե նկատում եք դրա դրսեւորումները ժամանակին, զարգացումը կարող է կանխել:
Դուք պետք է զգուշանաք քրոնիկ հոգնածության նման ախտանիշներից.
- ակնհայտ պատճառ չունենալով թուլությունը խաթարելով,
- թուլությունը աճում է եւ չի վերանում նույնիսկ լավ հանգստից հետո,
- արդյունավետության զգալի նվազում;
- ֆիզիկական դրսեւորումներ. փոքր տենդ, անսովոր գլխացավ, ընդլայնված եւ ցավոտ ավշային հանգույցներ, կոկորդի կոկորդ, մկանային թուլություն եւ մկանների խայթոց;
- նյարդահոգեբանական դրսեւորումներ. զայրույթ, մոռացկոտություն, մտավոր գործունեության նվազում, ուշադրության կենտրոնացման դժվարություն, տեսողական խանգարումներ, պայծառ լույսի ցավոտ արձագանքը;
- դեպրեսիա:
Եթե դուք հայտնաբերել եք քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի նշաններ, փորձեք նվազեցնել սթրեսը եւ հնարավորին չափ ուշադիր լինել ձեզ հետ: