Դժվար բան չկա, քան սիրելիի կորուստը: Կարեւոր չէ, բարեկամ կամ պարզապես լավ ընկեր, բայց միշտ ծանր հարված է, որից դժվար է վերականգնել: Հասարակությունը թույլ է տալիս, որ այս առումով հասարակությունը խառնաշփոթ է, ուստի իրավիճակը զգում եւ ազատվում է, բայց տղամարդիկ ավելի բարդ են, իրավունք ունեն, բացառությամբ տտիպ արցունքի, որը չի օգնում արտահայտել ներսում բորբոքված զգացմունքների ամբողջ շրջանակը:
Ինչպես հաղթահարել սիրելիի կորուստը:
Սուգը եւ ժամկետները, որոնք նշում են սիրելիների մահը, պատահական չեն եւ համապատասխանում են ցավին ապրելու եւ իրազեկման ժամանակաշրջանին: Բոլոր աստիճանների գիտակցված անցումից հետո մարդը դառնում է ավելի թեթեւ: Մի մղիր ինքներդ ձեզ, թաքցեք վիշտը, դա կարող է հանգեցնել որոշակի ժամանակահատվածում տատանումների եւ խորացնել հետեւանքները հոգեկան վիճակի համար: Յուրաքանչյուր ժամանակահատվածում կան խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել սիրելիի մահը:
- Շոկ (առաջինից մինչեւ իններորդ օրը): Այդ ժամանակահատվածում մարդը չի կարողանում հասկանալ իրավիճակը եւ ընդունել կորուստը: Սա հոգեկան խանգարումների պաշտպանիչ մեխանիզմ է, որը թույլ է տալիս պահպանել ամենադժվար պահին: Մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում, ոմանք ընկնում են մի գարշելի, իսկ ոմանք էլ թաղման կազմակերպում են: Որոշ փորձեր depersonalization, դադարեցնել հասկանալ, թե ով է նա եւ որտեղ - բայց սա հոգեկան խանգարում, բայց արձագանքը սթրեսի. Այս դեպքում անձը պետք է լաց լինի:
- Դատում (ինը-ից քառասուն օր): Այդ ժամանակահատվածում, ըստ քրիստոնեական ծիսակատարությունների, տեղի են ունենում արթնացման արարողություններ, ազատ արձակելով անձի հոգին: Ցավալի է, թեեւ գիտակցում է կորուստը, բայց պատրաստ չէ հավատալ դրան, նրանք պատկերացնում են մի կենդանի մարդ, կամ գալիս են երազ: Այս շրջանում օգտակար է լաց լինել, անհնար է խանգարել վիշտը:
- Ընդունելություն եւ նստավայրի կորուստ (մինչեւ վեց ամիս): Այս պահին ցավն ավելի է սրվում, հետո վերանում է, կորցնում է ամենօրյա անհանգստությունը: Եթե շատ դժվար է կորցնել սիրելիին, ապա 3 ամիս անց մարդը սկսում է զգալ, որ ինքը երբեք չի կարողանա վերադառնալ նորմալ կյանք: Այդ ժամանակահատվածում կարող է առաջանալ մեղքի զգացում կամ մահացածի հանդեպ ագրեսիա («ում ես հեռացել ինձից»): Դա նորմալ է, եթե այն երկար չի տեւի: Բավականին նորմալ է եւ մեղավոր գտնելու փորձ:
- Օգնությունը (մինչեւ մեկ տարի): Այս պահին սիրելիի մահը արդեն ժամանակ է վերցնում եւ նոր կյանք է ստանում: Եթե
վիշտը անցել է ճիշտ, ապա մահացածը հիշում է ոչ մահացած, այլ կենդանի, իր գործերում եւ պայծառ պահերին: - Ընդունված փուլերի կրկնությունը (երկրորդ տարին): Մարդը կրկին զգում է նույն փուլերը, բայց ավելի հեշտ է: Ամենադժվարն այն է, որ հանկարծակի, երիտասարդ մահվան վերապրեն: Եթե մարդը չի արգելում իր վիշտը, երկրորդ տարեվերջին այն ամբողջովին անցնում է, եւ մարդը մնում է պայծառ հիշողության մեջ:
Մարդը արդեն հասկանում է իր կորուստը, բայց նրա մարմինը եւ ենթագիտակցությունը չեն ընդունում այն: Դրա համար էլ նա կարող է տեսնել մահացածների բազմության մեջ, լսել քայլերը: Մի վախեցեք: Լավ է, երբ մահացած երազում գոնե երբեմն: Եթե իսկապես ցանկանում եք տեսնել երազի մեջ, մտքով զրուցեք նրա հետ, խնդրեք նրան երազել: Եթե այս ժամանակահատվածում երբեք չի երազել, նշանակում է, որ սգո գործընթացը արգելափակված է, եւ հոգեբանի օգնությունը պահանջվում է: Մահացածի մասին բոլոր խոսակցությունները պետք է աջակցվեն: Այս ժամանակահատվածում լավ է, երբ տխուր մարդը լաց է լինում (բայց ոչ թե ժամացույցի շուրջը):
Միեւնույն ժամանակ, սիրվածի մահը, նույնը լինում է մարդկանց կողմից, միայն մեկը խրված է փուլերով, իսկ մյուսները առաջ են շարժվում: Նման կորուստ ունեցած անձը միայնակ է մենակ իր հետ. Մարդը չգիտի, թե ինչպես օգնել, եւ պարզապես խուսափել հաղորդակցությունից, փորձելով չվնասել անհարմար բառին: Շատ քիչ մարդիկ պատրաստ են աջակցել անձին նման մի րոպեին, ինչը սովորաբար դարձնում է ավելի դժվար: