Շատերը շահագրգռված են, թե ինչպես զարգացնել ուժը, քանի որ ուժեղ եւ ուժեղ կամքով մարդիկ ամեն ինչ ունեն իրենց կյանքում, սկսելով հեղինակավոր դիրքերից, վերջ դնելով իրենց քաշը կորցնելու եւ առողջ ապրելակերպ տանելու ունակությամբ:
Ինչպես զարգացնել կամք եւ բնավորություն:
Որպեսզի հասկանաս, թե որտեղից ստանալու կամքը, դուք պետք է ծանոթանաք հաջողակ մարդկանց մեծամասնության փորձին: Նրանք խորհուրդ են տալիս աստիճանաբար փոխել, դարձնելով այն, սակայն ոչ մեծ քայլեր, բայց ամեն օր պարբերաբար: Ունենալու կամքի ուժը, գումարած բնույթը, անհրաժեշտ է հետեւել հետեւյալ առաջարկություններին.
- Հաղթանակ ծուլություն եւ վատ տրամադրություն : Ցանկացած ձեռնարկության ամենավտանգավոր եւ խորամանկ թշնամանքը ծուլություն է: Հետեւաբար, այն պետք է վերացվի: Ձեր ծուլության հաղթահարման եւ անհրաժեշտ աշխատանքը կատարելու համար, նախեւառաջ, փոխեք ձեր տրամադրությունը: Եթե դուք չեք սիրում սովորել անգլերենը եւ անել այն փայտի տակ, հաղթահարելով ինքներդ ձեզ եւ ցավալի արտահայտությամբ, ապա դուք երբեք հաջողության չեք հասնի: Նախքան աշխատանքը սկսելու համար պետք է ապահովել ձեր ներքին ինքնությունը: Մի որոշ ժամանակ անց կկարողանաք հավատալ այն, իսկ ծուլությունը կվերանա:
- Ֆիզիկական վարժություններ : Ոչ մի առարկա եւ կրթվածություն ուժ չի լինելու ֆիզիկական վարժությունների նման: Եվ մեկ ուրիշի հետ ամենալավ բանը, պետք է ունենալ «արտաքին վերահսկողություն» եւ լրացուցիչ խթան:
- Ժամանակի վերահսկում : Համոզված եղեք այն բոլոր դեպքերի օրը, որոնք պետք է կատարվեն: Մի րոպե տեւողությամբ ժամանակացույցը կօգնի ձեզ վերահսկել ձեզ եւ լրացուցիչ կարգապահություն:
- Ես նպատակ եմ դրել, հասել եմ այն : Ուժեղ ու ուժեղ ցանկացողները տարբերվում են իրենց նպատակներին հասնելու ունակությամբ: Անհրաժեշտ է նպատակ դնել եւ չսպասել կես ճանապարհին:
Ինչպես զարգացնել կշիռը կորստի համար:
Անհրաժեշտ է կորցնել քաշը: Ի վերջո, դա այնքան էլ հեշտ չէ, հրաժարվել վնասակար եւ բարձր կալորիականությամբ հացահատիկներից եւ օգտագործել միայն բանջարեղենը, պանիրը եւ կեֆիրը: Ոչ բոլորը կարող են պարծենալ
- վեճի վրա նիհարել;
- Իմացեք, թե որքան գրամ եւ կալորիա յուրաքանչյուր կտորում.
- ինչ-որ բան անելու հացադուլի հաջորդ հարձակման ժամանակ.
- սննդի խստիվ տեւել ըստ ժամանակացույցի.
- տեսեք քաշը կորցնելու նպատակը եւ օրինակը:
Իհարկե, ավելորդ քաշը կորցնելու օպտիմալ պայմանը լավ մոտիվացիա է: Դա կախված կլինի նրանից, թե որքան է նա ցանկանում փոխել իր բնավորությունն ու մարմինը: