Մանտրա յոգան այն տեխնիկան է, որը հիմնված է բառի ուժի իմացությանը եւ նրա ազդեցությանը մարդու վրա: Այս ուսմունքը համարվում է հոգեւոր ուժ ձեռք բերելու առավել կատարյալ միջոց:
Ինչպես է այն աշխատում:
- Օգնում է հանգստացնել եւ մաքրել միտքը:
- Բարելավում է ներքին օրգանների աշխատանքը եւ կարգավորում է հոգեբանական վիճակը:
- Ողջունելով սրբերին, դա օգնում է գտնել կյանքի ճիշտ ուղին:
Մանդրայի յոգան օգնում է հաջողության ուղին գտնել Քինգալինիի ձայնը, մտածելակերպը եւ էներգիան: Այս տեխնիկան հզոր գործիք է ինքնագիտակցության մեջ: Շնորհիվ նրան, ոչ միայն մարդու ներքին աշխարհը փոխվում է, այլեւ նրա շրջապատող աշխարհը:
Մանտրա յոգան շատ հեշտ է իրականացնել, սակայն դժվարություններ ունի գործողության մեխանիզմների բացատրությունը:
Kundalini Yoga- ի մանտրաները
Դաս սկսեք Adi mantra- ի հետ:
ONG ՆԱՄՈ ԳՈՒՐՈՒ ԴԻ ՆԱՄՈ
Դուք պետք է կրկնեք այն 3 անգամ: Խորհուրդ է տրվում ուղիղ ետ նստել եւ միացնել ձեր ձեռքերը ձեր առջեւ, որպեսզի մատները դիպչեն ձեր կրծքավանդակին:
Հաջորդը, գնացեք Mul Mantra, որը բոլոր հիմնական մանտրաների շարքում է.
EK ONG CAR SAT NAM- ն
ՔԱՐՏ ՔԱՐՏ NURBHO NIRVER ԱԿԱԼ ՄՈՒՐԱՑ
ԱՆԴՐԱՆԻԿ ՍՈՒՐԲ ԶԵԿՈՒՅՑ
AD Sach Dzugad Սախ Հեյբեյ Սաչ
ՆԱՆԱԿ ՀՈԶԻ ԲԻ ՍԱԽ
Այս մանտրը օգնում է գտնել Արարչի ճիշտ ուղին:
Լրացրեք համաժողովը համընդհանուր մանտրով.
SAT ԱՄՆ
Ashtanga Յոգա մանտրա
Այս պրակտիկայում անհրաժեշտ է սկսել նմանատիպ խաղադաշտ:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ԱԲԱԽՈՒ-ՊՈՒՐՈՒՇԱԿԱՐԱՄ
ՇԱՆԽԱ-ՉԱԿՐԱՍԻ-ԴԱՐԻՆԱՄ
ՍԱՀԱՇՐԱ-ՇԻՐԱՍԱՄ ՍԱՅԱԹ
ՊՐԱՆԱՄԱՄԻ ՊԱՏԱՆԺԱԼԻՄ
OM
Դասի վերջում այս մանտրա յոգան կարդում է.
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBXHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY