Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես երեխային սովորեցնել գիշերը քնել եւ օգտակար խորհուրդներ տալ երեխաների քնի ճիշտ կազմակերպման համար:
Ինչպես սովորեցնել երեխաներին գիշերը քնել:
Սովորեցրեք ձեր երեխային, գիշերային օգնությամբ քնել, խորհուրդներ, ինչպիսիք են `
- Մի օգտագործեք կրծքամարը որպես հանգստացնող միջոց, կերակրի կրծքագեղձի կաթը միայն այն ժամանակ, երբ նա իսկապես սոված է:
- փորձում է երեխային միաժամանակ մահանալ:
- աստիճանաբար հրաժարվում է պացիֆիի օգտագործումը.
- նախքան մահանալը, բայց ոչ պակաս, քան 30 րոպե անկողնուց առաջ, երեխային կերակրեք ավելի սովորականից, քան սովորականից.
- աստիճանաբար կրճատում է երեխայի գիշերը սպառող սննդի գումարը: Որոշ ժամանակ անց դուք պետք է լիովին հրաժարվեք գիշերային կերակրման հնարավորությունից.
- ձեր երեխային քնելու համար միայն քնելու է.
- անհրաժեշտության դեպքում նվազեցնել ցերեկային հանգստի տեւողությունը :
Բացի դրանից, երիտասարդ ծնողները, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես երեխա սովորեցնել գիշերվա ընթացքում քնել, կարող են օգտվել Esteville- ի մեթոդից, որը հետեւյալն է.
Նախ, երեխային խառնվում է եւ անկողնում մի ժամանակ, երբ նա սկսում է սուզվել քնելու մեջ, սակայն դեռեւս չի քնում: Եթե երեխան ծեծում է, մայրը կամ հայրը վերցնում են իրենց ձեռքերում եւ նորից կրկնում է այս գործողությունը: Սա շարունակվում է մինչեւ երեխայի ինքն իրեն քնած ժամանակ ընկնում է: Երբ հնարավոր է հասնել ցանկալի մեկ անգամ, գնացեք երկրորդ փուլ, երբ երեխան սկսում է լաց լինել, այն չի վերցնում իրենց ձեռքում, այլ պարզապես գլուխը եւ հորթը սեղմելով:
Ձախողման դեպքում նրանք վերադառնում են առաջին փուլ: Այսպիսով, աստիճանաբար, փոքրիկը պետք է սովորեր քնել իր կողքին: Դրանից հետո նրանք հրաժարվում են սթրեսից եւ հասնում են այն, ինչ ուզում են, միայն համոզիչ եւ սիրող խոսքերով: Վերջին փուլն այն է, որ անկախ նրանից քնել, եթե մայրը հեռու է երեխայից: