Վախը ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ է արտաքին մարմնավորման արտաքին մարմնին: Երբեմն կան իրավիճակներ, երբ սովորական ֆոբիան սարսափվում է վախի մեջ : Դրանով մենք նկատում ենք մի պետություն, որտեղ անձը չի կարող պատասխանատվություն կրել իր գործողությունների համար, եւ դա կարող է ներգրավել ինչպես ամբոխին, այնպես էլ մեկ մարդ:
Խուճապի վախի պատճառները
Յուրաքանչյուր անձի համար այս իրավիճակը կարող է հանգեցնել ամբողջովին տարբեր իրավիճակների: Կան մի քանի պատճառ, որը կարող է խուճապի հարված հասցնել.
- ծանր սթրես;
- մեծ հուզական շոկ;
- բարձրաձայն տհաճ ձայն;
- անսպասելի պայծառ լույս;
- մարդկանց գերբնակվածությունը.
- դեղորայք ստանալու,
- վատ սովորություններ;
- ուժեղ ֆիզիկական գործունեություն եւ այլն:
Խուճապի վախի հարձակումները երբեք չեն առաջանում, բայց միայն երկարատեւ լինելու պատճառով `ճնշված վիճակում: Այս դեպքում մարդը շատ կտրուկ արձագանքում է կողմերից ցանկացած խթանիչ: Ի վերջո, այս ամենը կարող է զարգանալ նեւրոզի, դեպրեսիայի եւ դեպրեսիայի մեջ, ինչը, իր հերթին, անխուսափելի կդառնա խուճապի վախի մեջ: Վտանգը նաեւ կանխատեսում է, երբ խուճապի վախի հարձակում տեղի է ունենում, դա անհնար է, քանի որ դա կարող է տեղի ունենալ ցանկացած ժամանակ:
Խուճապի վախի նշանները
Որոշեք խուճապի վախի հարձակման մոտեցումը կարող է լինել տհաճ ֆիզիկական եւ հուզական սենսացիաներով: Ֆիզիոլոգիան կարող է զգալ սուր ցավ որովայնում, դոշիկներ, աճել շնչառություն, շնչառության ավելացում, ցնցումներ, մարմնի մասերի ցնցումներ եւ թուլություն, սրտխառնոց եւ ծանր գլխապտույտ: Հոգեբանորեն մարդը զգում է մահվան, ընկնելու, կոտրվածքների վախը եւ այլն: Շատ մարդկանց խուճապի վախի սինդրոմը ուղեկցվում է այն ամենի անկատարության զգացումով, ինչ տեղի է ունենում: Այս վիճակում մարդիկ բղավում են, օգնություն են խնդրում, շտապում, սառեցնում են, վախենում, շարժվում: Շատ հաճախ խուճապի հարձակումները ուղեկցվում են սրտի անբավարարության զգացումով:
Ինչպես խուսափել խուճապի վախից:
Խուճապի վիրավորների բուժումը վերաբերում է նյարդաբանին: Յուրաքանչյուր անձ ունի այս խնդրի տարբեր ձեւերով արտահայտված: Օրինակ, մեկում հայտնաբերվում է առանձին, մյուսը `դեպրեսիայի կամ այլ հիվանդությունների տեսքով: Խուճապի արարքների բուժումը սկսվում է ճշմարիտ խնդրի սահմանումը եւ միայն այն ժամանակ, երբ բոլոր ուժերը ուղղվում են ճիշտ ուղու:
Կան նաեւ հայտնի մեթոդներ, թե ինչպես կարելի է ազատվել կամ նվազեցնել խուճապի հարձակման հարձակումը : Այս իրավիճակում մեծ ժողովրդականություն է վայելում շնչառական վարժություններով, ինչը թույլ է տալիս արագ հանգստանալ եւ հասնել խաղաղության: Խուճապային հարձակման ժամանակ դուք պետք է անեք շնչառական եւ անզգույշ շնչառական շարժումներ կատարեք, իսկ ներշնչումը պետք է լինի 2 անգամ ավելի, քան ներշնչողը: Շատ կարեւոր է շնչել միայն ստամոքսը: Դա պատշաճ կերպով իրականացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել փաթեթը եւ լավագույնը, եթե այն լինի թուղթ: Շնչառական վարժություններ
Բացի դրանից, ժողովրդական բժշկությունը նաեւ խորհուրդ է տալիս օգտագործել infusions եւ թեյեր, որոնք պատրաստվում են հիմար խառնուրդից զերծ պահող խոտաբույսերի հիման վրա, օրինակ,
- Մելիսա : Ինֆուզիան կատարել 10 գ չոր տերեւներից եւ լցնել 0.5 լիտր եռացող ջրով: Խմելու պնդելու համար անհրաժեշտ է 2 ժամվա ընթացքում: Ընդունեք այն 2/3 tbsp- ի համար: Օրական 3 անգամ:
- Անանուխ : Այս տարբերակի համար վերցրեք 2 tbsp: անուշաբույր գդալ, 1 ճաշի մեջ եփեք այն: եռացող ջրի մեջ եւ թողնել մինչեւ 2.5 ժամ: Դուք պետք է օգտագործեք այս ինֆուզիոն 1 tbsp համար: Օրական 3 անգամ: